伺候保姆妈妈到百岁

"孃",本意"年轻姑娘".94岁的高玉清是在许曼云家生活58年的保姆,5个毫无血缘关系的孩子从小就叫她"高孃",这一叫就是58年,赡养老年的她时则尊称她为"妈妈". 1954年,许曼云和丈夫从邻居家请来比她大11岁的高孃."我们没请过保姆,现在是新社会,我请你来帮忙,我们是同志."许曼云对高孃说.     

节外不一定会生枝——国庆长假后别被"节后综合征"套住

"上班总感到特别疲惫,打不起精神." "面对电脑,我脑子里一片空白,什么也想不起来,工作效率特别低." "肚子觉得有点不舒服,老是发胀……" 10月的国庆中秋长假一结束,报纸、电视上就开始大谈"节后综合征",甚至还告诚说必须要马上进行冶疗,打针吃药,不少人便"对号入座",把所有不良感觉统统"综合"进来,暗示自己这是得了"节后综合征".就这样,节后的一些小小不适被渲染成需要打针吃药才能重获健康的"疾病".     

爱打算盘的百岁老人

"每天坚持读书、打算盘算算数、做运动,然后保持心情愉悦."家住广西柳州市柳北区解放街道的百岁老人蒙超英,近日与笔者分享起她的"长寿秘诀". 1921年,蒙超英在广西桂平出生,后来到柳州工作.年满百岁的她,先后经历了养子和丈夫离世.目前由其侄子黄柳泉照料生活起居.笔者来到蒙超英家中时,头发花白的她正坐在书桌前,用手指灵活...     

朱希: 张扬个性,敢立潮头

朱希,她是执业建筑师,拥有个人工作室;不仅自修医学,还酷爱写作.从业24年来,涉足过办公、酒店、校园、住宅等多类建筑的规划和设计,而且有着丰富的工程管理咨询经历,但她更衷情于医疗建筑的设计工作."我喜欢挑战有难度的、跨界的事务."朱希这样评价自己,这是她热衷于医院项目的重要原因,她觉得医院建筑"有做头、有意思".     

远足,去比远方更远的地方

远足,亦称作徒步,它并不是通常意义上的散步,可以理解为"长途步行运动",也包含"翻山越岭的长途步行",是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。徒步是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。     

把奶奶屋搬回家

88岁的维欧拉家住美国弗吉尼亚州阿历克山卓市,她是"奶奶屋"的第一个使用者.2011年冬天,由于维欧拉需要长期护理,但她的女儿佩奇既不想让妈妈住进养老院,又想让她有一些独立、自由的空间.于是,佩奇就花12.5万美元(1美元约合人民币6.2元)给妈妈买了这间可移动的医疗小屋."这听上去比较昂贵,但到养老院一年大约至少要花费近5万美元,3年就超过了奶奶屋的价格."佩奇用吊车将小屋放置在后院,正对着自己的厨房窗户,大约步行20步远,这样妈妈就可以随意进出了.     

上班途中三锻炼

我上班的矿区离家有些远,以前上班或坐公交车,或骑电动车.依赖它们,身体素质倒变差了,上楼都气喘吁吁. 受到"铁人三项赛"的启发,我把上班的路程分为三段,采取步行、骑车、爬山的锻炼方式,不设名次,只为健康. 从家出门到银行,这是第一段走路,我甩开膀子,大踏步前行.快步走下来,便觉得腿脚发热.刚开始,不太适应,坚持一个月后,明显感觉腿脚有力.走路上班,既环保又可欣赏到沿路的风景,心情格外愉快.以前,骑车匆匆而过,根本没有闲暇来看风景.     

妈妈,你为什么要上班?

广东洪女士问:3岁半的女儿早晨总缠着要跟我一起去上班,我跟她说:"妈妈要上班,宝宝不能跟着去。"可她总是没法理解,拽着我的衣服不松手,嘴里吵嚷着:"宝宝要跟妈妈一起上班,宝宝要跟妈妈一起上班……"我该如何向孩子解释"上班"这回事呢?     

学会"示爱"

我的一位朋友,年近30,仍然不嫁,问及为何?她的回答令我大吃一惊.她说:"中国人不会示爱."她曾有一段罗曼史,是在读大学的时候,一个老美与她恋上了,她至今仍十分怀念他.爱什么?爱他善于示爱.示爱,也就是踢足球时的"临门一脚".     

从死神手里夺回花季女孩生命 解放军总医院第一附属医院抢救实习护士杨蕊侧记

2012年1月29日,春节假期后上班第一天,在解放军总医院第一附属医院神经外科重症临护病房内,刚刚逃离死神魔掌的杨蕊(化名)静静地躺在病床上.她轻轻拉住前来看望她的神经外科副主任医师查炜光的手激动的说:"谢谢你们给了我第二次生命".     

辗转上班路

主人公:Rose(公司白领,26岁)出发地:兴华西里社区目的地:某传媒公司交通工具:公交、地铁、步行上班耗时:1小时10分钟镜头一早上8点45分,Rose准时从家出发。心情指数:★★★拥挤指数:★对话Rose:选择8点45分从家出发,是她工作半年来总结出来的黄金时间。"我们早上上班不打卡,但是老板10点以后会随时开会,这时候出发可以最大程度上避免各个时间段的拥挤。"     

宝贝入园不犯难

清晨7点10分,我和女儿畅畅准时出了家门去上幼儿园. "Hello,teacher!"她对门口迎接她的老师大方地问好.我把她送到教室,挥手告别时,女儿说:"我还没爱你呢."我赶紧蹲下身子."I love you,mummy!"说着嘟着小嘴在我左右脸颊、脑门、鼻尖、耳朵各亲一下,"I love you,Changchang!"然后依次亲她各部位.举行完"爱的仪式"后,女儿飞快地跑入小朋友中间,我则放心地上班去了.     

养生健身话"捶龙"

《红楼梦》第53回有这样一段描绘:"贾母从除夕忙到元宵晚上,翔实疲劳了,她歪倒在榻上,一边和家人说笑,一边戴眼镜看戏,又让琥珀坐在榻上,拿着美人拳为她捶腿."另在"晴雯补裘"一节中,晴雯将雀裘补好,觉得周身疲乏,"力尽神危",贾宝玉"忙命人替她捶腿".这两处描写都提到了我国古老的捶打疗法.     

吃了降压药血压反升 老人轻信“健康讲座”上当

2008年12月27日《南国都市报》报道，薛女士和老伴今年都75岁，住在三亚美河家园。她和老伴上街买菜时，有人给他们发传单，传单上称北京301医院老年病专家来三亚免费健康讲座，现场为病人免费体检。因为薛女士的老伴血压高。看了传单上的广告后就产生了兴趣。她和老伴还有另外两个老人按上面的广告来到三亚豪威海景大酒店听课。最后，薛女士花了5986元买了6盒降压胶囊。     

生命在行走中

医学研究证明,步行健身有助于防治现代生活由于缺乏体力活动与锻炼而引起的多种"富贵疾病".古今中外不少有成就的学者、作家、名人都有长期坚持步行的习惯,正是由于他们规律性地运动,才有了健康的身体,保证了他们取得卓越的成就,而成为名人.     

骑自行车锻炼受益匪浅

我已70岁,属于古稀之列,20年来,每日坚持骑自行车约5～10公里。前10年住宅离上班单位约2.5公里,每日往返两趟,风雨无阻。离休近10年来每早仍坚持骑自行车去公园不辍,往返也不少于5公里,何况每日到外单位办事或上街购物也都是骑自行车。目前我的身体比较健康,上月登黄山能当日徒步上下     

给准妈妈的营养叮咛

佳佳28岁,怀孕已经6个月,却一点不显臃肿,而且动作敏捷.她不仅爬楼梯气不长出,为了上班及时打卡,还经常会跑上几步,被同事嗔怪"这哪儿像个孕妇的样子".从体形来说,佳佳除了肚子大了些,其他地方基本上没长胖,脸上也看不出明显的变化,     

为了健康,拆分你的上班路程

每一天的上班路程,它是"1"又不是"1".说它是"1",因为它是完整的一条路径,连接你的家和办公地点.而它又不是"1",因为它是由多段路程组合而成的. 正因如此,我们可以把这条上班路径拆分开来,有计划、有选择地把这次专题内为大家提供的各种锻炼方法组合起来,让上班路程不再枯燥乏味!本刊特意为大家制作了活页卡,让大家能够计算出自己的路径拆分情况,更好地实现"健康在路上".     

七旬老伴学游泳

我和老伴原来都是"旱鸭子".几年前,我在海滨度假胜地北戴河才开始学游泳.第二年,我为游泳办理一张游泳馆的年卡. 第二次去游泳馆,我就拉上了不会水的老伴.她一去,就有老姐妹热情地要教她学游泳.第一次下水她就头发晕,只能扶着池边站着,我就拉着她在水中走,不断地鼓励她.去了四五次后,她倒是不晕水了,可是她突然提出:"真难学,我不去了."我琢磨她也近七旬了,游泳确有难处.记得我在北戴河下海十几次也游不起来,也曾想打退堂鼓.听了我的经历,她也笑了:"那我再试试看吧."     

浪漫敌不过爱和陪伴

结婚八年了,女人一直骂男人是"木头",埋怨他只知道上班,做家务,就连结婚纪念日,也要她提醒.和他在一起生活,女人感到度日如年.为了打发无趣的日子,她经常行走于网络,与陌生网友聊天,并常到深夜.这种网络聊天,发生婚外情的概率,男人当然不会不知道. 情人节那天,男人对坐在电脑前聊天的女人说:"今天是情人节,咱们出去走走吧."女人怀疑自己听错了,她简直不敢相信,"情人节"这个词,居然会从男人嘴里蹦出来.可正在网聊的她,哪有心思理他.她连看也不看男人一眼,就无心地说道:"这么冷,我才不去呢."看着正在网聊的女人,男人一声不响,转身就走出了家门.