多才多艺的清代名医——徐大椿

在我国历代医学家当中，有许多是多才多艺的人，他们不仅对医学钻研得很深，而且有着广泛的知识面，清代著名医学家徐大椿就是其中杰出的一位：他不仅精通医学，对于哲学、音乐、书法、绘画，甚至水利工程都有很深的造诣。     

精于颐养的清代名医徐灵胎（一）

徐灵胎（1693-1771年），原名大椿，曾名大业，灵胎乃其字（因乾隆皇帝喜欢称呼其字号，故以字行），晚年号洄溪老人。江苏吴江人，清代著名医学家。从小业儒．精通经典，博学多才，兼通天文、地理、数学、水利、诗文、音乐。其人身材魁梧，能文能武，武艺亦较高强。徐氏靠刻苦自学而精通医学各科，尤以擅长内科著称于世。     

多才多艺的清代名医徐大椿

在中国医学史上,许多医学家多才多艺,那真是“上知天文,下知地理,中知人事”,清代名医徐大椿就是其中杰出的一位,他对医学精通,而且在哲学、音乐、文学、书法、绘画、水利工程等方面都有很深造诣,留下了许多佳话,今摘编三则以飨读者:一、反对读死书、蔑视科举制度徐大椿出生书香门第,却从小就不羡慕功名富贵,反对死读书,读死书。一次他参观当时的旧学堂,见一群秀才整天手捧经书摇头晃脑地死记硬背,就写了一首“道     

精于颐养的清代名医徐灵胎（六）

前面从六个方面对徐灵胎的养生诀窍作了介绍,下面谈第七点,徐氏胸襟开阔,乐观旷达。徐灵胎没有走科举考试之路,也没有在名利场中角逐,更没有弄个     

时辰与养生

时辰，是计时单位，把一昼夜分为12个时段，一个时段叫做一个时辰，每个时辰即2个小时。我国传统医学认为，昼夜时光的流逝与养生保健有密切关系，古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了尤其适合老年人的《十二时辰养生在勤，明代石室通人称之为仁：六功课》，清代医学家尤乘谓之《十二时无病法》。现将12时辰用地支做名称，结合当今老年人的实际情况，介绍如下：     

谈袁开昌的《养生三要》（一）

袁开昌，字昌龄，广陵(今江苏扬州市)人，后来徙居丹阳(今江苏丹阳市)，清代医学家，其生卒年不详。袁开昌为人好读书而不慕名利，有感于宋代范仲淹的“不为良相，当为良医”之言，遂潜心研究医药之学，决意以医济世。光绪乙未(1895年)夏秋间，瘟疫     

老年养生应顺乎自然

中医学认为，人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出“人客观存在天地之气生，四时之法成”，“天暑衣厚则腠理开，故汗出：天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气”。也就是说，要延年益寿，必须遵守客观规律的变化，而绝不应超越自然的变化。     

荀子的养生观

荀子(约公元前313～238年)，字卿，名况，战国后期名的思想家、教育家。韩非、李斯都是他的得意门生。在“天命论”占绝对统治地位的时代，荀子大胆提出“制天命而用之”的思想，在《修身篇》中论述了有关生命与健康的养生观点。他不迷信生死由命的陈腐观念，主张注重调养、适应时令、勤劳修身等积极的健身活动，而且相信只要注意养生，“则后彭祖”，可得高龄。他最终享年75岁，在当时已是高寿之人。     

欧阳修的养生观

北宋欧阳修是“唐宋八大家之一”,其文学造诣博大精深,这是众所周知的,其养生之道,亦不少远见卓识却鲜为人知。     

精于颐养的清代名医徐灵胎（三）

上文介绍了徐灵胎通过刻苦自学成为名医的事迹。下面接着谈第四点:徐氏反对滥服补药。社会上有许多人迷信补药,喜欢服食,此种风气,自古而然,并非今人独有。殊不知是药三分毒,滥服补药亦有害。徐灵胎在《医学源流论》中就指出:"富贵之人,常服补药,以供劳心纵欲之资,而医家必百计取媚,以顺其意。     

清代名医徐灵胎的养生之道

徐灵胎(1693─1771),原名大椿,曾名大业,灵胎乃其字,晚号洄溪老人,江苏吴江人,清代著名医学家。他出身于名门望族,从小业儒通经,博学多才,兼通天文、地理、数学、水利、文词、音乐、武艺,靠刻苦自学而精通医学,尤以医学著称于世。他博极医源,精于临床,勤于著述,有《难经经释》、《神农本草经百种录》、《医贯砭》、《医学源流论》、《伤寒类方》、《兰台轨范》、《慎疾刍言》、《洄溪医案》等医学名著传世。徐氏精通养生之学,摄生有术,德高艺精,享年79岁,这在当时要算高寿了。关于徐氏在摄生颐养方面的诀窍和卓见,归纳起来主要有以下…     

白居易的心灵养生观

白居易（772年～846年）,字乐天．晚年又号“香山居士”,我国唐代伟大的现实主义诗人。     

老年养生益处多

祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体,因而人的各种生理活动,一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响,并指出“人客观存在天地之气生,四时之法成”,“天暑衣厚则腠理开,故汗出;天寒则腠理闭,气湿不行,水下流于膀胱,则为溺与气”。也就是说,要延年益寿,必须遵守客观规律的变化,而绝不应超越自然的变化。     

美国名医的健身观

库珀是美国知名的预防医学专家,他长期担任美国总统的私人医生,曾是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防,而不是医生和其他什么人所能左右得了的;与预防相比,任何挽救生命的医疗措施都显得为时已晚。库珀凭自己的实践经验,向人们亮明了自己对健身运动的观点。1.适度锻炼大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体,比如,每周跑步超过24公里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次,每次30分钟。库珀认为,只要适量运动,就可以有效降低患心血管病和癌症的危险。2.疾走健身库珀认为疾走(12分钟1.6公…     

《龟虽寿》的养生观

平日,人们描述老年人积极进取的精神,经常会引用曹操的诗句:老骥伏枥,志在千里。这句诗出自曹操的《龟虽寿》:神龟虽寿,犹有竟时。腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但     

名医张孝骞的临床实践启示

“‘协和’泰斗，‘湘雅’轩辕，鞠躬尽瘁，作丝为茧，待患似母，兢兢解疑难。‘戒慎恐惧’座右铭，严谨诚爱为奉献，功德堪无量，丰碑驻人间。”北京协和医院的挽联，概括了中国现代消化内科学的奠基人、著名临床医学家和医学教育家张孝骞教授的人生足迹。张孝骞教授离我们而去已二十余载，他留下的“勤于实践，反复验证”、“如临深渊，如履薄冰”的医训，已成为一代代医者的座右铭。     

休闲养生--老年生活的主旋律

休闲，当今人谈论的时髦话题；养生，老年生活中的永恒追求。从休闲中获得养生，融养生与休闲于一体。聚鱼翅与熊掌兼得之乐。休闲有益养生是显而易见的。     

精于颐养的清代名医徐灵胎（五）

上文谈到,清代名医徐灵胎知识渊博,兴趣爱好广泛,精神有多方面的寄托。除了医药学之外,他对天文、地理、数学、水利、兵法、音乐、文学等也均有涉猎和研究。由于精通水利,当地的知县、知府、巡     

传统的饮食养生观

现代营养学对饮食养生保健的研究侧重于食物的营养成分,即蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素和纤维素。然而,我们吃的食物不仅能起到营养保健的作用,更能起到食养食治的效果,其关键不在于营养素上,而在于食物所具有的自然特性上。     

别具一格的孙思邈精湛养生观

孙思邈，唐代京兆华原（今陕两耀县）孙家塬人，是我国历史上不多见的年逾百岁老医家。关于他的寿命历来有多种说法，一说是101岁，一说是172岁。