日光中紫外线照射与维生素D代谢的关系

维生素D的产生与日光中紫外线照射之间关系密不可分,人体内所需的维生素D大于90%均来源于经日光照射后皮肤生成。阳光中紫外线的含量及强度对阳光在皮肤中的生理作用有着重要的影响。季节、纬度、暴露时间、肤色、遮光帘以及玻璃等都影响日光中紫外线的强度,目前的生活习惯使人体接受紫外线受到限制,导致维生素D缺乏。维生素D缺乏在全球仍较为普遍,其原因主要为日光照射缺乏。然而,过多紫外线暴露又可引起皮肤肿瘤。因此,合理的日光照射对人类健康具有十分重要的意义。     

维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议

<正>在我国,维生素D缺乏性佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病,因维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢失常,导致长骨干骺端和骨组织矿化不全,以致骨骼发生病变。维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,对小儿的健康危害较大。因此,积极预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病,是儿科医疗保健工作者的重要任务。维生素D缺乏性佝偻病的发生与日光照射、季节、气候、地理、喂养方式、出生情况、生活习惯、环境     

防晒≠不晒太阳

夏天日光照射强烈,出门打伞和抹防晒霜保护皮肤是对的,但钙的吸收和利用离不开维生素D的参与,维生素D的产生离不开日光照射,怕晒黑就少出门,或干脆不出门,这种做法是错误的。晒太阳有利于补钙。防治骨质疏松。医生为不同年龄段的人们开出了“日照处方”：     

别隔着玻璃"晒太阳"

经常看到一些家长将孩子关在屋里,隔着玻璃“晒太阳“,其实,这种做法是不可取的。大家都知道,佝偻病又叫“软骨病“,是由于营养不良,缺乏维生素D及钙、磷等物质引起的。幼儿若喂养不当,日光照射不足,易患此病。然而幼儿体内的维生素     

钙元素 钙和维生素D的摄入与血压

Boucher提出 Jorde和 Bonaa的研究认为 ,钙的摄入与血压负相关 ,其结论是维生素 D的摄入对血压无明确的作用。而以前的研究则认为增加维生素D可降低血压。在讨论其研究的不足时 ,Jorde和Bonaa指出 ,虽然日光照射和饮食可决定维生素 D的状态 ,但这种状态却未予评估。然而 ,对于象挪威和英国或其他欧洲国家 ,日光照射有两个明显的标志 ,可用来评估这种暴露及其可利用程度 :1 )体力活动可作为决定血压的因素之一 ,如记录室外活动和室内活动时的时间长短 ,其资料可用作分析 ;2 )北欧一年中不同季节的日光照射不同 ,皮肤合成维生素D也显著不…     

Yes or no

隔着玻璃晒太阳效果好吗 No 佝偻病又叫“软骨病”，是由于营养不良、缺乏维生素D及钙磷物质引起的。如果喂养不当，日光照射不足，幼儿易患此病。幼儿体内的维生素D除来自食物外，主要靠接受紫外线照射而得。人体皮肤含有7-脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射，才能转化为维生素D。因此，经常晒太阳是预防佝偻病的好方法。专家指出，紫外线是不能透过玻璃的，不能让孩子隔着玻璃晒太阳，要尽量让孩子的皮肤直接与阳光接触，只有这样，才能收到良好的效果。     

炎炎夏日,如何给宝宝补钙

钙存在于人的骨骼和牙齿之中,缺钙会直接影响宝宝的骨骼健康、牙齿健康及正常的生长发育。夏季为宝宝科学补钙,可能还有不少你不知道的知识——1正确晒太阳宝宝不缺钙夏季光线照射充足,日光中的紫外线能促进人体皮肤维生素D的合成,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成活性维生素D,提高宝宝对钙的吸收率(人体如果缺乏了维生素D,补再多的钙也无法被吸收)。因此,有的父母认为夏季阳光充     

小知识(1)

维生素D(vitamin D)主要包括维生素D2和维生素D3。维生素D2是由含于低等植物和酵母中的麦角固醇经紫外线照射后转变而成,又称麦角骨化醇或钙化醇。维生素D3是人体和许多动物皮肤内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后的产物。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病,仅在婴幼儿、孕妇、乳母等特殊人群考虑增加维生素D供给。其来源以动物性食品为主,如肝脏、鱼肝油、禽蛋等。维生素D缺乏可引起婴儿佝偻病、成人骨软化症。我国供给量标准婴幼儿、孕妇、乳母为每日10μg。小知识(1)     

别让防晒霜挡住维生素D

正调查表明,"城里人"普遍存在维生素D不足或缺乏。专家特别提醒"城里人",维生素D缺乏与生活方式改变、防紫外线用品等有关,而有意义的阳光照射是满足机体对维生素D需要的最主要、最简便的手段。维生素D是一种人体所需的重要而又特殊的脂溶性维生素,是维护骨健康的重要维生素。缺乏维生素D会妨碍钙吸收,可导致骨质疏松。维生素D缺乏是全球同题近年来越来越多的研究发现,维生素D缺乏和不足已成为一个日益严重的全球性问题。各国研究均提示大量不同遗传背景的人群处于维生素D     

孕产Q&A

正我目前怀孕已经七个月了,一直都有吃钙片,但是最近腿老是抽筋,这是缺钙的表现吗?A孕后期出现小腿抽筋很常见,究其原因与冬季皮肤接触日光机会减少、身体生产维生素D不足有直接关系。人体口服钙剂(钙元素)后,要想吃进去的钙沉淀到骨骼中,必须有维生素D的帮助。维生素D在人体内生成过程中,必须经过皮肤接受日光照射的环节,而在钙元素代谢过程中,维生素D相当于"运输车辆",     

小知识（1）维生素D（vitamin D）

主要包括维生素D2和维生素D3。维生素D2是由含于低等植物和酵母中的麦角固醇经紫外线照射后转变而成，又称麦角骨化醇或钙化醇。维生素D3是人体和许多动物皮肤内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后的产物。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，仅在婴幼儿、孕妇、乳母等特殊人群考虑增加维生素D供给。     

防治佝偻病不能重钙轻D

现如今,家长都注重给孩子补钙,这样就可以高枕无忧了吗?上海市去年出现了10例已经20年未见的患先天性佝偻病的婴儿,这次发现的10名病儿的母亲多为办公室工作人员,孕期均在室内工作,上下班坐车,户外活动少,缺乏日光照射,严重影响了母体内源性维生素D的产生,并导致了婴儿先天性佝偻病的发生。这给我们敲响了警钟：光补钙不行,还要注意补充维生素D。     

保健日光灯预防佝偻病

保健日光灯预防佝偻病杨阳佝偻病是家喻户晓的小儿常见病。造成佝偻病的主原因之一是小儿缺乏日光的照射，使皮肤合成内源性维生素Ｄ３缺乏。目前发达国家对佝偻病的预防主要采用强化维生素Ｄ食品。国内则主要采用维生素Ｄ药物防治。由于预防性投药所需时间长，很难坚持，...     

北京市密云区576名中小学生维生素D营养水平分析

目的了解北京市密云区学生维生素D营养水平。方法采用电化学发光免疫分析仪对576名中小学生血清中25-(OH)D水平进行检测,评价标准为:≤12.5 nmol/L,为严重缺乏,12.5~37.5 nmol/L为缺乏,37.5~50 nmol/L为D不足,50~250 nmol/L为正常。结果密云区576名6~12岁学生血清中25-(OH)D总体水平为(54.20±16.75)nmol/L,其中维生素D水平缺乏的学生87名(15.10%),不足者182名(31.60%),正常者占名307(53.30%),没有过量和严重缺乏的学生。存在性别差异,女生中血清25-(OH)D水平较男生低;有随着年级(年龄)增长血清中25-(OH)D水平有下降趋势;有地理位置差异,库北学生血清中25-(OH)D水平较库南学生高。结论密云区中小学生维生素D营养水平较低,应加强血清25-(OH)D水平监测,建议学生加强户外活动和日光照射。     

“知信行”对维生素D营养状况影响的研究进展

维生素D缺乏或不足的影响因素类别繁多,以往研究发现阳光照射和饮食摄入是至关重要的因素。此外,个体的知识、态度、行为等社会环境性因素也在维生素D缺乏或不足的发生发展过程中起着重要作用。本文对维生素D营养状况相关的知信行状况及其调查工具,以及个体血清维生素D检测结果和知信行状态的关联性进行综述,为今后开展公共健康计划,提高一般人群的维生素D水平的研究提供依据。     

中国人群维生素D缺乏研究进展

日光紫外线是影响人类健康的一个重要环境因素,适宜的紫外线照射能够使人体皮肤组织中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。近年研究发现,维生素D除在钙的代谢平衡中起重要作用,其缺乏还与心血管疾病、代谢综合征,甚至癌症、自身免疫疾病、感染和总死亡率有关^[1-2]。随着城市化进程的加速和生活方式的改变,居民户外活动时间日趋减少,进而影响到机体维生素D的合成,而维生素D缺乏作为一个全球性的健康问题已在世界各国广泛存在。     

“阳光维生素”——最好的养生妙药

<正>人体所需的维生素D,90%是通过日照获得的。因此,维生素D又被称为"阳光维生素"。人们普遍缺乏维生素D大多数人,特别是爱美女性不喜欢晒太阳,因此普遍存在维生素D的缺乏。一项调查资料显示,北京市中老年人维生素D的缺乏比例达70%。居住在北纬37度或以上的黑龙江、吉林、辽宁、甘肃、内蒙古等地区的人,冬季太阳的照射较难穿透皮肤,皮下脂肪细胞难以通过日晒产生足够的维生素D。     

阳光对皮肤的慢性损伤

进入20世纪以来,在紫外线与人类健康关系的问题上一直存在着争论。早些时候,人们普遍认为日光浴有利于健康,因为阳光中的紫外线可使人体皮下所含7——脱氢胆固醇转变为维生素D3。自从杜布赖利赫博士提出皮肤癌的发生与日光照射有密切关系以来,人们对日光与健康的关系产生了困惑,接受阳光照射到底好还是不好?     

佝偻病的预防

病因 光照不足:人体所含的7—脱氢胆固醇经紫外线照射后可转变为维生素D_3。皮肤接受阳光中紫外线不足,内源性维生素D合成减少可导致佝偻病的发生。影响日光照射的主要因素有地域、季节、空气污染、居室采光不足及户外活动时间短等因素。 摄入或吸收不良:含维生素D的食物摄入不足或吸收不良也可造成佝偻病。实验证明,母乳中维生素D含量很少,远不能满足小儿日常生长发育需要,若晒太阳不充足或不注意补充维生素D,婴儿就易患佝偻病。     

维生素D缺乏性佝偻病的治疗与饮食

小儿佝偻病是我国常见的四大小儿疾病之一,尤其是两岁以下幼儿,发病率达40.7%。这种以缺钙为特征的病症,是由于日光照射不足,喂养不当(食物中维生素 D供给不足),以及某些疾病的影响造成维生