自我按摩养生功法源流探析

从按摩导引流变的研究,探析健身气功养生文化内涵。通过考察按摩与导引的发展脉络和名实之辨,以及健身气功的目的是强身健体,养生防病及病理康复,这与传统按摩导引的功能是一脉相承的。按摩导引的目的在于预防疾病,有＂令百节通利,泄其邪气＂的功能,因此认为自我按摩的本质也是健身气功的组成部分。     

道教中的导引按摩与现代保健

土生土长的道教对中国文化发生过全面而深刻的影响,其中许多优秀的文化遗产至今仍吸引着众多中国民众。本文就其中的导引、按摩作一介绍,从中可以看出它们与现代保健的密切关系。导引作为一种养生保健运动,在我国起源很早。《庄子·刻意篇》说:“吹呴呼吸，吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”这里“导引”的意思是指“导气令和,引体令柔”,说明在先秦时期人们就把导引这种呼吸运动和躯体运动结合起来,作为日常很好的健身医疗体育方法。汉时,导引术又与按摩法结合运用。《素问·血气形志篇》曰:“形…     

浅谈高职高专医学生的保健按摩培训

为提高毕业学生就业的竞争力,我校坚持“以能力为本位,以就业为导向”的办学理念,探索与医学衔接的中、高级技术职业资格培训.通过对本校医学系2009至2012级9个班（约1 500人）在校学生实施四期的中级保健按摩师培训.笔者认为要做好此项工作,须要注意以下几点.     

腹部按摩有讲究

在各类养生讲座及养生保健书籍中,多次提到腹部按摩,这确是一种养生保健的好方法。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,经常按摩腹部可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学研究认为,摩腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,明显改善大小肠的蠕动效应,     

浅谈睡眠的中医保健养生

从中医睡眠的保健养生谈如何提高睡眠质量及不同类型失眠病人如何从各方面克服睡眠障碍,从而提高睡睡眠质量,达到身心健康.     

保健按摩与足反射区疗法相结合治疗颈椎病的体会

随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，保健按摩被大多数人认同，但传统的保健按摩方法并不能很好的解除颈椎引起的各种症状，本人在实践中配合足反射区疗法，用于治疗和缓解颈椎病，起到令人满意的效果，深受大家欢迎，现将具体操作如下：