一个20年烟民的戒烟日志

2006年5月6日,一位名为荷蒙多的网友在天涯论坛上发表了《戒烟直播——我,一个20年超级烟民的戒烟日志》。短短时间内,吸引了很多有志戒烟的战友。文中,荷蒙多记录了自己戒烟、复吸、再戒的详细经过。在第21个世界无烟日来临之际,我们邀请到了原文作者姚刚先生讲述他的戒烟经历。正如作者所言,从2006年5月开始尝试戒烟,至今已有近两年的时间。期间虽有波折,现在也不敢说戒烟已获成功,但阶段性的收获已足以令人惊喜。戒烟——不该让它仅仅成为时常挂在嘴边的话题,我们还需要的是行动!也许在看过这个故事以后,我们可以有一个新的认识:只要你想戒,你就能戒掉!关键在于你的方法、信心和毅力。     

无烟奥运：为烟民戒烟喝彩

据报道，比尔·盖茨成为全职慈善家后，将把今年慈善活动的第一站定为中国。比尔与美琳达盖茨基金会将在中国推行几个关键的健康计划，其中包括帮助中国烟民戒烟。中国的烟民数量几乎占全球烟民总数的30%。北京已经承诺要举办一届“无烟奥运”，期间，包括奥运会的露天体育场在内的大部分公众场所将禁止吸烟。     

女性烟民危害全接触

上世纪六七十年代，女性患肺癌的比例很小，而如今女性患肺癌的人数明显上升，最主要的原因就是吸烟女性的人数激增。另外，对呼吸系统的危害还有两大类，即慢性气管炎、肺气肿，它们中有30％是由吸烟引起的。女性吸烟还会对下一代的呼吸道产生不利的影响。     

上海市浦东新区祝桥镇施湾社区烟民戒烟干预效果

目的了解上海市浦东新区祝桥镇施湾社区烟民戒烟的相关影响因素,为烟民戒烟提供一定的参考依据。方法 2015年1—6月在施湾社区随机选取300名年龄18~70岁之间有吸烟行为的烟民用5A戒烟法干预1 a时间。采用尼古丁依赖量表(FTND)进行干预前后测试评分。用自制的烟民戒烟效果影响因素调查表调查烟民戒烟效果的相关影响因素。结果 300名烟民戒烟干预后男女FTND各级得分的构成比较差异无统计学意义(P>0.05),用单因素和多因素logistic回归模型进行综合分析,最终筛选出烟民戒烟效果影响的3个相关因素:是否经常参加社交应酬活动(P=0.021,OR=1.021)、决定戒烟之前每天抽烟的数量(P=0.025,OR=1.458)、生活水平(P=0.034,OR=1.224)。结论针对烟民戒烟效果的相关影响因素,在今后的控烟健康教育工作当中采取相应的措施可以有效的提高烟民戒烟的成功率。     

应用智能手机的烟民对戒烟方式认知及戒烟意愿的调查

目的了解使用智能手机的吸烟人群的戒烟方式、戒烟意愿及对戒烟APP的认知等情况,为帮助吸烟者戒烟和增加戒烟干预手段提供科学依据。方法采用问卷调查方法对319名拥有智能手机的吸烟者进行调查,问卷调查内容包括吸烟者基本情况、戒烟方式、戒烟意愿以及对戒烟APP关注等。应用SAS 9.3软件进行数据的统计分析,戒烟意愿的影响因素采用有序多分类的累积优势logistic回归分析。结果 319名调查对象中,256名吸烟者为了身体健康而戒烟,132名是因为家人原因而戒烟;尝试过戒烟的吸烟者占58.6%(187名);71.2%的吸烟者选择靠自我意志力来戒烟,其次是咨询门诊或者戒烟热线方式(16.0%)。logistic回归分析结果表明,吸烟人群的戒烟意愿受到吸烟者所在地区规模(OR=1.224,95%CI:1.026~1.460)和尝试戒烟(OR=3.202,95%CI:2.079~4.930)两个因素的影响。结论吸烟者戒烟原因和意愿受到多方面的影响,但戒烟方式更倾向于靠自我约束,且目前戒烟APP使用者较少,可以加大戒烟APP宣传力度,完善戒烟APP的干预方法,更好地帮助吸烟者戒烟。     

重庆主城区男性烟民戒烟现状及影响因素分析

目的 了解重庆市主城区男性烟民戒烟现状及其影响因素。方法 采用多阶段随机抽样,在重庆市主城区抽取1001名年龄≥15岁的男性居民进行问卷调查。采用x2检验和logistic回归进行相关统计分析。结果 男性居民吸烟率为53.95%,戒烟率为47.59%,戒烟成功率为40.86%。多因素分析显示,年龄越大(OR=0.316,95%CI:0.123～0.815)、家庭吸烟规定越宽松(OR=0.068,95%CI:0.013～0.341)是戒烟成功的危险因素;对吸烟危害的认知程度越高(OR=5.237,95%CI:1.184～23.178)、文化程度越高(OR=2.996,95%CI:1.501～5.979)、未拨打过戒烟热线(OR=21.666,95%CI:2.605～180.208)是戒烟成功的保护因素。结论 戒烟是一个系统工程,需要政府、社会、家庭等多方面的参与和共同努力。在戒烟行动中政府部门的戒烟干预举足轻重,应对不同年龄、文化程度、吸烟危害认知的人群给予针对性的干预措施,同时加强家庭无烟建设及戒烟热线的宣传与改进,并提高戒烟者的自信心。     

世界无烟日：献给烟民特别的爱——一个20年烟民的戒烟日志

男人与香烟,其实是一个比较令人沉重的话题,并不像"女人和香水"一样,那么香艳和轻松.     

女性烟民:群体如此庞大

许多人都知道,每年的5月31日是世界无烟日。今年的无烟日又要到了,朋友,你戒烟了吗?不知道从什么时候开始,吸烟不再是男人的专利,不少咖啡馆和室外场所,总能看到女性烟民夹着香烟吞云吐雾。有人觉得帅气,有人觉得不雅,但不能否认的是,这几年周围的女烟民的确是越来越多了。     

女性烟民:群体如此庞大

女烟民:多数因感情和职业吸烟37岁的李女士,如果按现在流行的说法,应该是剩女行列中的齐天大剩,她自认烟龄不长,只有四年,对她而言,感情的不顺是抽烟的开始.30岁的时候谈了个男朋友,结果相处到要结婚时却分手了,这几年年年相亲,但总抱着不想委屈自己的心态吹了一个又一个,心里想着也许这辈子就这样了.四年前和一个同样处境的女友喝咖啡,不知道怎么的就去买了一包烟,两个人一根接一根,一个晚上抽完了,之后就上了瘾.     

戒烟有技巧

<正>很多吸烟者有戒烟的意向并且为之努力,有些还未尝试便已放弃或者半途而废,最终戒烟成功的仅仅只是一小部分。2010年吸烟现况调查发现我国成人戒烟成功率仅有11.7%,面对低下的戒烟成功率,掌握戒烟技巧非常重要。1坚定戒烟的决心如今大多数吸烟者没有正确认识到吸烟的有害性,因为吸烟的年限短或个人体质的差异,也许机体尚未出现明显的症状或体征,因此对这部分人群而言,让他们充分了解吸烟对身体的危害,能够在一定程度上增加戒     

3.4亿烟民的快乐——戒烟大行动——2004中国国际戒烟竞赛即将拉开帷幕

“吸烟有害健康”,已经成为人类的共识。人们都知道,每年因吸烟死亡的人数约为400万,这一数字在今后约25年时间里将增加到每年1000万。也就是说,在今后25年里将有超过1亿人死于吸烟,而这1亿人当中的绝大多数人是今天的吸烟者。然而,有一项调查却表明:吸烟者中知道吸烟有害的占95％,但愿意戒烟的却为50％,成功戒烟的则少之又少,仅为5％。难怪有人叹道:戒烟难,难于上青天! 戒烟为何如此困难?戒烟者究竟需要什么帮助?世界卫生组织无烟倡导行动主任柯斯塔·西尔瓦博士     

烟民酒友最关注：13个戒烟限酒问题

在2011年3月和4月的“健康城市知识讲堂”栏目中,本刊介绍了有关控烟．限酒方面的一些知识点,得到了上海市各类健康自我管理小组成员和广大读者的好评。为了更好地帮助读者解惑,本刊从读者中征集问题,请专家进行解答。     

戒烟方法有讲究

果断地丢弃烟具 戒烟的方法有两种:一种是逐渐减少吸烟的减烟法;另一种是下决心一次就完全戒烟的断烟法。一般人都会认为减烟法的痛苦较少,容易成功,其实,根据各种实验,断烟法的成功率更高。因此,奉劝各位,如果决心要戒烟的话,应当场立即把香烟盒、烟斗和打火机断然丢进垃圾箱内。意     

女性戒烟后获益大于男性

虽然男女戒烟可同样获益,但一项新的研究证明:女性的肺功能改善会更好一些。女性戒烟以后FEVI的改善程度比男性戒烟后高出一倍多。美国国家心、肺、血液研究所的Dr.GailWeinmann指出,因为妇女似乎更容易受到吸烟的损害,所以她们从戒烟中得到的益处会更多些。在一项多中心研究中,美国明尼苏达州立大学Dr.JohnE.Connett等人随访了吸烟史为5年的中年人群,随访人数达5300多名。这一人群都患有轻度及中度的慢性阻塞性肺疾病(COPD)。在研究过程中,611名男性和313名女性永久戒烟,其他916名男性和592名女性则为间歇性戒烟。在戒烟后的第一年,…     

戒烟,中医有话说

前几天,记者在报纸上看到了上述新闻。看后心里很是纳闷：血管生长因子究竟是怎样“种”下的,又是怎样长出血管的？这种新疗法的疗效究竟如何？带着这些问题,记者采访了江苏省人民医院心血管内科杨志健教授。     

有什么方法帮助我戒烟

康医生：我是一个老烟民,抽烟已经20多年,曾多次戒烟,但是都没有戒成功,最多只能戒10余天又重新吸烟。请问现在有什么好方法戒烟吗？     

胃病者戒烟忌酒有根据

俄罗斯医生费赛尔通过对248个消化性溃疡病人的详细临床研究证明:经常饮酒和吸烟者,其基础(空腹)胃酸和胃蛋白酶、刺激性(餐后)胃酸和胃蛋白酶的分泌,均比无烟酒嗜好者高。另一位俄罗斯医生苏利耶夫利用严格的双盲法研究证明:在用药物治疗溃疡病期间吸烟者,较不吸烟者溃疡愈合的时间延长,疼痛频率明显升高,而且吸烟者较不吸烟者的用药量要加大,用药时间要延长。