让良好的睡眠守护你的健康

每个人每天都得要睡觉,在人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,许多人却对睡眠习以为常,并不怎么在意、不够重视。其实,睡眠与健康息息相关,拥有良好的睡眠,才能拥有健康的生活。缺少睡眠,就是透支健康,剥夺睡眠,就是剥夺健康,失去睡眠,就是失去健康,睡眠是人体各器官正常运转的必然要求,是保持生理平衡的根本需要,是身体健康的必要条件。人经常要活动．人体各器官在不停地运转,这就要消耗体力精力和能量,体力精力的恢复,机体功能的修复,以及能量储存,都离不开睡眠。如果长期睡眠不足,不仅精神疲惫,体力下降,而且各器官由于过度运转所受损伤而得不到修复,必然导致免疫力降低而带来疾病,严重危害健康。俗话说：药补不如睡补,睡足觉、睡好觉后,精力充沛,体力强劲,活力增强,有益健康,比吃什么补药都强。     

灾后妇科疾病的中医治疗

地震的突然来袭，扰乱了人们的正常生活，带来了种种健康危机，而女性，在生理方面较男性更为敏感和脆弱，面临着更为严峻的疾病困扰。灾后，有的妇女瞬间失去了亲人，失去了家园，灾难造成了精神压抑紧张，严重的影响着她们的心理、生理功能，情绪上的大起大落改变，加之居住环境的突然变化，饮食、起居作息不规律，都会导致妇科疾病的发生。笔者就治疗灾后的部分妇科疾病报道如下：