瘦身不仅仅从瑜珈开始

“慢慢呼吸、吐气，然后，将肢体缓缓打开、拉伸……”黎亚起身示范动作，嘈杂的星巴克里她视若无人，双眸清澈、一脸宁神，她微笑道：“瑜珈练的就是心静。”[编者按]     

我的瘦身绝招

走在人群中，不一样的你，我，她……也许，并非每一张面孔都是美丽的，但，每一张面孔，都是新鲜生动的。每个人心底，都藏着对美的渴望和追求。每一个你，拥有每一个不同的故事，尽诉你的美丽历程。     

巧用筷子能瘦身

在很多人眼中。减肥是一项艰巨的大工程。其实，从身边的小处入手，只要持之以恒．就可以达到瘦身效果。比如我们每顿饭都离不开的筷子，稍微变换一下使用方式和节奏，瘦身效果也是十分明显的。     

五大魔鬼时刻

医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点,一生中有五大“魔鬼时刻”,弄清“魔鬼时刻”的变化规律,对人体健康至关重要。     

美食瘦身餐

一面是众多的美食．一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？     

纤体明星搅动今夏瘦身潮

在谈及瘦身经验的时候，刘嘉玲说过一句话：“十年中，我没吃过一顿饱饭”。这也许就是做明星的代价，而让我们这些誓死不肯放弃饕餮之美的小女子自叹弗如。盘点这些顶级纤体明星的瘦身经验，并不是让你像她们一样生活，只是希望给你一个借鉴而已。我们不是明星，我们更需要的是一份健康快乐的生活。     

我的瘦身源于会吃

一般来说,会吃的人都容易步入肥胖者的行列,也因此,现在许多女性为了减肥,直恨自己胃口太好。可我的会吃,却取得了瘦身健体的明显效果。不信,就听我慢慢道来。     

聪明饮食 边吃边瘦

面对春天的来临,脱去厚厚的冬装,你的身材是胖了还是瘦了呢？是否每年都会因为春天的来临而拼命减肥呢？相信这是很多女性一到春天就会出现的烦恼。     

丢掉“大肚腩”

如果长期饮食不节制、酗酒吸烟、缺乏锻炼等生活习惯不改变，慢慢地就“长”出了“大肚腩”，“大肚腩”看似成熟、成功的标志，实则多有不便，不仅没了好身材，对健康也有很大影响。     

萧萧“塑身”记

去年暑假，我接受了一项艰巨的任务，给萧萧减肥。     

告别母乳喂养的五大误区

对不少新妈妈来说,母乳喂养的益处并非不了解,但在喂养过程中遇到一些问题,有些妈妈往往会走入误区。新妈妈对母乳喂养最常见的有五“怕”。     

用好纤体产品好瘦身

春天到了,天气越来越暖了,女人们显形脱壳的日子就在眼前了,除了运动和节食,用好纤体产品,也能为自己的减肥出把力。选择好产品目前,市场上的纤体产品多种多样,如何选择是一个难题,买不好就会丢在那里没有用了,下面为大家提供选购3步     

享瘦，以乐活的名义

秋天是清雅的味道，养生是瘦身的理由，佳肴是唇舌的期许，完美是心灵的需要，以秋，瘦，肴，美为关键字，搜索乐活的画笺。     

美容集锦

叶蓓告诉你：贪吃MM瘦身秘诀，去雀斑不妨食疗，洁面有方，闪亮双眸的护理。     

“新吃肉饮食法”，让你健康瘦身

吃肉饮食法，在国际上常被称做阿金饮食法（atkins diet)，也叫低碳开始采用此饮食方法减肥的前一个阶段碳水化合物的摄入量每天不能超过20克两个星期后，身体进入体重维持期可将碳水化合物的摄入量增加到每天40克，意思就是说，只要吃肉就对了！     

夏吃冷饮的五大“微”害

一饭前吃冷餐.因冷饮制品多以牛乳和糖为原料,多吃后会影响食欲,一般在饭后半小时和午睡后吃为宜.     

“瘦身茶”塑造完美曲线

想瘦吗？很多人的答案都是肯定的。那就来喝喝瘦身茶吧，不论你是老的少的．男的女的．这里都有最适合您茶饮方的，您不妨一试。[编者按]     

五大瘦身营养餐大PK

喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大趺眼镜,但科学就是这样常常给人意外。很多人部知道牛奶营养价值高．都以为喝多了会增肥,但却不知道只要喝法得当,乳制品也能起到控制体重的作用,这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。     

OL抓住黄金时刻不节食轻松瘦身

有的人边吃零食边减肥，有的人把日常家务活儿变成了减肥运动，有的人任悠闲假期吃得多睡得多但足不增重……减肥也是一种生活方式。当你把这种生活方式应用到每一天的生活中，就能让减肥这件事变得跟吃饭睡觉一样自然、简单。