“上床萝卜下床姜”是何意

很多人都知道秋冬多吃姜和萝卜有益健康，但是并不是什么时候吃都有益。有句民谚就说“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？     

养生月报

<正>下午吃甜点血糖波动小日本大阪府立大学教授今井佐惠子带领研究团队做了一项临床研究,让20名2型糖尿病患者分两天,分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现,上午吃甜点的人血糖值上升更快,变化幅度更大;下午吃甜点,血糖波动则相对更小。     

上午采吃水果效果佳

水果什么时候采吃效果好呢 ?在英国有这么一种说法 :“上午的水果是金 ,中午到下午 3点是银 ,3点至6点是铜 ,6点以后是铅”。日本园艺试验场的有关人士对此的解释是 :“严格说来 ,水果什么时候吃都没有关系。但对吃不下早饭的人来说 ,吃水果却很容易 ,而且果糖能在短时间内转换为热量 ,给人体以必要的能量补充。除此以外 ,水果还能补充维生素和矿物质。另外 ,在气温较低的上午采摘的水果能更长久地保持新鲜度。中午气温较高 ,果实的养分有可能部分地被树干吸收 ,所以还是上午采摘的水果好”。但日本杏林大学的柴田教授提醒人们 :“果糖最容…     

下午吃甜点血糖波动小

日本大阪府立大学教授今井佐惠子带领研究团队做了一项临床研究,让20名2型糖尿病患者分两天,分别于早餐后至中午12半点前和下午3点左右各吃3块饼干。结果发现,上午吃甜点的人血糖值上升更快,变化幅度更大;下午吃甜点,血糖波动则相对更小。     

钙片虽小但补钙学问大

目前这样的广告随处可见：“孩子长不高？补钙!“‘老人摔骨折？补钙。”“腰酸腿疼？对,你就是缺钙了。”……随着补钙广告的流行和人们健康意识的提高,不少人似乎都觉得自己应该吃点保健品,吃点补钙药品来补补钙了。可是,我们真的缺钙了吗？除了日常的饮食外,     

早饭 早点 早茶

常言道：一天之计在于晨，又说早饭要吃饱，可北京人偏偏管早饭叫“早点”，其实这一“点”里。最常见的是包子、炒肝。曾有个朋友问我你们大早上就吃肝腻不腻呀？其实他是不知道这炒肝，并非一道炒菜，而是一道汤，当然适合早上就着干粮吃了。     

上床萝卜下床姜不劳医生开药方

“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方”。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜,晚上上床时吃点萝卜,有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？这是由它们的性质决定的。姜味辛辣,性温。人在清晨之时,胃的中气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。到夜间,人身之气应该是阳气收敛,阴气外盛,     

OL生活，我的午休我做主

有人说,现代人浪费得起金钱,却浪费不起时间。对于朝九晚五、忙忙碌碌的白领一族而言,这话一点不假。白天早早来上班,晚上有无尽的加班,也许就午休这段“中场休息”的时问,白领们可以自由支配。你看重午休这段“中场休息”的时间吗？你会给自己的午休做个“项目规划”吗？     

从暑夏食鳗说起

在四面环海的岛国日本，人们对付酷暑炎热的夏季有一套独特的办法，进食鳗鱼便是其中一种，日本人认为盛夏时人体新陈代谢旺盛，应吃鳗鱼滋补。按照日本人的风俗，每年七月逢五称之“牛日”，这一天必须吃鳗鱼，于是，成为一种独特的消暑吃鳗食俗。每年7月20日至8月8日这段时间，是日本人食鳗鱼最多的季节，日本人称之“土用节”。[编者按]     

辟谷初试

我的朋友法宏对辟谷有研究,在他的指导下,１９９９年８月,我试着辟谷一次,共１４天。 辟谷期间,每天吃２７枚红枣,煮熟后食之,连汤喝下,再少许吃点花生米,不时作深呼吸以调理气息。口中含枣核一枚,这样,口腔内津液汩汩而生,咽下去有消食和滋润肠胃、光华皮肤的功能。辟谷的第二天下午,有想吃点饭的感觉,正是吃晚饭的时间,可能是条件反射吧,挺一下也就过去了。第四天强烈的饥饿感一阵阵接连袭来,但依然是三顿红枣,每次９枚,只是花生米的量增加了点。第七日时,偶尔有想吃点饭的感觉,到后来,辟谷进入自然状态,工作、行…     

我教儿子怎样“吃”

3岁的儿子明明太不会吃了!这是我的一种感觉。妻说，嗨，你这话说得有些离奇。吃，是人的一种本能。你看，不说咱明明，哪个孩子不是从娘胎里滚出来就有吃的本能，从婴儿时的吸吮母乳到之后的咀嚼食物，哪一样是你教的？对此，我还真无言以对。话虽说到此，但儿子“太不会吃”的那种感觉，依然虑存胸中，久久不散。可不是，他高兴时，就多吃，不高兴时，就少吃；他认为好吃的，就吃个不停，直吃到呃逆连作肚疼拉稀，他认为不好吃的，用筷如蜻蜒点水，小嘴儿吧嗒吧嗒吃上好一阵子，肚儿还是瘪瘪的；倘若他在外边玩够疯够．或是受了委屈之类，哪怕满桌尽为所喜，也只面桌愁颜，毫无动筷之意。你说，这孩子称得上“会吃”吗？[第一段]     

说说胶原蛋白

在外边吃饭，不时会有人指着那盘猪蹄对女士说：“女孩子多吃点好，能美容。”很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质。可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗？     

养生资讯

儿童食猕猴桃不当可虚脱？ 猕猴桃气味芳香,营养丰富,素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有一天所需营养的1/3,是各种水果中营养成分最丰富,最全面的——常吃猕猴桃不仅有益健康,     

小鲜

看了两本书,《随园食单》,《唐鲁孙全集》,把馋虫勾出来了。想起曾在朋友家吃的一道汤,试做一回。     

“十年鸡头赛砒霜”慎吃几种动物头

俗话说：“舍猪舍牛,不舍鸡头。”不少人把鸡头、鸭头等当成美味。可是您听说过这句老话吗？——“十年鸡头赛砒霜”。到底这“鸡头”是能吃还是不能吃？     

遭遇疾病

是你问我前些日子干什么去了吗？不好意思，该同志前些日子“龙体”有些欠安，去医院住院去了。啥子病？别那么大声嘛，又不是什么了不得的问题，吃五谷杂粮的人谁不闹点小毛病呢？当然，伤风感冒一般是用不着去住院的，像我这样如果出现了“发动机”有些许“噪音”的情况，还是很有必要去看一看的。     

勃起无性欲是受抑制了

〈病人的烦恼〉 大夫,您好。我是慕名前来咨询的,最近这段时间我总感觉自己无性欲,对性生活失去了兴趣,虽然刺激能够正常勃起,夜、晨更甚,可就是不存在想要欢爱的那种美好感觉。这是怎么回事呢？     

所有的食物都有害吗

据报载，63岁的于某，8年前退休，之后经常去钓鱼，由于钓得勤、钓得多，吃不完就腌上吃咸鱼，这咸鱼吃不完，就经常给妹妹送去，一家人吃得不亦乐乎。去年10月，老于的妻子感觉吞咽食物时不畅，食管中有噎塞、停滞之感。去医院做胃镜，竟然是患上了食道癌。过了几个月，老于的妹妹也查出了食道癌。今年6月，老于也查出了食道癌。不到一年间，家中3人都患上了食道癌，令人大惑不解。“咸鱼锅贴”是一道名菜，本来是北方人大都喜欢吃，这一家人究竟是怎么回事儿呢？     

濒临死亡，感觉怎样？！──一位中国医生对“濒死体验”的现象学描述

濒临死亡，感觉怎样？！──一位中国医生对“濒死体验”的现象学描述李道佳一个濒临死亡的人，多半会感觉自己的身体分为两个一个躺在床上，那只是空壳；另一个飘在空中，那是自己的身形死亡临近的时候是什么感觉？每个人死亡的时候感觉是一样吗？科学家们已经对此作了细...     

葡萄酒驾到,最温暖的美味

普文养生:品鉴葡萄酒的最佳时间有哪些?李晨光老师:品鉴葡萄酒的最佳时间一般为上午10点左右,人稍微饥饿的时候,因为这个时候人的感官感觉会更敏锐,在一个高峰值。另一个饮葡萄酒最佳时间为下午,每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,上午较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高,对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,以免心血管受损害。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,最佳饮