城市健康平衡法则

如何在城市化进程中维护公众健康,让生活更美好,已成为社会高度关注的问题。实际上,促进城市健康,就是城市化进程中维护公众健康的基础。     

平衡膳食黄金搭配法则

健康饮食说来简单,做起来难,饮食养生更是人们多年来一直追求的目标.如何才算是最为健康的饮食搭配呢? 平衡膳食就是指一日饮食中适量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食.     

膳食平衡三大法则

随着生活水平的提高，人们对膳食的关注点已从吃饱转向了吃好，吃出健康。著名营养学家陈春明教授指出，没有一种食品是坏的，没有一种食品是好的；只有好的膳食和坏的膳食，只有平衡膳食才能够提供给人们合理的营养。     

平衡膳食谨遵三大法则

我们的身体内每天都在进行着一些肉眼看不见的趣味“加减法”，今天加3分纤维素，明天减2分矿物质，后天减2克油脂。经历加加减减的“数字游戏”后，你的膳食营养是否还能保持平衡？著名营养学家陈春明教授为我们讲述了膳食平衡的三大法则。     

四个无愧让我心灵平衡

人老了，应该注重些什么？不同的人有不同的态度。在现实生活中，有的人注重物质财富，总想多挣点钱，多留点遗产，为了挣钱，他们日夜操劳奔波，甚至积劳成疾。也有极少数人走歪门邪道，违法违规大聚不义之财而走上犯罪的道路。但家里有了钱后有的晚辈为争遗产大打出——甚至对簿出堂。这就从一个侧面说明，过多地注重物质财富，并不一定会带来什么好的结果，     

平衡是健康的支点

在通常情况下，人体与外界、人体内部都存在着相互依赖、协调发展的关系，这种协调一旦被打破，疾病也就由此而生。有三个方面值得注意。[第一段]     

平衡是健康的支点

在通常情况下，人体与外界、人体内部都存在着相互依赖、协调发展的关系，这种协调一旦被打破，疾病也就由此而生。有三个方面值得注意。     

健康的三个平衡

人体同其他事物一样，处于一种动态平衡之中．如果破坏了这种动态平衡．人体的各种生理活动就会发生变化．严重时就会引起疾病．危害健康。     

健康饮食两平衡

随着人们健康意识的提高，饮食平衡的观点已经深入人心，饮食平衡实际包括食物平衡与食性平衡两个方面。食物平衡就是营养全面，不偏不倚：食性平衡就是寒热错杂，水火济济。那么，日常饮食应怎样吃才能达到要求呢？     

营养平衡--养生之道

有些人把“营养”二字看得很神秘，觉得高不可攀。还有一些人认为，价格昂贵、稀少的食物就是有营养的。其实，营养就在我们每一个人的身边。“营”是谋求的意思，“养”是养料。营养就是指人为了生存，去谋取符合自己身体的养料，而养料的补充主要是一日三餐的食物。但“营养”并不光是吃饭、填饱肚子就行了，“营”还有一个含义，那就是“经营”、“管理”、“操持”，就是要研究什么样的食物能使人健康成长，学会搭配，掌握好营养平衡。     

什么是平衡膳食

平衡膳食是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当；膳食中所供给的营养素与肌体的需要保持平衡。平衡膳食需具备以下两个特点：     

弯曲法则

<正>别再重复大多数人的错误动作,这会使你的哑铃感到无比厌烦。锻造完美腹部肌肉不仅靠饮食控制,还需进行有氧练习。当然最关键的部分还应属器械训练,很多人往往在这一点上下的功夫不够。其中绝大部分人在做哑铃侧拉这一训练动作时存在误区。当你在健身房里看到人们做这个动作时,可谓千奇百怪。只有当你真正搞懂它的运动原理与轨迹时,你才能做出正确的动作。下面的讲解希望对你有帮助。     

五种最小不平衡指数法的平衡能力比较

目的比较临床试验分组方法之一最小不平衡指数法中五种不同方法的平衡能力。方法采用随机样本和固定样本两种样本,以完全随机分组法为对照,比较最小不平衡指数法中的极差法(RM)和方差法(VM)、信号法(SM)、动态上限法(UM)在不同样本量、最优分组概率、试验分组数组合情形下,每种参数组合计算机模拟运算1000次后,分别观察对组间人数、各个变量、人数相对较少变量水平的平衡能力的相对大小,并计算出在考虑所有需要平衡变量平衡程度时的总体平衡能力胜出率。结果优度法在总体平衡能力胜出率、变量平衡和人数相对较少变量水平平衡三个方面强于其他四种最小不平衡指数法,方差法、极差法、信号法结果近似,动态上限法最差但强于完全随机分组法。当最优分组概率增大时,优度法的优势更加明显。极差法、方差法和优度法组间人数平衡能力相近,当P=1.0时,信号法的组间人数平衡能力与前者接近。结论优度法(GM)的平衡能力最强,建议取代目前广为应用的极差法和方差法。     

身心平衡方能健康长寿

在广州市演出的《青春·梦·脚步》大型文学精品朗诵会上,著名表演艺术家、朗诵艺术家孙道临朗诵:《我为少男少女歌唱》、《念怒娇·大江东去》时,只见他从舞台三层台阶上小跑到前台麦克风前,轻快、从容、潇洒、稳健。观众目睹他那容光焕发的形象和聆听激昂的声音,全场掌声雷动,使人难以相信他已是78岁高龄的老人。     

五彩平衡益身心

酸、甜、苦、辣、咸等饮食五味是人们每天都要遇到的问题之一。五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人体健康密切相关,调配得当则可健体益身。     

健康饮水法则

人体的各种生理活动都离不开水,水维持着机体正常的功能,它主要有以下几种作用:1.与其他物质形成血液、淋巴液,输送营养到全身各个组织。2.能使胃液分泌增多,稀释食物,使食物容易消化。3.能使五脏六腑、肌肉、组织之间的废弃物随血液循环排出体外。4.降低血液浓度,血液循环更加     

水晶让你身心平衡

水晶在矿物学中属于石英，化学成分为二氧化硅，是一种无色透明、洁净明亮的宝石。《本草衍义》中载：“嘉州峨眉山有菩萨石(即水晶)，形六棱而锐首，色莹白明澈。”古人认为，水晶具有解暑消炎的神奇功效，因此，在古代皇室及达官显贵的家中，夏天常常摆设一颗晶莹透明的水晶球，使人看着它赏心悦目并有清凉的感觉。李时珍《本草纲目》载：水晶“辛寒无毒”，主     

保证膳食平衡才能保持健康

<正>《黄帝内经·素问》日"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"及"谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也"。说明了均衡摄取各种营养,才是保持健康的关键。"五谷为养"是指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物和豆类,为养育人体之主食。"五谷"含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质。谷物和豆类同食,可以大大提高营养价值。中国人的饮食习惯是以     

求平衡，学七点

健康管理的最重要基石就是心理平衡，其作用远远超过一切保健品的总和，但它也是最难做到的。我个人认为，要做到心理平衡，最好的办法是摆好自己的心态，学会寻找快乐。真正心态好的人，不一定是因为做了多大的官，发了多大的财，有了多大的学问，而是因为拥有了一颗健康乐观的心灵。     

阴阳平衡 健康一生

养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡,阴阳平衡是生命的根本。阴阳要是平衡,人体就能够健康;如果阴阳失衡,那么就会患病,就会早衰,甚至于死亡。阴阳是什么呢?按照我国最早的占卜书籍《易经》说,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳;凡是背阳光的、内守