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<正>养生交流栏目以介绍养生经验、健身体会、健康饮食及生活方式等内容为主,是中老年朋友学习和互相交流的平台。欢迎广大中老年朋友将您的长寿心得,防病治病经验,健身、饮食及生活方面的体会与大家分享,与广大读者朋友共筑健康人生。 相似文献
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养生交流栏目以介绍养生经验、健身体会、健康饮食及生活方式等内容为主，是中老年朋友学习和互相交流的平台。欢迎广大中老年朋友将您的长寿心得，防病治病经验，健身、饮食及生活方面的体会与大家分享，与广大读者朋友共筑健康人生。 相似文献
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膳食是老年人养生健体的主要措施之一。只有养成一日三餐的好习惯,才能达到养生目的。这里为大家提供健康的饮食方法。平衡饮食,稳定体重为了使中老年朋友获得合理营养,达到饮食平衡。在平日的生活饮食应该提供符合中来年供给量的标准饮食。蛋白质蛋白质摄入达到1.0~1.2克/千克体重,约等于每天75克;而且应该选择的优质蛋白,如蛋、奶、豆制品、鱼、虾。争取做到每天一杯奶、一个鸡蛋、半片鱼、半碟豆腐、一个手掌大小的红肉。 相似文献
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唐代诗人刘禹锡的《陋室铭》构思巧妙,通俗清新,脍炙人口,后人推崇备至,纷纷仿作。今录几篇具有时代新意的健身养生铭,供读者玩味,为中老年朋友的休闲生活增添乐趣。 相似文献
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头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天长啸……一些中老年朋友不科学健身的视频频繁登上网络热搜。当下,无论是年轻人还是老年人,很多都热衷于健身,这是全民健身意识逐渐增强的表现。在老龄化趋势越来越严重的当下,老年群体能够积极参与到健身活动中,这对提升老年群体生活质量起到了不可估量的作用。健身与医疗、养生等手段相比,无疑是最经济、最便捷的。 相似文献
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尊敬的编辑老师:您们好!我是《现代养生》的一名自费订户,又是一名热心读者。在多年的读刊实践中,我深深地体会到《现代养生》贴近读者。它具有科学性、知识性、可读性和实用性。它很适合中老年读者的口味。无论文章质量、栏目编排、版式设计,还是印刷质量都是好的;它价格适宜、封面新颖、格调高雅、内容丰富;篇篇文章发人深思,读后使人受益匪浅。《现代养生》是一份很适用的养生、健身、长寿杂志。它是健康长寿的指南,家庭保健的顾问。尤其是“科学饮食”、“环境与养生”、“医疗保健”、“养身有方”、“长寿之道”、“气功园地”、“名… 相似文献
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