“老来俏”者多长寿

“老来俏”对老年人的身心健康是极为有益的。心理学家们认为,老年人恰当而适宜地修饰、美容会带来青春活力。经过打扮不仅显得大方、潇洒、有风度,而且“我还年轻”的心理对健康十分有益。     

长寿者多“老来俏”

爱美不分年龄和性别。有人认为爱美是年轻人的专利，那实在是一种世俗而又过时的偏见。     

善书画者多长寿

书者,抒也,散也。抒胸中之气,散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。     

"老来俏"益健康

“老来俏”,就是老年人注重自己的衣着和容貌的修饰。老来俏若俏得适度,还是别有风韵和魅力的,从保健角度来讲,对老年人的身心健康是有益的。爱美之心,人皆有之。人们往往习惯于按照生命的发展阶段来看待美,总认为代表新生命力的婴儿是美的,活泼可爱的儿童是美的,朝气蓬勃的青年人是美的,大有作为的中年人是美的。但是,自到壮年以后,美就悄悄地与你告别了,人到老年,还谈什么美呢!其实,老年人也像青年人一样爱美。老年人经常修饰整容,梳妆打扮,会给他们带来青春的活力,使生活过得有滋有味的。我们看到,有些老人身穿笔挺的西装,系彩色领带,鼻…     

“老来俏”者更年轻

俗话说:“爱美之心,人皆有之。”对美的追求和向往,是天经地义之事。爱俏就是爱美。如果你稍一留意,就会发现,“老来俏”一天比一天多起来,并且正在形成一种时尚。通常所说的俏,是指人的外表美。而“老来俏”则是指老年人借助巧妙的化妆技术和衣着打扮来美化自己,展示“晚霞之丽”“夕阳之美”。老年人追求“老来俏”,其实是向往人生多方面的美,其中包括健康、强壮、活力、风韵等许多美好的东西。人,常常不服老,总想越活越年轻。而岁月不饶人,不可能“返老还童”。老年人由于“气血衰退,皮肤起皱,有的脸上还显现老年斑,面容失去光泽。但老年…     

名老中医为何长寿者多

饮食有节,以素为主;起居有序,顺其自然;锻炼身体,持之以恒;不急不躁,以忍为福;防患未然,摄养为生。许多老中医年事已高,但他们坚信“养生之道在人,不在天”。     

"多病长寿"小议

美国人寿保险公司对一百多名长寿老人的调查结果让人惊讶:其中体弱多病者竟占了多数.我国有一句俗话:"好瓶子熬不过破罐子."有些身体强壮者却不如某些一向体弱多病的人寿命长,这种现象看似奇怪,其实一点也不怪.体弱者对病痛倍加小心,并能通过药物及日常的自我保健等多种方式与疾病作斗争,最终战胜疾病并获得了长寿.     

"多趣"益长寿

怡情，多趣是益寿的良方。不少人进入老年之后，大多会产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余年，更有甚者，人未老心早老，这样不利于老年人的身心健康。其实，“多趣”可以寻找，不仅可以在人与人之间寻找，还可以在人与自然之间找到，它是来自内心的体验，只能由你自己去发现、去追求。罗素说：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”这样会活得更潇洒，更充实，更快乐。     

长寿者轶事

我从医40多年,诊治过许多患者。有幸接触过五位老寿星,记得他们的一些逸闻趣事,下面一一记述之。 1966年3月8日邢台地区发生了强烈地震,我奉命参加医疗队,奔赴灾区。在河北省巨鹿县高北斜村,当地村干部跟我说,他们村有位现年104岁的烈属大娘,请我去给     

动者长寿

世界上最好的药品，只能治疗一种或几种疾病；再好的补品，也只能滋补身体的一个或几个方面；只有体育健身，才能全面增强人的体质。老年人要提高生命、生活质量，达到祛病强身、健康长寿的目的，就必须坚持体育健身。笔者利用工作之余调查了27位百岁老人健康长寿的经验，其中男性11人，女性16人；城市6人，农村21人。年龄结构为：100～105岁21人，106～110岁6人。这些百岁老人，由于出身、文化、职业、生活环境、身体素质不同，健康长寿的原因不完全一样，     

劳其形者长寿

欧阳修认为最好的养生方法是“劳其形”、“任其自然”。 他将古代两位名人夏禹和颜回作了鲜明的对比。他说：“禹走天下,乘四载,治百川,可谓劳其形矣,而寿百年;颜子萧然,卧于陋巷,箪食瓢饮,外不诱于他,内不动于心,可谓至乐矣,而年不过三十。”     

坚忍者长寿

“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。这是宋代大文豪苏轼《晁错论》中的一句话。此话中的“坚忍不拔”，如今已成为尽人皆知的成语。到底什么是“坚忍不拔”的品格呢？对此，笔者不能不提到戈壁大漠上那两种被人们称为“神奇”的植物。     

长寿者歌舞团

几位身穿高加索山民束腰无领袍子,头戴白色绒帽的“骑手”跑上舞台,开始跳起了山民舞。这些业余演员的表演,不仅引起了观众而且也引起了医学家们的莫大兴趣。原来,这些演员都是百岁以上的长寿者。     

善调适者长寿

机器总能处于最佳状态,则使用时间最长;人总能处于最佳生命状态,则身体最舒适,寿命也最长。要保持最佳状态,就要善于调适。比如说心理调适。医学研究发现,心理活动影响着机体的生理变化。人类疾病的50%甚至更多,都与精神因素有关。一个人要保持心理健康,就要淡泊名利,不计较个人得失;遇事冷静,想得通,看得开;     

善弈者长寿

古人历来有“善弈者长寿”之说。下棋不需要剧烈运动,也不受场地的限制,还能锻炼人的思维,增强智力,老年人长期坚持下棋,还可以延缓衰老。古往今来,许多弈林名家,如汉代的杜夫子,东晋的王恬,宋代的刘仲甫,明末的高兰泉,清末的秋航,近代象棋名家谢侠逊、林弈仙,都寿高百岁以上。 弈棋为何能长寿?据现代医学家分析,一个人的脑细胞大约有300亿个,但一生用过的不足十分之     

长寿者的心理素质

乐观地估计自己的生命极限有些人稍上点年纪就暮气沉沉,感叹"来日无多"。这种心理状态是难以使人长久保持生命活力的。充分地认识到自己的生命价值欲长寿者牢记自己人老雄心在,老了仍可有所为,余热亦可生辉,自己对社会、家庭及他人永远是一个有用的人,切莫轻视自身存在的价值。积极寻求自己的生活乐趣老年人     

善弈者长寿

古人历来有“善弈者长寿”之说,许多弈林名家,如汉代的杜夫子、宋代的刘仲甫、明末的高兰泉、清末的秋航,近代的谢侠逊、林弈仙等,都寿高百岁以上。弈棋能养身怡情人到老年,往往需要安心静养。下棋只需要一张桌子两只凳,两人心平气静,谈笑风生,性情从中得到陶冶,对健康颇有裨益     

体弱多病者往往长寿

美国人寿保险公司曾对数百名年逾百岁的老人进行调查．结果表明：体弱多病者往往长寿。这一出人意料的结果，分析起来主要包含以下几方面的因素：①带病者比较注意学习、掌握养生知识，经常听取医生的意见或带着问题查阅书刊．个别人甚至“久病成良医”。②带病者较注重健身。一般人因忙于工作顾不上锻炼。