常吃这些食物易脱发

生活中,很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素外,饮食营养状况也会影响脱发。容易引起脱发的食物主要有以下几种。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎性反应升高,进而引起脱发。     

常吃这些食物少生病

食物不同,养生保健功效自然也不同。中医膳食讲究平衡,以下这10种食物你不妨多吃,可以保你身体健康,少生病。一、莓类水果根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。     

常吃垃圾食物易伤肾

正英国研究人员发表在《实验生理学》期刊上的一项研究显示,常吃垃圾食物对肾脏伤害很大,垃圾食物对肾脏所造成的损害与2型糖尿病一样严重。研究人员对老鼠进行了实验。这些老鼠被分成两组。一组通过饮食,造成肥胖和胰岛素阻抗现象,并让老鼠产生糖尿病。注意观察老鼠出现糖尿病     

常吃这些食物可预防动脉硬化

<正>动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小,是老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的发病原因比较复杂,但油脂饮食是重要的危险因素,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意矿物质的摄取,就会使过多的油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。因此,要防治动脉硬化,首先就应该减少油脂的摄入,同时配合摄入一些有助预防动脉硬化、保持人体血液运输线畅通无阻的食物。以下食物有助于预防动脉硬化。     

常吃这些食物可预防动脉硬化

正动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭小,是老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的发病原因比较复杂,但油脂饮食是重要的危险因素,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意矿物质的摄取,就会使过多的油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。因此,要防治动脉硬化,首先就应该减少油脂的摄入,同时配合摄入一些有助预防动脉硬化、保持人体血液"运输线"畅通无阻的食物。以下食物有助于预防动脉硬化。     

常吃这些食物可促进肾脏健康

据“自然新闻网”近日报道,为了改善你的肾脏健康,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜和大蒜。人的肾脏有几个重要的功能:排出体内的废物和多余的水分;保持盐和矿物质的平衡;有助于维生素D的新陈代谢,而维生素D对骨骼健康至关重要。     

保护眼健康,常吃这些食物

眼睛对于我们的生活、工作和学习极为重要,而现代人,特别是老人,以及从事电脑工作和经常使用手机的人中,患眼疾的人越来越多.有些食品对于预防和治疗某些眼睛疾病很有好处,不妨可以多吃.     

常吃这些食物，帮助预防老年斑

为什么会形成老年斑?老年斑,其实是一种临床上常见的良性皮肤病变,随着时间的推移,斑片会逐渐显著,颜色加深,病程通常进展缓慢,没有自觉症状,极少恶化,所以一般不需要治疗。     

这些食物该怎样吃

花生推荐理由:花生营养丰富,且含有不饱和脂肪酸以及植物固醇,可以起到保护心脑血管、预防心脏病、预防癌症的作用。另外,花生所含的白藜芦醇与叶酸,不仅可以抗衰老,还有减肥的功效。     

这些食物莫同吃

柿子和螃蟹别同食:螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质,因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。     

常吃这些食物,营养丰富又降尿酸

<正>随着人们膳食结构和生活方式的改变,高尿酸血症的发病率逐年增加,且呈年轻化趋势。高尿酸成为继高血糖、高血压、高血脂之后危害健康的第四高,应值得人们警惕。高尿酸血症又称痛风,是人体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少,引起血液中尿酸升高的一种疾病,属于嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱性疾病。血液中尿酸升高会造成血尿酸浓度过高,或尿酸排泄受阻。过量的尿酸可形成结晶沉积于血液和组织中。结晶若沉积在关节,则可引起痛风性关节炎;结晶若沉积在肾脏,则可引起肾结石。     

秋季适宜吃这些食物

秋季，在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的秋冬养阴的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。具体地说，下列食物可供选择：     

这些食物要吃懂

从温饱型超脱出来的人们,手里攥着大把大把的钞票,心里在想着吃美、吃好、吃出健康.可有些人却忽略了一个关键性问题--"吃懂",哪些该吃,哪些不该吃,该吃多少,该怎样吃,却不十分了解.如若不信,这里就有对四种常见食品吃法的错误认识,由此你也可以悟出"吃懂"对健康是多么重要了.     

这些食物不能生吃

天气逐渐转暖，也是食物中毒和肠道传染病、寄生虫病的高发季节，为了防止病从口入，下列十种食物切不可生吃。     

排毒多吃这些食物

身体里面毒素堆积可导致肌肤暗黄,甚至长斑、长痘.以下这些食物可帮你排出毒素,需要多吃. 地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便. 绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用.     

抗酸常吃碱性食物

酸从哪里来人体的生命活动就是不断吸收各种营养物质,获得能量和营养,同时又不断释放出各种酸性代谢废物的过程,所以酸性废物是人体维持生命的必然产物,是不可避免的。体液酸性化的产生如果人体内酸性废物短期过剩;各系统功能的相对不足或是因疾病受损,都会使酸性废物的数量超出了各系统排酸的能力,从而在体内逐渐累积,致使体液缓慢地趋于酸性化。     

常吃这些食物可以美白牙齿!食疗方法最健康

正吃粗纤维食物可以美白牙齿粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。推荐食物:韭菜、芹菜     

常吃点解毒食物

一、菌类食物,如黑木耳、银耳、蘑菇等这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老、增强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,还可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。二、猪血中医认为,猪血有利肠道通便,清除肠垢之功效。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物。