预防“背包病”:每天清理一次背包

现代生活中,落枕、肩颈酸痛、脊柱侧弯……这些让全世界人都叫苦不迭的疾病,罪魁祸首竟是沉重的背包。有媒体在街头随机称量了100人的背包,65%的人背包重量都在3公斤以上,其中最重8.8公斤,相当于15大瓶矿泉水。由于背包太重导致出现肩膀或后背酸痛、左右肩膀高低不平等症状的人,已经占到70%以上。很多人没有意识到,沉重的背包已悄悄成为一个危险的"健康杀手"。     

每天贴墙站立10分钟

低头,已经成为现代人共同的生活模式。任何可联上网络的地方,都能看见“低头族”,各大医院复健科门诊,增加了许多肩颈酸痛的病患,肩颈酸痛已成为现代人的常见病。专家建议,每天贴墙站立10分钟,有助于放松全身肌肉。     

颈肩腰背痛的预防

本文介绍颈肩腰背痛预防的相关内容.     

顺天时 逆顽疾 冬病夏治正当时专家提醒：“冬病夏治”不能代替日常治疗

“冬病夏治”走俏沪上三大人群治病忙在某高档写字楼上班的白领孙小姐最近反复咳嗽、颈肩酸痛、膝关节肿胀,就诊时她细细回想了一下,很可能是空调所致。     

预防颈椎病 应从青少年开始

颈椎病原本是一种常见于中老年人的退行性病变。近年来,由于青少年的学习负荷重、长时间的伏案读书、书桌与板凳高度不合理、沉溺于上网、沉重的书包、看电视与睡眠姿势不正确等原因,导致青少年颈椎病发病率逐年上升。青少年一旦患上颈椎病,便会感到颈肩酸痛、头痛、眩晕、上肢发麻等不适,     

清理污水井致9人有害气体中毒的抢救与预防

<正>近年来,排放到下水道、污水井中的污水、垃圾越来越多,其环境质量每况愈下,在清理的过程中如稍不注意,即可对人体健康造成极大危害,甚至危及生命。1资料与方法1.1一般资料我院于2008年4月8日收治因清     

紧急清理“干涩症候群”

女人的保湿计划从上到下才算完美,除了肌肤的保湿,还有阴道,它同样标示出女性健康和衰老的迹象。如果“干涩”已经出现,就开始保湿治疗吧。     

如何清理“家庭小药箱”

春节来临,大多数家庭都习惯进行一次大扫除,以“辞旧迎新、欢度春节”。但很少有人会想到顺便也给家庭小药箱来一次大扫除。其实,春节前夕,彻底清理一次小药箱很有必要,以下给你详细指导。     

常做“米”字操 预防颈椎病

颈椎病发病率日益增加,姿势不良是颈椎骨、关节及其附属结构退变的重要诱因,预防颈椎病还要注意从"头"做起。日常保健日常生活工作中,加强自我调节,劳逸结合,避免长期做一个固定动作,注意保持颈部正确姿势。剧烈活动前做好准备活动,防止颈肩及其他部位损伤。注意颈肩部保暖。中老年人注意从饮食中补充钙质,延缓颈椎退变、骨质疏松的进程。远离吸烟,防止其中有害物质尼古丁和一氧化碳损     

预防“暖气病”重点是保湿

供暖后,有些人会尽可能地宅在室内,他们觉得这样既暖和又舒服,然而却不知自己一不小心掉入了“温暖”的陷阱。     

六大“节日病”早预防

每年节日繁多，在忙于聚会、旅游、吃喝的同时，随之而来的“节日病”也将使人防不胜防。医学专家、教授结合以往节日主要病症发病情况，分析了六大“节日病”发病原因及急救方法，提醒大家在节日期间要注意早预防。     

走过“悲催”,及时清理心理垃圾

很多人都有这样的感觉,无论做什么工作,随着岁月的流逝,在喧嚣浮躁中劳顿久了,心里的疲惫、哀怨会越积越多,这是当今相当一部分上班族的现实状态。网络有一个流行语——悲催,悲催已成为人们口中的热词,这种带有戏谑味道的哀叹,多多少少反映出了一种暗淡的心理——难得一乐。     

坏习惯让颈肩“伤不起”

时下,颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见的问题,而大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩疼痛的根源,但第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授特别提醒,生活中一些坏习惯却是让年轻人脖子“伤不起”的重要原因。     

“脊柱手法”不容“做手脚”

对于现代人来讲,“脊柱手法”并不陌生。无论是都市乡村,无论是医院诊所,你总会发现“脊柱推拿”、“正脊治疗”、“整脊治疗”、“颈肩腰背痛的推拿按摩”、“脊柱保健”等各种招牌。这些都是“脊柱手法”的别名。单凭这些五花八门的称谓,我们就可以想象到这个行当里面的混乱,正所谓门派林立,鱼龙混杂。     

“性衰老”可以预防

性生活是人的本能之一，随着社会的发展及人们认识态度的改变，性生活在夫妻间的作用不仅是生儿育女，而且还有娱乐功能。和谐的性生活有助于增进夫妻之间的感情，不和谐的性生活有时可给家庭生活带来矛盾甚至危机，这几乎成了人们的共识。然而，在不同的夫妻之间性生活的频率是不同的。如果说随着年龄的增长性生活次数会减少与身体衰老有关的话，可有的夫妻还很年轻就出现性生活减少的情况，由于有些人不把这当回事，结果导致危机的出现。     

食补＋药补 预防“燥病”

立秋和处署是秋季两个重要节气。立秋一过,天气开始凉爽;过了处暑,就预示着天气由夏天闷热潮湿变为凉爽干燥。中医学认为,“秋季主燥”,人体也容易表现为“干燥”,此时就应该开始预防“燥病”了。     

让“现代病”远离我们

随着社会经济的发展，电脑普及了，私车。公交车多了，办公的。居住的高楼拔地而起，复印机省去了人们许多抄写工作，工作进入了快节奏轨道……人们，特别是工薪层(雅称白领)和他们的老板，不断穿行其间或呆在其内，占去一天一半甚至四分之三的时间。生活。工作条件环境的改变，带来了影响生活质量。有害健康的新疾病，甚至还不为人们熟悉。     

预防“蜜月病”从细节做起

所谓蜜月病是指：新人们在度新婚蜜月中，由于新婚之喜，新郎新娘忙里忙外、迎来送往，旅行郊游，身体已经很疲劳；而首次并多次的性生活又是在新婚之夜发生；这样身心过度劳累，导致身体抵抗力下降则引发了这种蜜月常见病。     

居家牵引，颈椎病的自我救赎？

康复，医学中相当“年轻”的分支，很多人对它的了解仅限于颈肩腰腿痛时去做做理疗，中风后训练病人重新站起、走路。其实，康复不仅关注病人。也关注正常人。它关注生活保健细节。预防疾病的发生；它注重患病后的恢复，目标是功能的重新获得。这就是康复的主旨，以一切可能的手段，提高人们的生活质量。 从本期起，我们增设《康复新干线》栏目。正是立足康复医学。共同关注生活保健与功能恢复，向疾病要回我们的生活质量。