亚健康状态中医饮食调理

<正>亚健康是指机体虽无明确的疾病,但在躯体上、心理上出现种种不适的感觉和症状,从而呈现活力和对外界适应力降低的一种病理状态。WHO的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。中医学认为,人体阴阳平衡是健康的标志,阴阳平衡是动态的平衡,且受外界环境的影响,显然要使之达到绝     

陈瑞芳教授对亚健康人群中医调理的学术思想研究

陈瑞芳教授是国家中医药管理局中医预防保健学科带头人,在亚健康的中医调理方面学验俱丰,文章重点阐述对陈瑞芳教授在亚健康人群中医调理方面学术思想的研究,从事亚健康的中医调理中总结出了自己的经验,提出来对亚健康人群中医调理的基本学术思想:"调气血、畅气机,以平为期"。在亚健康失眠、亚健康疲劳方面,疗效卓著。     

中医调理儿童亚健康

对于已经处于亚健康状态的儿童,刘素文建议,最好找大夫进行系统的中药调理,中医根据儿童实际情况,选择适当的手段调理。比如,可通过健脾开胃、通调二便、推拿、针灸、刮痧、拔罐等中医内服外治或可通过营养摄入、体育煅炼、行为纠正、心理指导等方式调治儿童＂亚健康＂。     

中医针灸治疗亚健康的临床研究

目的：对中医针灸进行亚健康治疗的疗效进行评价。方法：对中医针灸亚健康治疗半随机对照试验、临床对照试验以及随机对照试验进行系统的评价。结论：中医针灸亚健康治疗在改善人们睡眠指数和总体症状等相关的单个症状方面优于阳性的对照,但是,就目前情况来看,还没有充足的作证据能够说明中医针灸治疗亚健康比其他的亚健康治疗疗法更有效,因此,需要我们对中医针灸治疗亚健康进行临床研究。     

中医养生改善亚健康状态的案例报告

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态.处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低,功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准.临床上存在有一组以疲乏无力、精力不够、肌肉关节酸痛、心悸胸闷、头晕头痛、记忆力下降、学习困难、睡眠异常、情绪低落、烦躁不安、人际关系紧张、社会交往困难等种种躯体或心理不适为主诉来就诊的人群,通过运用现代的仪器或方法检测却未发现阳性指标,或虽有部分指标的改变,但尚未达到西医学疾病的诊断标准[1].     

亚健康状态人群的中医辨识及影响因素

目的调查重庆市体检人群,并对其中的亚健康状态人群的相关特点进行分析,了解重庆市亚健康状态人群的流行病学特点及相关中医体质特征、心理状态、应对方式等及其相关影响因素。方法采用《个人身心健康调查量表》进行流行病学横断面调查,利用EPI软件建立数据库,以SPSS软件进行数据处理和统计分析。结果亚健康状态以30岁以下人群发生率最高,以大专以上学历人群多见,职业特点以脑力劳动为主,与过度劳累、经济困难、人际关系不协调、婚姻问题等应激事件密切相关。亚健康状态人群中医体质主要以阳虚质和气虚质为主;SCL-90量表各因子阳性结果发生率明显高于健康人群,社会应对方式趋向以消极应对为主,生活质量评价明显低于健康人群水平。结论亚健康状态是心身相关的失衡状态,对于亚健康状态人群的干预,需要综合考虑其心理及社会适应能力,尽量避免应激事件的发生,并注重对中医阳虚质和气虚质人群的重点干预。     

中医调治亚健康的优势

亚健康状态是机体由健康状态向疾病状态转变的中间状态,此时机体虽然没有形成疾病,但已不是健康状态了.由于现代医学在诊疗疾病上,主要是根据机体出现了病理状态,从疾病的病因和病理上着手进行治疗.而亚健康状态则并不是疾病,只是疾病前期的状态,临床上各项检查均在正常范围内,且往往没有特定的病因,西医治疗往往找不到治疗的客观依据和目标,所以治疗上往往无能为力或没有满意可靠的疗法.中医由于其独特的理论体系和整体观、辨证观思想,在调治亚健康方面有着得天独厚的优势,下面从几个方面谈谈中医调治亚健康的优势所在.     

中医辨证治疗亚健康状态临床研究

目的观察中医辨证用药治疗亚健康状态人群的临床疗效。方法将210例运用中医辨证分型,采取相应的中药干预治疗,用症状评分量表对治疗前后进行评分评定。结果各证型采用辨证治疗前后症状总积分有统计学差异（P〈0.01）。结论运用中医辨证治疗亚健康状态有效,值得进一步深入研究。     

推拿手法调理亚健康状态初探

推拿在我国有着3000多年的发展历史，博大而精深。在人们普遍重视健康的今天，正焕发着勃勃的生机。因其易于操作，方便快捷，疗效显著，越来越受到人们的重视，它不但能够治疗骨伤科、内科、妇科、儿科、五官科的疾病，而且对亚健康状态的人群，起到一个很好的调节作用。本人通过近几年的临床实践，探讨推拿手法对亚健康状态的调理，现综述如下，供各位前辈和同行指正。     

亚健康状态的中医证治规律研究

80年代中期,前苏联N.布赫曼教授通过研究发现,除了健康状态和疾病状态之外,人体还存在着一种非健康非患病的中间状态,称为"亚健康状态"     

中医辨证配合太极拳治疗亚健康状态的临床观察

目的:观察中药配合太极拳缓解亚健康状态的临床疗效。方法:太极拳配合中医辨证治疗。结论:可以通过习练太极拳,配合中医药辨证治疗,使机体回归"阴平阳秘"的健康状态及有效的巩固疗效,防止复发。     

中医心系亚健康状态研究进展

亚健康状态与中医“心”的功能活动密切相关,亚健康常表现为心悸、胸闷、气短、神疲、烦躁、失眠等一系列心系症状,或伴有心律失常、血压值介于正常与高血压之间,这种心系亚健康状态极可能进一步转化为心系相关疾病。本文从理论文献、动物实验、疗效观察、临床评测等几个方面对心系亚健康状态的研究进展进行综述。     

用中医药调理亚健康

亚健康就是处于健康和疾病之间的状态,各种仪器或生化检查无阳性及器质性病变,但患者又频繁出现躯体或精神上各种不适的症状。亚健康状态主要表现为自主神经功能紊乱和机体各器官功能的变化,出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。具体表现为精神不振、情绪低落、抑郁寡欢或急躁易怒、反应迟钝、失眠多梦或嗜睡、记忆力减退、注意力不集中、烦躁焦虑、头晕头痛、心慌胸闷等。生理表现为疲劳乏力,气短盗汗,食欲不振,腰酸腿软,性欲减退,手足发冷或麻木,易感冒等。中医认为,亚健康的发病多因七情内伤,加之劳累、饮食、生活不节等导致…     

中医辨识亚健康状态及其研究进展

亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态,中医学虽没有亚健康的概念,但"治未病"观念已深入人心。中医学以整体观和辨证论治为特点,关注人体的整体生命状态,历经千年实践,形成具有中国传统特色的医学体系,其中中医药技术为维护人类健康作出重要贡献。"四诊合参"与"辨证论治"充分体现了中医在辨识和诊断亚健康状态的优势,文章通过概述中医四诊(望闻问切)、中医证候及体质特征等方面与亚健康状态相关性的研究现状,发掘中医学在亚健康状态辨识研究的巨大潜力,展现其临床应用的广阔发展前景。随着医学模式从"疾病医学"向"健康医学"的转变,近些年提出"精准医学"的理念,医学研究的焦点开始聚集个体化诊疗方案,这与中医一贯遵循的辨证论治,三因治宜等治疗原则相契合,可见亚健康状态的辨识及其研究必将为中医学发展提供新的机遇和平台。     

亚健康状态的中医辨析

亚健康状态是当今社会众多现代疾病的向导，有效地控制其发展是十分必要的。依据独特的祖国医学理论，运用中医中药，中医养生对其出现的各种临床症状进行辨证分型施治，审因施养，并在临床上收到了良好效果，弥补了西方医学对亚健康治疗的空白。     

亚健康状态推拿针灸治疗的探讨

通过对目前有关亚健康状态认识的讨论,及推拿针灸方法治疗的总结,明确了亚健康推拿针灸治疗的有效性,并提出了当前推拿针灸在亚健康治疗方面存在的问题,有待进一步研究和完善。     

中医调理亚健康

中医对亚健康状态的认识由来已久。中医学理论早就阐述了人体阴阳平衡学说 ,认为“阴平阳秘 ,精神乃治”。阴阳动态平衡失调就会引起疾病或亚健康状态。古代医学家早就提出治“未病”的理论 ,也就是现代的“亚健康”的治疗理念。同时提倡保健养生 ,注意饮食起居、气候环境、精神状态对身心健康的影响具有指导意义其表现如下。1　精神失调　表现为精神不振 ,郁郁寡欢 ,焦虑不安 ,孤独自卑 ,忧烦苦闷 ,欲生骤减 ,无事自恼 ,头昏脑胀 ,动作迟缓 ,四肢乏力 ,力不从心。2　胃肠纳化失调　口舌生疮 ,食欲不振 ,反酸嗳气 ,消化不良 ,便秘便稀 ,腹部…     

从调理肝角度探讨防治亚健康

目前随着国内中医药工作者对亚健康状态的日益关注,越来越多的研究显示出中医药在防治亚健康状态中发挥的优势。笔者在临床中接触了不少亚健康状态的人群,通过调理肝、平衡机体阴阳,对改善患者亚健康状态取得了较好的疗效。现从调理肝角度分析其在防治亚健康状态中的作用和机理。     

针灸干预亚健康状态的研究概况

亚健康是20世纪90年代提出的一个新的医学概念,这实际上也是重视人类疾病的一种观念上的转变。据调查,我国人群中亚健康的发生率居高不下,与亚健康有关的职业以脑力劳动过重、精神压力大、人际关系紧张等影响最大;不良的生活因素则以饮食不节、缺乏运动、吸烟、作息不规律最为明显。随着社会竞争和心理压力的加剧,     

浅论中医调治亚健康状态的优势

亚健康状态可分为4种类型。1.躯体性亚健康状态;2.心理性亚健康状态;3.社会适应性亚健康状态;4.道德(思想)性亚健康状态。本文就亚健康状态的病机、辨证规律、常见征候及对亚健康状态的调治等方面作一较全面的论述,认为中医药调治亚健康状态具有很大的优势。1亚健康状态的中医病因与病机中医学认为人体的健康是人与自然、社会协调以及自身阴阳动态平衡的结果。把“阴平阳秘”的“阴阳平和”之人作为心身和谐的健康标准。人体阴阳平衡,脏腑功能协调是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调,就会导致脏腑功能异常,形神失养,进而出现亚健康状态或…