酸奶晚上喝更有益

在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐。已经有越来越多的人养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝……     

喝酸奶有学问

酸奶也含有一定热量 酸奶并非喝多少都不会胖．它本身也含有一定的热量。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,但是其热量低,也不会使热量在体内很快堆积而发胖。     

专家支招喝热酸奶

周末,早上起床我满心期待地坐在餐桌前等待早饭上桌。老公从厨房拿出三袋酸奶,做饮料。我摸了摸,一袋冰冷,两袋温热。老公知道我和婆婆不喜欢喝冷饮,即使在炎热的夏季。但是,这热过的酸奶能喝吗？我满脸狐疑地望着他。＂没事,能喝!乳酸菌没那么容易被烫死。＂老公一副自信满满的口气。我喝着那袋稀薄的酸奶,心里满是疑问,饭后立刻查找资料,结果发现,酸奶热喝还真有门道。     

喝酸奶的五大绝妙好处

你有没有注意过，超市冷柜中的牛奶已经越来越少，形形色色的酸奶却开始大量占领市场，深受从3岁小孩到80岁老人的喜爱。那么。除了大家熟知的可以调节肠胃功能外。酸奶还有怎样的好处呢？美国“网络医学博士”网站的一篇文章为我们做出了回答。     

喝酸奶可防膀胱癌

瑞典卡罗林斯卡学院和厄勒布鲁大学的研究人员。最近在《美国临床营养学杂志》发表研究结果：每天喝酸奶可以降低膀胱癌的发病率。     

喝酸奶好处多

“酸奶是以牛奶为原料,添加适量的白糖,经巴氏来菌后冷却,再加入纯乳酸菌发酵剂保温发酵而制成。目前已为广大消费者认可,但仍有一些人除酸奶风味宜人外,还没有认识到酸奶营养丰富。更未认识到它的保健作用,从而出现一些有损于酸奶保健作用的做法。为此本文简介一些酸奶的相关知识。供读者参考。”     

早餐喝酸奶健康吗

有一位朋友问我：“酸奶在早餐时喝可以吗？有时早上一起来,孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去幼儿园吃早饭,但离开家之前总想吃点东西。我记得空腹喝酸奶不好,就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶,只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌,早餐的时候从来不敢喝,都是等到晚上才喝的。其实我也不懂,空腹喝酸奶,究竟有什么害处呢？”     

保护肠道从喝酸奶做起

人体的免疫力70％来自于肠道，而肠道菌群的平衡与否，决定着人体免疫力的强弱。要想增强肌体免疫力，首先应该从保护肠道开始。最好的方法就是喝酸奶。     

喝酸奶也有学问？

问 我特别爱喝酸奶,有时甚至当作饮料喝,前几天老伴听人说酸奶也不是喝得越多越好。这就把我给搞糊涂了。难道喝酸奶也有学问？     

老年人宜多喝酸奶

酸奶是孩子们喜爱喝的饮品，其实老年人也应多喝酸奶。 防便秘助消化酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，调节肠道菌群，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。     

儿童不宜多喝益生菌酸奶

市面上许多酸奶都会在产品包装的显著位置标明一定单位内的活性益生菌数量，从每干克10亿个到每千克20亿个。甚至还能见到每千克富含50亿个、100亿个、200亿个活性益生菌的。那么，益生菌是不是越多越好呢？医学专家指出。除非喝了低劣或变质的酸奶．否则,不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。     

夏天最好别盲目喝酸奶

酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,但是如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。     

自制酸奶健康喝

我要喝酸奶!我要喝酸奶!一走进女儿家的门,就听见外孙女囡囡的哭闹声。囡囡和我一样,最爱喝酸奶了,每天都离不开。以后不准喝酸奶了。女儿大声呵斥着囡囡。我心疼地抱起外孙女,心想,我来的正是时候。     

每天喝酸奶可缓解花粉过敏症

日本近日公布的一项研究显示,每天喝点酸奶,在一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究人员把89名过敏性鼻炎患者分成两组,他们均对花粉过敏。     

喝酸奶，要三“R”

随着《中国居民膳食指南》的推广．“天天喝奶”的观念深入人心．由此引发的细节问题也颇受读者关注． 前段时间,参加一个营养讲座，“酸奶怎么喝”是听众提得最多的问题：饭前还是饭后喝，可不可以加热：等等。为了使更多的人获得相关知识，编者请专家撰写了此文。     

喝酸奶对抗生素引起的菌群失调有效吗

孩子拉肚子快半个月了,一直服用社区诊所医生开的抗生素,但就是治不好。今天带她去了县医院儿科,医生怀疑是长时间服用抗生素引起的肠道菌群失调,让停掉抗生素,     

喝酸奶别刻意限量

超市里种类繁多的酸奶让人看花了眼，商家纷纷推出各种添加了“益生菌”的酸奶。针对混乱的“益生菌”大战，您怎样才能慧眼识真“菌”呢？中国农业大学食品学院营养学副教授范志红提醒您，目前市面上酸奶中添加的益生菌其实只有四大类，分别是L-保加利亚嗜热杆菌、S-嗜热链球菌、A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌。     

喝酸奶会影响药效

每当炎热的天气,从冰箱里拿出一瓶新鲜的酸奶来喝,那真是凉爽又惬意。酸奶由鲜奶发酵而成,保留了鲜奶的全部营养成分,不仅营养价值高,而且口感良好,含有的乳酸菌能有效地提高钙和磷的利用率。酸奶是大家喜欢的健康饮品,特别适合老人、儿童以及身体虚弱的人群。常饮用酸奶能     

喝益生菌酸奶护肠道健康

近日，第一届达能亚洲益生菌大会在上海召开，来自亚洲和欧美国家的消化病专家就益生菌在消化系统疾病中的功效和在功能性食品中应用等相关问题进行了深入探讨，为益生菌的研究提供了很好的平台。     

职业女性常喝酸奶有五大好处

很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在