孕妇多吃鱼,婴儿更健康更精神

<正>研究人员发现:孕妇吃鱼越多,怀孕足月的可能性越大,生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。位于哥本哈根的斯坦藤斯——塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼     

吃鱼有助怀孕足月吗

媒体近日报道，丹麦研究人员最近研究发现．孕妇吃鱼越多．怀孕足月的可能性越大．生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。     

常吃鱼对女性有好处

研究发现,女性更适宜多吃鱼,除了鱼肉脂肪少、热量低,不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些特殊的益处。孕期吃鱼有利胎儿健康生长     

常吃鱼对女性有“特殊”好处

近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些＂特殊＂益处。     

女性常吃鱼“特殊”好处多

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品．它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来还细致嫩滑,容易消化。近年研究发现．女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外。吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。     

环境污染导致吃鱼头有弊

人们常说,吃鱼的女士更漂亮,吃鱼的先生更健康,吃鱼的孩子更聪明,吃鱼的民族更兴旺.     

吃鱼次数多的人可能会患哮喘

一项新的研究结果显示,每周至少吃一或两次鱼的青年比吃鱼较少的人更有可能患哮喘.     

健康公告栏

饮食孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率一项新研究发现,孕期适当吃鱼有助于降低产后抑郁症的危险。三文鱼等深海鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。一些人习惯通过补剂来补充DHA,然而研究表明,吃鱼的效果会更好。专家建议孕期每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼,可满足身体对DHA的需求,达到降低产后抑郁症危险的效果。     

母乳的味道使婴儿较易断奶

据加拿大《医学邮报》1996年5月2日载 新的研究提示,母乳的味道有助于婴儿产生对多种味道的喜好,致使他们断奶时更易于进食有营养的食品。 澳大利亚西悉尼大学食品工艺学教授Laing医师在新南威尔士州哺乳学会召开的会议上称,断奶时,母乳喂养婴儿能比配方乳喂养婴儿更快地接受固体食物,可能是由于他们早已习惯于多种多样的味道。同时发现,吃很多大蒜的母亲喂养的婴儿     

妇女吃鱼可减少中风发病率

英国研究人员研究发现,女性每周食谱中如果经常包括鱼,其患中风的危险相对来说就比较低。 研究表明,同每月吃鱼不到一次者相比.每周吃鱼超过5次的妇女患中风概率减少了52％,每周吃鱼2次至4次者中风发病率减少27％,每周吃1次者减少22％。每月至少吃3次者减少7％。该项研究对象包括近80000名年龄在34岁～35岁之间的美国妇女,研究人员对她们进行了14年的随访。     

科研动态

不饱和脂肪酸含量高的鱼能降低女性患肾癌的风险人民日报海外版瑞典研究人员最近研究发现,如果瑞典女性每周至少吃一次不饱和脂肪酸含量高的鱼,如马哈鱼、鲭鱼和鲱鱼,与吃不饱和脂肪酸含量低的鱼的人相比,她们患肾癌的危险就会降低很多。     

多吃鱼可预防前列腺癌恶化

美国最新一项研究发现,鱼肉中富含的Ω-3脂肪酸可降低男性患恶性前列腺癌的风险,并有助于避免前列腺癌发展到无法治愈的地步。专家说,每周至少吃一次鱼,男性患恶性前列腺癌的风险会明显降低。对于那些因特定基因变异更易患前列腺癌的男性来说,多吃鱼也能起到预防效果。研究人员又进一步分析了那些体内C0x-2基因发生某种特定变异的男性,该基因被认为     

鲜鱼对心脏有好处

关于吃鱼的好处,己经有过种种报道和考证,诸如鱼是健脑食物;每天吃点鱼可以不用找大夫,特别是不用找心脏病医生等等。美国《新英格兰医学杂志》发表的三项研究证实了以上看法。第一,在荷兰进行的规模最大的一项研究发现,鱼在饮食中所占的比重与心脏病引发的死亡率有直接联系。研究人员对825位中年荷兰人的饮食习惯观察了20年,发现在那些经常吃鱼的人当中,致命的心脏病发病率比那些     

健康公告栏

医药防癌请勿滥用维生素美国癌症协会与美国癌症学院建议,通过平衡的饮食摄取适量的维生素和矿物质,而不是靠吃药。新鲜水果、蔬菜应该成为健康饮食的核心。研究发现:经常吃鱼可降低心脏病患者死亡率芬兰库奥皮奥大学的一项调查表明,经常吃鱼可以降低心脏病患者的死亡率。因此,     

食物抗抑郁

有许多食物是抗抑郁的,老年人可以参考选择食用。1.深海鱼。研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的脂肪     

健康新知

吃鱼预防痴呆和中风美国研究者认为,食用鱼类和摄入ω-3(ω读”欧米伽”)脂肪酸可以降低老年痴呆和中风的发病率。摄入ω-3脂肪酸,对于维持正常的大脑功能很重要。这项研究随访了芝加哥社区65岁以上居民6年时间。结果发现,吃鱼可以降低认知能力减退的发病率。每周吃一次鱼的人中,认知能力减退的发病率降低10％,每周至少吃两次鱼的人     

孕妇多吃鱼能让小孩更聪明吗？

来自西班牙的一项大型研究表明，母亲在怀孕期间每周吃3个相当大份量的鱼可能在未来几年受益于儿童的大脑。研究人员随访近2000对母子，自孕初期随访至孩子的第5个生日，发现其母孕期吃鱼最多者，孩子脑功能改善最显著（与母亲吃鱼最少的孩子相比）。     

女性多吃鱼或可降低肠息肉危险

美国一项最新研究发现,与每两周最多吃鱼1次的女性相比,每周吃鱼3次的女性罹患结肠息肉的危险大大降低。早期动物实验表明,ω-3(欧米伽-3)脂肪酸可以降低结肠癌危险,但是人体研究得出的结论却各不相同,有的     

7种鱼不适合小孩吃

都知道该给正在身体发育期的幼儿多吃鱼,但给孩子吃什么鱼,却应该讲究讲究。近日,一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示,这三个家庭的小孩年龄为15个月至2岁之间,他们每天都给孩子吃鱼粥,结果发现,这些孩子体内汞水平高出正常水平的5倍。     

多吃鱼可防老年痴呆症

经常听人说多吃鱼对脑筋好,加拿大科学家发现这句话至少对了一半:常吃鱼的人大脑较不容易退化,甚至可以改善阿尔茨海默氏症的症状。 安大略省圭尔夫大学研究小组针对70名多伦多老人做了研究,其中有1/4患有老年痴呆症。研究发