零食伴我们走过童年

零食，我们童年美好的记忆。一颗最普通的话梅糖、一袋小米锅巴都会让我们异常兴奋。为了得到它，孩子们会变得听话、懂事。拥有零食的孩子还会获得同龄孩子羡慕的目光。然而，孩子们的零食常常挤占了正餐的地位，因此被父母严格控制，“蛀牙“、“肥胖”是他们为贪吃付出的代价。[第一段]     

小朋友的零食这么吃才健康

正零食是所有小朋友们的最爱,但一些小零食却暗藏着危害孩子健康成长的隐患,不合理地吃零食会发生肥胖、龋齿等问题,影响孩子茁壮成长。那么零食到底该怎么吃?如何让孩子健康地吃零食?新版的《中国儿童青少年零食指南》正式发布,它是由专家撰写的指导孩子吃零食的最新科学依据。下面针对新版《指南》进行解读。一日三餐之外吃的所有食物和饮料都是零食说起零食,你可以想到薯片、糖果、冰淇淋、巧克力、爆米花……这里     

莫让零食“喧宾夺主”

在能否给孩子吃零食的问题上家长们存在着不同的意见。有些人说应该给孩子吃零食，因为零食是饮食中的一部分；另一些人则主张不要给孩子零食吃，零食会影响主食。其实，不给孩子吃零食是不现实的。大人们在茶余饭后还经常嗑瓜子、吃个水果或品尝些小食品什么的，何况小孩...     

让零食健康起来

<正>"零食"是指在正餐之外吃的小食品。有的人用它来补充能量,这对于孩子很重要。不过更多的人是用它来解馋。不过无论如何,"好吃"总是对零食的首要要求。零食———"酥脆"、"绵软"的口感暗藏玄机在传统意义上,零食也是以"好吃"作为目标。对于多数人来说,     

儿童健康吃零食也有金字塔

随着人们生活水平的提高,薯片、饮料、饼干、果冻、糖果,膨化食品等琳琅满目的商品无疑成了孩子们最爱的零食."但几乎都是垃圾食品."有不少家长如此抱怨道. 那么什么样的零食才是健康的?面对这个事关孩子健康的问题,很多家长们也回答不上来.营养师建议,在如今这个零食泛滥的年代,与其强制孩子不吃零食,还不如指导孩子健康吃零食,吃健康零食. 零食是孩子的第二营养 孩子到底应不应该吃零食呢?华盛顿大学医学院的研究人员认为,正确选择零食对孩子是有益的.反而完全不让孩子吃零食也是不太恰当的做法,只不过,家长所需要注意的只是孩子该吃什么样的零食,不吃什么样的零食.     

孩子爱吃零食，家长怎样应对

绝大多数的孩子都喜欢吃零食。孩子长期用餐无规律,贪零食、厌正食,对健康非常有害。孩子爱吃零食常会出现以下几种现象。     

不要对零食说"NO"

由于过量摄入零食能影响孩子的正餐,甚至由此造成孩子营养不良,越来越多的家长开始拒绝给孩子吃零食。事实上,拒绝零食不仅不可能,而且也没必要。美国一项研究认为,科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究,认为适量的零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现,在三餐之间恰当加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量     

悲伤让孩子更爱甜食

正爱吃零食是每一个孩子的天性。可是你知道吗?孩子爱吃什么零食竟然和他们的情绪有关。据美国《食欲》杂志发表的最新研究显示:4~9岁的儿童在快乐和悲伤时,会选择不同的零食。不快乐的孩子比快乐的孩子更爱吃巧克力,更不爱吃咸味饼干。     

零食也能吃出健康

零食，顾名思义，就是适合两餐之间食用，数量可多可少，吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者为了预防用餐之前过度饥饿，或者在不能按时吃饭的时候“垫垫饥”，有时也需要吃点零食。     

爱即信仰

两个孩子 同事朋友的孩子感冒了，诊疗完毕，同事对小姑娘说：最近不要吃饼干、瓜子、糖果这些零食好不好？     

家长对小学生零食消费相关行为的影响

[目的]了解上海市静安区小学生家长零食消费相关知识和态度及其对小学生零食消费行为的影响。[方法]采用整群抽样的方法,对1446名小学生家长进行自填式问卷调查。数据采用统计描述及单因素和多因素线性回归分析。[结果]分别有57．61％、42．19％、11．00％的家长不反对用零食鼓励（奖励）孩子,饭前（后）半小时吃零食,孩子利用零食代替正餐;多因素线性回归分析结果显示,小学生零食消费相关行为与家长零食消费知识、态度[如零食可否用来鼓励（奖励）孩子、广告宣传的零食可否任意食用、每天吃零食的次数等]有密切联系（P〈0．05）。[结论]家长的零食消费相关知识、态度对小学生零食消费行为有影响,在合理引导小学生进行消费零食过程中,必须加强针对家长上述问题的官传教育。     

零食可以吃 关键怎么选

吃零食是孩子的天性,有零食的童年是快乐的,如何让快乐保持,关键在家长,选择正确的零食,给孩子快乐、健康的童年。     

生活新主张

补钙零食不补钙 专家建议，孩子虽然可以靠一些膳食获取钙源，但高钙饼干之类的零食补钙不太现实。有不少饼干并未标注钙含量。“即便饼干含有钙，但不易被吸收。聪明的补钙方式其实存在于各类食品中，如豆制品。一般孩子只要不偏食，并且每天喝定量的牛奶，都能保证体内对钙源的需求。另外，补钙的同时，吸收才是关键。     

让孩子健康吃零食

一直以来,人们把孩子吃零食视做一种不好的习惯。其实,吃零食对孩子是一种生活享受,吃零食是孩子生理和心理需要。最近《中国儿童青少年零食消费指南》指出,零食有平衡膳食促进生长作用,科学的吃零食可以让孩子更加健康。明确将儿童零食划分为"可经常食用"、"适当食用"和"限制食用"三个级别。     

育儿小语

★即使是吃得极少的孩子也不会让自己饿肚子。如果父母觉得孩子好像是“靠喝西北风活着”，请注意他饭前是否已经用饮料和零食填饱了肚子，应防止孩子喝甜饮料或饭前一小时吃零食。     

健康零食新主张

吃什么样的零食对孩子更有益，法式薯条还是美式薯片？饼干还是巧克力全麦棒？做妈妈的你对于控制孩子的零食有哪些招数？还有哪些知识是你不知道的？     

让孩子健康吃零食

一直以来,人们把孩子吃零食视做一种不好的习惯.其实,吃零食对孩子是一种生活享受,吃零食是孩子生理和心理需要.最近《中国儿童青少年零食消费指南》指出,零食有平衡膳食促进生长作用,科学的吃零食可以让孩子更加健康.明确将儿童零食划分为"可经常食用"、"适当食用"和"限制食用"三个级别.     

给孩子挑零食要“察言观色”

零食对孩子来说具有天生的诱惑力。很多家长认为，孩子正在长身体的时候，多吃零食没有坏处，但在各种添加剂盛行的情况下，     

蛋黄派不宜当早餐

蛋黄派柔软美味,食用方便,很多人都喜欢用它作为方便早餐,甚至还有不少妈妈认为它营养丰富,容易消化,常把它当作孩子的健康零食.可是,蛋黄派里面到底有什么营养,是不是合适的早餐呢?     

孩子不宜吃奶片补钙

不少父母直欢将奶片、钙片给孩子做零食．认为钙含量丰富．总好过宝宝吃糖。不过，北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思蒹指出．不建议给孩子吃奶片。