10大指标检测你是否老了

记忆力美国《临床与实验神经心理学杂志》刊登过一项专门测试记忆力的实验。研究者选取了几个词组，如书本、午餐、晨练、钥匙等。请200名年龄为60～91岁的老人阅读5遍。20分钟后，要求被测者仔细回想这些词组中的前4个词是什么。如果记不清或记得混乱，说明你可能存在记忆力减退的危险。     

失眠影响性功能性生活

经过一天辛勤的工作，每一个人都盼望夜晚能够美滋滋地进入梦乡。高质量的睡眠使我们以更充沛的精力投入次日的工作。可是每天晚上不知道有多少人辗转反侧，无法入睡。失眠表现为人睡困难、难于熟睡、多梦易醒、头昏耳鸣、精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中等，除此之外，应引起注意的是这些人的性生活质量往往也不尽如人意。     

失眠易怒当心老年痴呆

生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣.急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。国内、外医学家经     

《家庭医生》有奖卫生知识测验（216）抽奖揭晓

慢性疲劳综合征是因体力、脑力日积月累地透支．加之精神压力过大，导致反复出现的一组慢性症候群。表现为失眠多梦、心慌、记忆力减退、脱发、白发、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧，以及一些躯体症状（如腰酸背痛、头晕头痛等）等．且这些症状往往在充分休息后仍得不到缓解，日久不但体力、精力下降，机体免疫功能亦下降，诱发许多疾病，因此．必须给予足够的重视和必要的防治措施。     

十招助你少失眠

失眠是一个比较普遍普遍问题,有10%～20%的成年人存在不同程度的失眠问题。失眠不仅在夜间影响人的正常睡眠和情绪,还会造成使人在日间感到疲乏、注意力下降、记忆力减退和烦躁,对生活、工作和学习十分不利。因此,人们要注意提高睡眠质量,克服失眠,防止失眠对人们日常生活产生的各种不利影响。对大多数人来说,提高睡眠质量及克服失眠的关键是要养成良好的习惯,以下10招值得借鉴。     

远离贫血女人的5个招数

贫血引发的健康问题非常多,不仅会令人头昏眼花、心悸耳鸣、失眠多梦、记忆力减退,而且会导致红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着、月经失调等,长此以往,会导致免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入。     

警惕健康的“隐形杀手”——慢性脑供血不足

当今在日常生活中有很多人,特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛等症状,且有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等情况发生,研究表明,这些都是慢性脑供血不足的结果。慢性脑供血不足是脑卒中,痴呆等疾病发生、发展过程中的重要环节,被称为危害中老年人健康的"隐形杀手"。     

养心安神药膳

养心安神药膳,选用养心安神中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有养心神,补心气,安心神,益心智的作用,有镇静、止惊、增强记忆力等功效,适用于心血虚或心气虚所致的心跳心慌,失眠多梦,记忆力减退等症。