好妈妈让孩子越吃越健康

孩子0岁起．你就关注着孩子的营养。孩子出现偏食，贪食．出现饮食安全问题……无不令你深感忧虑!你深知饮食均衡．营养全面是孩子健康成长的根基。你是个好妈妈。要竭尽心力培养孩子良好的饮食习惯．改掉不良饮食嗜好。那么，何不来看看别的妈妈怎样做，专家怎么说?     

“坐月子”的饮食误区

“十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但年轻妈妈经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保身心的恢复和乳汁的充足。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美．必须重视“坐月子”时的科学饮食．避免进入饮食误区．导致不良后果。     

我家宝宝一日餐

饮食小档案：吃饭还可以，没什么特殊的状况出现。 主厨妈妈小困惑：这么大的宝宝，怎样搭配饮食更合理     

健康书屋

由崔钟霄主编的《孕产知识课堂》，对备孕准备、孕前女性心理压力缓解法、夫妇的合理饮食、孕期变化追踪、孕妈妈营养调理、孕期胎教、准爸爸的责任、分娩知识、产褥期女性和新生宝宝的护理、新妈妈的产后饮食等问题做出了详尽的解答。解除了准爸爸和准妈妈的困扰，带领您踏上健康孕产之路。     

咳嗽久治不愈查查“菜单”

聪聪近一个月来老是咳嗽，妈妈给他用了许多止咳药，还去诊所输了液，可就是效果不佳。望着咳得面色通红的孩子，妈妈急得手足无措，只好去医院就诊。医生了解了有关情况后分析指出，聪聪的病很大程度上与饮食不当有关。     

生理Q＆A

我妈妈中风很长时间了，我想咨询有没有可以对中风病人的饮食调养的食物。     

备考聪明食谱

一年一度的中考、高考在即，孩子们进入了紧张的备考之中，妈妈们最头痛的就是不知如何让孩子通过饮食消除疲劳，增强记忆力，保护好视力。现介绍几款健脑、明目、消除疲劳的菜谱，以解妈妈们的燃眉之急。     

产妇如何恢复苗条身材？

年轻的新妈妈生完宝宝之后，都想着尽快恢复昔日窈窕婀娜的身姿。因为怀孕近10个月的时间里日常运动和饮食都发生了很大的变化，在这段时间内会增长不少体重。不过新妈妈不要过于着急减肥瘦身，一般适合出了围产期以后再开始。     

牛奶也会影响药效

前一段时间，隔壁的滔滔由于饮食不注意卫生而腹泻，妈妈带他到医院就诊，医生给他开了一些抗生素，让他回家服用。回家后妈妈看他有气无力的样子，赶紧给他煮了一大杯牛奶，可喝后没有多久，滔滔腹泻更加厉害，只好再次到医院就诊，医生问明情况后，责备妈妈不该给孩子喝牛奶，这让她疑惑不解，难道牛奶也会影响药物疗效？     

“饭囧”宝宝，妈妈该如何应对？

常常听到家长抱怨宝宝不爱吃饭、挑食、偏食、整天吃零食……在宝宝的吃饭问题上，妈妈的正确引导很关键。合理的饮食不仅能让宝宝营养均衡，更能培养宝宝良好的饮食习惯，一举两得，妈妈要重视起来哦!     

我家宝宝一日餐

饮食小档案： 4个半月开始添加辅食，现在大部分食物都吃过了。 主厨妈妈小困惑： 这个阶段是否能用橄榄油炒菜？     

我家宝宝一日餐

饮食小档案： 最爱吃妈妈的奶，但也从不耽误饭。菜里最喜欢吃白萝卜和黄瓜，水果最爱吃香蕉和草莓。     

新妈妈应遵守的饮食原则有哪些

正由于新妈妈们产后的调理是非常重要的,所以在饮食上应更加要注意,下面本文就教你几个坐月子应遵循的饮食原则,一起来看看吧。饮食清淡产后新妈妈最好杜绝一切辛辣、油炸等食物,产后1周内最好以鸡蛋、面条、米粥、软饭和蔬菜为主,产后一周,待胃功能正常,便可以进补鸡、鱼、猪蹄、排骨等食物。但在月子里的饮食尽量以清淡为宜,食盐也应少放,故有利于新妈妈身体康复。药膳调理药膳主要是利用中药的药效,让新妈妈的气血得到适当的调养,这样既能改善新妈妈的体质,还具有滋补的功效,并且色香味美,故非常适合产后身体比较虚弱的新妈妈。     

我家宝宝一日餐

饮食小档案： 主要吃配方奶粉、主食、蔬菜、鱼、肉、蛋等。 主厨妈妈小困惑： 给宝宝专门做了饭，但宝宝不爱吃，却爱吃大人饭。     

儿童春季营养需求量对策

世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补。春天．气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清淡一些。春补时．妈妈应注意采取以下对策：     

宝宝要对这些便餐说"NO"

工作和照顾孩子让上班族妈妈十分忙碌,有时难以挤出时间精心给宝宝准备饮食。当宝宝度过婴儿期后,宝宝也开始学习成人的饮食,于是,有些妈妈就采取“大人吃什么,小孩就跟     

用饮食防治宝宝冬季感冒

冬天的寒冷容易使体弱的宝宝患感冒,而且也容易引发各种传染病多发病。如果妈妈了解冬季饮食的基本原则,就可以从饮食入手。增强宝宝的抗寒和抗病力了。     

将母乳喂养进行到底

卫生部2007年调查显示，全国4个月以下的婴儿母乳喂养率由1988年的76％下降到64％，其中城市母乳喂养率低于50％，奶粉成为孩子成长过程中离不开的饮食。但是，问题奶粉的频频曝光，无疑对新爸爸、妈妈带来了打击。由此而来的是对目前的喂养方式进行的反思——母乳喂养为何日渐甚少？越来越多的新妈妈为何舍弃自哺而选择奶粉？     

“十月”营养方案

怀孕十月是女性人生的一件大事，；隹妈妈们大多会困扰如何选择适当的饮食。由于胎儿生长发育的营养全部由母体供给，因此怀孕期妇女身体基础代谢率明显升高，需要的各种营养素也都相应增加。制定合理的饮食方案，可以让怀孕过程变得更加完美。[编者按]     

考生饮食＂加油站＂

一年一度的中高考就要到了，谁家要是有个考生，爷爷、奶奶、外公、外婆和爸爸、妈妈都要齐上阵，为考生策划健康食谱。科学合理的饮食，的确能够成为考生的“加油站”，为他们的学习生活提供充足的动力。