评人本主义心理健康观

人本主义心理学(humanistic psycho-logy)是本世纪60年代在美国兴起的一个心理学派。这个学派是在批判行为主义和精神分析理论的基础上建立起来的。其主要观点是,心理学者应关心人的价值和尊严,研究和揭示人类的潜能和人生的意义,反对贬低人性的生物还原论和机械决定论,主张心理学应该把人类从一切精神枷锁中解放出来。     

心理阴影是人生的牢笼

人的心灵,应当像春天的原野,洒满阳光。然而在现实生活中却常见有些人的心里笼罩着一层浓重的阴影。他们或者抑郁孤独,或者疑虑重重,或者无端恐惧,或者嫉妒猜忌,或者喜怒无常……诸如此类,都属心理阴影。这种阴影虽然是无形的,但它对人生的危害却是具体的,甚至是严酷的。这可表现在以下三个方面：     

选择是生活的一门艺术

抱怨和后悔是生活中常见的不良情绪,是心灵的枷锁,是生命的阴影。容易抱怨和后悔的人,心中常有一种无名的烦恼、忧伤和愤怒情绪,他们常感到压抑,自觉委屈,认为自己不被周围的人所理解。为什么他们总是心情不爽呢?答案可能有很多种。在诸多原因中,他们那种不愉快的感觉常常与其凡事不懂得选择有一定     

给自己一点时间:品味生命的乐趣

有的人心灵在头发灰白之前就已经衰老,而有的人鹤发童颜,对生命一如即往的充满热爱。失去生命的乐趣,是人生最悲哀的一件事情。你的心灵苍老吗?年轻的心容易兴奋,对各种事物都兴致勃勃,随时准备迎接新鲜事。而苍老的心灵是停滞、封闭的,对它来说,太阳底下根本就没有新鲜的事。 对生命的热爱是无价的,丧失这种激情,即使拥有名声、权力与财富,仍然不能享受生命的乐趣,爱情不再甜美,工作不再有趣,生活不再新鲜,人生越过越乏味。 很多人以为只要有了钱,     

角色定位篇

九月是新生入学的季节。经历了高考的洗礼,他们来到了传说中的天堂——大学。大学确是一片崭新的天空,这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在和多姿多彩,但这并不是大学生活的全部。即使最光明的太阳底下也会有阴影,大学生活也不可避免地会有困难和挫折,有失落和无助……只有充分认识到这一点,新生们才能自由地飞翔在这片天空……那么,对此你准备好了吗?     

银发相伴夕阳红

人握拳而来,撒手而去。走过青春与中年,朝阳人生便逐渐被夕阳人生所代替。人到老年,都希望有一个幸福美好的晚景,有道是“彩霞满天夕照明,最美不过夕阳红”。生活上无病无灾,心理上无忧无虑,这就是老年人真正的福     

大学生活,你准备好了吗？——学习篇

九月是新生入学的季节。经历了高考的洗礼，他们来到了传说中的天堂——大学。大学确是一片崭新的天空，这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在和多姿多彩，但这并不是大学生活的全部。即使最光明的太阳底下也会有阴影，大学生活也不可避免地会有困难和挫折，有失落和无助……只有充分认识到这一点，新生们才能自由地飞翔在这片天空……那么，对此你准备好了吗？[编者按]     

无法拒绝的丧失，就请接受它吧!

就像人生来要品尝各种滋味,谁也不能拒绝苦涩。拒绝了,人生也就不完整了。下文中,作者以一个例子说明了得失不可分     

美国人这样诠释人生

在书中读到几句耐人寻味的文字：“中国词典中人生是指人的生存以及全部的生活经历。美国教科书中人生就是人为了梦想和兴趣而展开的表演。”——乍看上去大同小异，不过是文字游戏罢了；可细细品味却有差异，一个是“生存”，一个“为了梦想”；一个是“经历”，一个是“表演”。思来想去。悟出一点道理：人生其实就是一种态度。     

老年人的心理危机干预

生命至暮年,常常被喻为是走入了人生的金秋。漫漫人生路上,老年人经历过许多风风雨雨和沟沟坎坎,使他们比其他年龄段的人更深沉,更睿智,也更多了几分沧桑。但是,随着年龄的增长,老年人的身体和心理都会发生变化,身体上逐渐衰老不言而喻,对生活中各个方面的心理,尤其是在经历了重大的不良生活事件之后,同样会出现各种各样的心理问题,比如说:身患重病、突发灾难、丧失亲人。所以,对老年人的心理危机干预也是我们心理卫生工作的一个重要方面。     

他们都讨厌我（下）——从关系的建立谈偏执型人格的治疗

正谈对偏执型人格的治疗,似乎隐含着一种意味:如果一个人是偏执型人格,那他必然是有问题的,是需要被治疗的。但实际上并不是这样。因为一个人之所以会形成某种固定的模式,这出于他曾经独特的经历,以及通过这种模式会帮助他渡过人生早期的难关。只有在未来的生活中,这种人格模     

清理心房

我们生活在一个纷繁复杂的社会里,尽管人们千百次地从内心祈祷自己工作顺利,生活美好,前程似锦;但是,那些谁也摆脱不掉的不良情绪却总是不请自来,光临我们的心房:或为朋友不解而苦恼,或为经济拮据而忧虑,或因遭遇不公而愤怒,或被人误解而委屈,或因前途不明而迷茫。这些情绪垃圾让我们的心房阴暗潮湿,杂乱如麻…… 还有一些人,心房里充斥的是个人的名利,是针尖儿大的恩怨与得失。当静寂之时,如牛反刍,越想越悔,     

让老年人的心情亮起来

老年是人生最后一段时光,被人们形象地比喻为夕阳。自然界的夕阳在天边留下一抹绚丽的晚霞,我们多么希望现实中老年人的心情也是清澈明亮的呀!一个人晚年生活得是不是快乐,往往与其能否尽快适应退休之后的生活有关。 由于多年从事老年职工的工作,我在与大家亲密接     

美国人这样诠释人生

<正>在书中读到几句耐人寻味的文字:"中国词典中人生是指人的生存以及全部的生活经历。美国教科书中人生就是人为了梦想和兴趣而展开的表演。"——乍看上去大同小异,不过是文字游戏罢了;可细细品味却有差异,一个是"生存",一个"为了梦想";一个是"经历",一个是"表     

面对建议，我总火冒三丈

正当别人给你的工作提出建议,你的内心是一种什么感受:平静,感谢,愤怒,还是委屈?没有人可以帮助我阳光毫无私心地照耀着大地的每个角落,不过,总有某些地方和角落存在阴影。而阿雅就是自称一直被阴影笼罩的人。回想在三个月之前的第一次咨询,依然让人印象深刻。     

坦然待逆境

人的一生不可能总是一帆风顺的,总会或多或少地在工作或生活中遇到一些不如意的事。那么,对此你应该如何对待呢? 一、要有充分的思想准备 首先要认识到人生有顺境也有逆境,人生遇到各种不如意的事是不可避免的,不可能在任何时候什么事都得到满足。古人曾说过:“人生逆境十之八九。”这是因为人的需要受到各种条件的     

做快乐的“年轻人”

60岁是人生的一个转折点,绝大部分人都离开自己熟悉的工作岗位。问起以后的生活打算,许多人的回答十分不情愿而又很无奈。60年,在人生的长河中也只过去一半,后半生同样可以波澜壮阔。最近,意大利社会学家把60～76岁的人称为“新年轻人”。消沉只有让人颓废,只有奋发让     

爱比死神的力量更大——爱的精神疗法

对那些身患绝症,处于生与死边缘的人来说,“爱”这个字,对他们来说实在是太重要了。一般来说,癌症病人患病后,对于生活的孤独和被遗弃的感觉特别敏感,他们非常渴望在自己人生的这一特别时刻,不要再被亲朋好友、同事同     

远离违心生活

上了年纪的人,本应颐养天年,或两老相伴,或含饴弄孙尽享天伦之乐。然而在现实生活中,不少老人还经常过着一些违心的生活,这给他们的心灵蒙上了浓重的阴影。     

痛苦与磨难——人生的一份财富

追求快乐和幸福的生活是每一个人都拥有的良好愿望。然而,真正实现这个愿望却从来不那么容易,因此便有了人生中永远的失衡和倾斜,便有了对生活的厌倦和不满;随之也便出现了压抑,出现了痛苦,出现了对现实的审视。 现实的生活中不可能完全尽如人意,总有许多东西成为生活的巨大障碍而使人感到压抑,感到痛苦而立志排除之。白痴永远没有忧虑。对生活缺乏热情,对人生缺乏信心,对未来缺乏憧憬,对社会缺乏责任感的人永远不会有痛苦。那些热