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健康饮食说来简单,做起来难,饮食养生更是人们多年来一直追求的目标.如何才算是最为健康的饮食搭配呢? 平衡膳食就是指一日饮食中适量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食. 相似文献
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我们的身体内每天都在进行着一些肉眼看不见的趣味“加减法”,今天加3分纤维素,明天减2分矿物质,后天减2克油脂。经历加加减减的“数字游戏”后,你的膳食营养是否还能保持平衡?著名营养学家陈春明教授为我们讲述了膳食平衡的三大法则。 相似文献
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人老了,应该注重些什么?不同的人有不同的态度。在现实生活中,有的人注重物质财富,总想多挣点钱,多留点遗产,为了挣钱,他们日夜操劳奔波,甚至积劳成疾。也有极少数人走歪门邪道,违法违规大聚不义之财而走上犯罪的道路。但家里有了钱后有的晚辈为争遗产大打出——甚至对簿出堂。这就从一个侧面说明,过多地注重物质财富,并不一定会带来什么好的结果, 相似文献
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有些人把“营养”二字看得很神秘,觉得高不可攀。还有一些人认为,价格昂贵、稀少的食物就是有营养的。其实,营养就在我们每一个人的身边。“营”是谋求的意思,“养”是养料。营养就是指人为了生存,去谋取符合自己身体的养料,而养料的补充主要是一日三餐的食物。但“营养”并不光是吃饭、填饱肚子就行了,“营”还有一个含义,那就是“经营”、“管理”、“操持”,就是要研究什么样的食物能使人健康成长,学会搭配,掌握好营养平衡。 相似文献
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目的比较临床试验分组方法之一最小不平衡指数法中五种不同方法的平衡能力。方法采用随机样本和固定样本两种样本,以完全随机分组法为对照,比较最小不平衡指数法中的极差法(RM)和方差法(VM)、信号法(SM)、动态上限法(UM)在不同样本量、最优分组概率、试验分组数组合情形下,每种参数组合计算机模拟运算1000次后,分别观察对组间人数、各个变量、人数相对较少变量水平的平衡能力的相对大小,并计算出在考虑所有需要平衡变量平衡程度时的总体平衡能力胜出率。结果优度法在总体平衡能力胜出率、变量平衡和人数相对较少变量水平平衡三个方面强于其他四种最小不平衡指数法,方差法、极差法、信号法结果近似,动态上限法最差但强于完全随机分组法。当最优分组概率增大时,优度法的优势更加明显。极差法、方差法和优度法组间人数平衡能力相近,当P=1.0时,信号法的组间人数平衡能力与前者接近。结论优度法(GM)的平衡能力最强,建议取代目前广为应用的极差法和方差法。 相似文献
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在广州市演出的《青春·梦·脚步》大型文学精品朗诵会上,著名表演艺术家、朗诵艺术家孙道临朗诵:《我为少男少女歌唱》、《念怒娇·大江东去》时,只见他从舞台三层台阶上小跑到前台麦克风前,轻快、从容、潇洒、稳健。观众目睹他那容光焕发的形象和聆听激昂的声音,全场掌声雷动,使人难以相信他已是78岁高龄的老人。 相似文献
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<正>《黄帝内经·素问》日"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气"及"谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也"。说明了均衡摄取各种营养,才是保持健康的关键。"五谷为养"是指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物和豆类,为养育人体之主食。"五谷"含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质。谷物和豆类同食,可以大大提高营养价值。中国人的饮食习惯是以 相似文献
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