假养生真焦虑

有这么一群人,不管是从生活方式还是吃喝玩乐,他们对养生绝对膜拜,养生是他们生活的绝对重心。他们是各类养生专家的追捧者;他们是养生书籍、养生偏方、昂贵滋补品的忠实消费者;如果某天没有按照自己制定的养生程序进行,则会特别焦虑……这些人被称为“养生控”。     

注重心理养生

打开电视,很多频道都可以看到专家在讲养生知识,翻开报刊,有关养生的专版、专栏更是比比皆是。但是,纵观这些专家的讲座,或是发在报刊上的文章,讲食物养生、吃药养生的很多,谈心理养生的少之又少。在现实生活中,那些在养生上做得好的人,他们最注重的是心理养生。     

“李一事件”警示:传统养生文化何去何从

中国传统养生文化有着数千年的历史,在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多因素,集中华民族数千年养生文化于一身,以独特的理论体系为基础,以丰富的临床经验为特点,在世界传统养生文化中举世无双,为中华民族的繁衍昌盛和保健事业做出了巨大的贡献。所以对于那些已经解决温饱问题的中国人来说,追求这样的中国传统养生就是他们的新目标,而李一这样的"养生大师"们就是抓住了现在大多数人的心理,不断冲击着人们的视觉和听觉,从而达成他们的目的,获取他们的利益。     

安步当车 淡泊甘蔬——周利民老人的养生之道

年过90的健康老人,每个人都是养生保健的行家里手。我们寻找到了这样一些老人,并试图通过采访走近他们的生活,了解他们的养生经验,从而归纳出一种可以帮助您健康长寿的方法。如果您本人就是这样一位老人,或者您身边有这样的例子,欢迎您与我们联系,并将您的养生经验告诉我们,通过《食品与健康》杂志的"耄耋老人谈养生"专栏,与更多的人分享您的长寿秘诀。     

十位名人的质朴养生法

我们每天寻找各种健康和长寿的养生方法,终于有养生达人出来和我们分享一下心得。这是在全球享有盛誉的名人,不论你是哪个领域的人,都会曾经听过他们的名字和事迹,也会知道他们的高寿和健康。与我们生活在同一蓝天下的他们,是怎样让自己如此长寿的呢？     

“养生控”要不得

<正>近年来,"养生"成了热门话题。五花八门的养生学说及养生节目、书籍充斥市场。重视养生当然不是什么坏事,但不少人把养生作为生活的绝对重心,给自己的衣食住行制定一整套"养生程序",如果哪天没按程序执行,漏掉其中一项就会感到焦虑。据心理医生分析,他们已经陷入了非理性的偏执中,可以叫作"过度养生"。事实证明,过度保健会致     

老人购买保健书籍慎重

目前市面上的保健养生书籍非常流行，阅读此类书籍以中老年读者居多，他们偏爱购买科学饮食、滋补养生、按摩调理等实用性强的图书。     

百岁寿星的养生绝招

一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。大量百岁寿星的养生资料表明，一些百岁寿星的生活习惯与众不同，吃住起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。     

外国人的养生方法

外国人生来人高马大,他们看起来总是阳光健康,那外国人怎么养生？是不是也有他们独特的养生之道呢？     

九大名人的质朴养生法

<正>我们每天都在寻找各种健康和长寿的养生方法,希望有"养生达人"出来和我们分享一下心得。以下这些都是在全球享有盛誉的名人,不论你在哪个领域,肯定都曾听过他们的名字和事迹,也会知道他们的高寿和健康。与我们生活在同一蓝天下的他们,是怎样让自己如此长寿的呢?     

保健养生三题

正数字养生延年益寿我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考总结出一些言简意赅的"数字"养生法,值得我们借鉴和学习。一德:明代养生家吕坤说:"仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。"明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生最高准则。二字:宋代文学家苏东坡认为养生在于"安""和"二字,"安"即静心,"和"即顺     

国外老人多元化养生方式

在全球老龄化的今天,国外老人的养生方式和生活情趣正在朝着多元化的趋势发展。众多国外老人热衷于丰富多彩的生活乐趣和养生方式,无论是不是能够形成潮流,并能否值得更多的老人借鉴,但当今正在流行的养生与生活方式,可以说已经给他们带来幸福而精彩的晚年时光。     

名人养生有奇招

他们是叱咤风云甚至是左右历史的社会精英,就连养生保健的方法,一样显示出他们不同凡响的鲜明个性——     

知足是最好的养生药

自古以来,许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足,他们不仅活得舒心、过得潇洒、享得高寿,而且还留下了许多脍炙人口的知足诗,成为后人养生保健的宝贵财富。     

“不养生”的养生法

我们常常在探讨：怎样才能养生呢；那些寿星们是怎样生活的呢；我能从他们那里学到什么长寿秘诀呢？可是，真正善于养生者，并不在意自己在过一种怎样的生活，他们除了饮食起居正常，更重要的是一切顺其自然，什么都不放在心上。     

古代医学典籍中养生的五个要点

正健康长寿是世人的共同愿望,也是医学研究的重大课题。我国古代名医对于养生都有自己独到的见解,也存在着共性。纵观他们留下的医学典籍中对养生的论述,总结出养生需要注重以下五个要点。性情古代学者曾提出"仁者寿"的养生理论,把养性和养德放在养生的重要位置,甚至看成是"养生之根本"。唐代孙思邈《千金要方》强调,"性既自善,内外百病悉不自生,祸乱灾害亦无由作,此养性之在经也";     

“知足”诗中悟养生

自古以来。许多名人在养生中学会知足、感悟知足、崇尚知足，他们不仅活得舒心、活得潇洒、活到高寿．且还留下了许多脍炙人口的“知足”诗．成为后人养生的宝贵财富。     

妙趣横生的古今养生联

<正>对联是中华民族的文化瑰宝。古今许多名人讲究养生之道,他们把自己养生的经验藏在对联中,被人们称之为养生联。这些养生联意境深远,妙趣横生,现摘其一二,与大家分享。明清之际收复台湾的名将郑成功有一副养生联:"养心莫善寡欲,至乐无如读书。"此联以"寡欲养心、读书至乐"     

巴西老人爬行养生

在巴西一些大型草坪上或俱乐部里,人们经常会看到一些银发老人像婴儿一般,手足并用,在地上爬来爬去,有时甚至还会看到一些身强力壮的年轻人夹杂在其间。千万别以为他们这是在做游戏,也不要以为他们这是在搞什么行为艺术,事实上,他们是在健身,或者说是养生。爬行养生在巴西非常流行,就像中国的太极一样深入人心。也许会觉得奇怪,巴西老人为什么偏偏喜欢这种另类的运动,难     

古代文人养生“兵法”

<正>养生就是集中自身优势能量击溃疾病的一场战争。防病如御敌,治病如击寇,组方如布阵。中国古代有诸多文人墨客,可谓深得个中三味。他们不仅以其精美绝伦的诗书画作给后人留下了宝贵的文化遗产。同时,他们在养生上的"兵法"也各有千秋,可圈可点。自居易:心灵养生不自哀白居易,是我国唐代伟大的现实主义诗人。自居易自小体弱多病,少年颠沛流离,中年数度遭贬。但令人吃惊的是,经历坎坷的自居易却享年75岁。在唐代,活过50岁便可称为寿终正寝。自居易一生注重养生,尤其是在"心灵养生"方面,那就是:乐天知命、顺乎自然,安于淡泊,不惧老。白居易曾在诗中写道:"顺之多吉寿,违