周末，为自己打造一份西班牙健康大餐

中国有句老话说：“生在苏州,玩在杭州,吃在广州,死在柳州”,老外的说法是：“住在法国,行在美国,吃在西班牙。”西班牙人会吃、能吃得令人折服,他们吃的是那样认真、那么科学、那样雅致、那么从容不迫。西班牙人的懒散在世界上都是出了名的,其实换一种角度来看,这又何尝不是一种享受生活的态度呢？     

西班牙美食:越简单,越健康

阳光、美食和充满乐趣的生活都是西班牙令人神往的理由。宜人的气候、美丽的风光以及鲜明的文化特点形成了西班牙别具情调的生活方式，而美食无疑是西班牙最具吸引力的特色文化之一。     

健康在你手中

德国的叔本华说过一句谣“在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”人的幸福十之八九有赖健康的身心。很难想象一个重病缠身者如何真正享受生活中的幸福!     

西班牙的卫生保健体制

西班牙位于欧洲西南部伊比利亚半岛，国土面积为505925平方公里。人口约4300万，96％居民信奉天主教。全国划分为17个自治区，50个省，8000多个市镇。西班牙作为中等发达资本主义国家，其卫生相关指标见表1。     

西班牙海鲜饭

原料 米150克,鸡腿1个,洋葱1/4个,大蒜1瓣,番茄1个,黑橄榄3个,青椒1/2个,红椒1/2个,大虾100克,龙利鱼肉100克,蛤蜊6个,带子50克,墨斗鱼4个,鱿鱼筒1/2个,藏红花1/2克,白葡萄酒150毫升,盐3茶匙（15克）,白胡椒粉1茶匙（5克）,橄榄油2汤匙（30毫升）,鱼汤或鸡汤200毫升     

娶个有幸福气质的女人

幸福是一种气质．而娶有幸福气质的女人回家，男人才会有好福气。在我眼里．有幸福气质的女人，是懂得抚摸生活享受生活有情趣的女人，有了这种情趣．生活才会充满色香味，家庭才会充满乐趣。     

西班牙

推铁环成时髦健身运动推铁环原本是小孩子的游戏,但在西班牙,越来越多的老年人滚起了铁圈,并把它当做一种时髦的健身运动。不过,老人们推的铁环比小孩子的要大得多,而且也稍粗些,为的是滚动起来平稳、缓慢。     

西班牙

运动与旅游相结合西班牙某高尔夫球俱乐部占地570万平方米,这里阳光充足,具有亚热带的气候特征,它两边靠着地中海,海水光耀夺目。场地中植有橄榄树和柠檬树,球场建设得适合所有级别的选手,包括初学者及他们的家庭。     

健康，写在每一杯汇源果汁中

时尚是光鲜耀目的华服，是清新自然的妆容，是街头一道又一道亮丽的风景……当时尚的元素随着时钟不断更新，一条亘古不变的真理却愈发在时尚女性心中生根发芽。我们越来越清晰地知道：时尚，其实源自我们的健康生活。那种感觉，是清晨唇边第一滴果汁的浸润，是傍晚享受沁人鲜果味道时的甜蜜。最时尚的生活，其实源自我们身体的健康享受。     

西班牙卫生技术评估的发展应用及启示

西班牙卫生技术评估的发展在全球是成功经验之一,经过多年发展,西班牙已经建立了较为成熟的卫生技术评估体系。通过文献复习,总结了西班牙卫生技术评估工作的基本特征、地位、决策过程、医院卫生技术评估发展的相关经验。提出了将HTA作为政府卫生政策的重要工具,加强卫生技术评估协作网建设,大力发展医院卫生技术评估,建立立体全面的卫生技术评估协作体系等政策建议。     

西班牙:午睡是神圣的事

西班牙人是出了名的爱睡午觉,西班牙语中,午睡一词siesta的本意,就是指中午12点到下午15点间的时间段。西班牙人爱午睡的传统始于上世纪30年代西班牙内战后。当时,连年战争让人民穷苦不堪,许多人不得不同时兼任几份工作。为保证下午和晚上能有充沛的精力继续下一份工作,人们逐渐形成了午睡的习惯。不过据说     

赏南欧风情品西班牙美食

桂尔公园(PARCGUELL)是西班牙最著名的建筑大师安东尼·高迪(ANTONIGAUDI)的代表作品,以别具一格的风格和色彩在整个欧洲和世界家喻户晓。在北京幽静的四合院保护区东四四条,就坐落着一间以它命名的西餐厅,顾名思义,这里经营的当然是西班牙风味餐饮。     

西班牙王后不老秘密

正如伊丽莎白二世被视为英国王室的形象代言人一样,西班牙王室索菲娅王后五十多年来一直以完美的形象成为西班牙王室的象征。今年已75岁的索菲娅王后看上去只有40岁,除了新婚不久动了阑尾炎手术之外,就再也没有麻烦过医生,血压、胆固醇和血液指标完全正常。     

西班牙、希腊两国卫生体制考察报告

西班牙和希腊的卫生体制改革坚持维护公民健康权益和公共服务政府主导的理念.在具体的改革策略和政策方面,两国的共同特点是:国家卫生体系的所需费用主要由政府财政提供;在资金分配上更具有公平性和合理性;形成了全社会的医疗保障机制;在提供公共服务方面鼓励多样性发展.希腊还推行新行医准则,规范医生行为,提高医生职业道德.笔者认为,这些做法对深化我国医药卫生体制改革有很多借鉴价值.     

欧洲人的自然保健法

欧洲大陆充满着浪漫风情和传奇色彩。无论是风景怡人的地中海,还是具有高山地域风情的瑞士,无论是散发着野性气息的西班牙,还是充满挑战性的北欧雪山,无时无刻不带给我们身心上的奇妙冲击。富庶的生活和良好的社会福利使欧洲人更懂得享受生活,他们在享受生命乐趣的同时,也运用科学实用的保健知识维护自己的健康,进而保证自己能更充分地享受幸福生活带给他们的愉悦。养生保健概念属于人类大文化的范畴,它是人类为了自身生存和健康长寿所进行的一切物质活动和精神活动的总和。而养生保健文化既涉及到人类的物质生活(吃、穿、住、行、用),又涉…     

西班牙就医记

差不多十年前,我因小便不畅在西班牙就医,确诊为良性前列腺增生.医生劝慰说,这是老年人常见病,每天服药一颗,每年定时复查,可以控制病情. 最近一次复查,医生问我要不要手术治疗。我似懂非懂,回答不得要领,医生便写下了这样的诊断：可以激光手术治疗。由于不是急病,手术的时间安排在一个多月以后。     

在家里当“领导”

我在职时，在工厂当过车间党支部书记：厂纪委办公室主任等职，最后从厂宣传部长的位子上退休。这些工厂的中层领导干部职务，虽说最高不过只是个小处级，但谁知却从此染上了爱当领导的瘾，于是便在家里也当起了“领导”。     

西班牙女子绑架自己测丈夫忠心 得赎金后被捕

为了测试丈夫是否愿意为她支付2万欧元(约合人民币17.39万元)赎金,西班牙一女子日前自编自演了一场自我绑架闹剧。后来,当她如愿拿到赎金准备疯狂购物时,却被早已有所准备的警察逮个正着。西班牙警方日前通报说,在那名女子突然失踪后不久,她的丈夫便收到了两条手机短消息,其中一条是图片,显示的是该女子手脚被捆的画面;另一条是文字内容,要求支付2万欧元现金并且不准报警。     

西班牙国家展团参加中国国际医疗器械春季博览会

2008年4月18日至21日，西班牙国家展团参加了中国国际医疗器械春季博览会，13家西班牙参展商在深圳会展中心展示了西班牙最新的医疗器械。     

西班牙 每天拥抱4次降血压

拥抱可以提高生活品质,让生命始终处在欢快之中。据西班牙《国家报》报道,多年从事老年保健研究的专家阿尔维托通过研究发现,拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为,还有利于健康。专家称,拥抱时动用了多个感觉器官。视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞,最明显的是降低血压和促进血液循环。在经过对500多位老人每天拥抱4次以上和4次以下的临床试验后发现,拥抱4次以上的老人其器官的健康指数明显比4次以下的要好,身体显得更加健康。