养生语录

古人讲饮食养生,说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。这可以说是世界上最早的“健康膳食金字塔”了。《养生录》中谈到养生“六宜”,食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。南宋大诗人陆游就喜欢淡、暖、软的喝粥养生法,曾作诗道：“世人个个学长年,不悟长年在目前;我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”。     

《养生三要》养生思想探析

《养生三要》由清代医家袁开昌所著,包括“卫生精义”“病家须知”“医师箴言”三部分,广泛收集历代名医名著的养生思想和方法,同时在未病先防、既病防变、医者修炼等方面均有著者的独到见解,对后世养生影响深远。现就精神养生、起居养生、饮食养生、惜精养生、病家养生等方面探析袁开昌学术思想,以飨同道。     

孙思邈“淡食”养生观与老年传统食养

从素食养生——淡在茹素、避免厚味——淡在滋味、不贪不占——淡在情绪3方面解读孙思邈食疗养生观中"淡食"养生观所蕴含的科学意义,探讨孙思邈"淡食"养生观形成的原因,从新的角度探讨"淡食"这一养生观念对现代养生研究的启示和价值。     

善饮养生

随着生活水平的提高，人们对养生保健越来越重视。养生保健之道不胜枚举，诸如“饮食养生”、“运动养生”、“书画养生”等。以下介绍的则是“善饮养生”。     

养生天堂——磐安

山水磐安,休闲养生好地方,这里是全国首批“国家级生态示范区”、“中国生态旅游大县”、“中国休闲养生城”、“中国最佳旅游度假十强县”和“中国香菇之乡”、“中国药材之乡”、“中国生态龙井茶之乡”。磐安的生态、磐安的物产、磐安的文化,使磐安成为山水养生、中药养生、食品养生、运动养生、文化养生的最佳选择之地,磐安已成为重要的旅游养生目的地。     

养生与民族音乐

养生就是保持身心健康,有着多种多样的方法。音乐与健康亦有关系。民族音乐对养生有益似尤明显。我喜欢听民族音乐,这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐、广东音乐和江南丝竹之类。我觉得听了能使人心情舒畅、有益健康,因为它具有清、微、淡、远的特点。至于其他的音乐,我虽然不了解,我想对人们的健康也是有益的。我国唐代是盛行音乐、舞蹈的。当时有很多有名的乐师,亦早已有多种乐器。人们熟悉的白居易名作《琵琶行》,描写弹琵琶的女子通过琵琶的弹奏倾吐感情。“转轴拨弦三两声”,“弦弦难抑声声思”,接着,轻拢慢捻“说尽心中无限事”。     

养生天堂——磐安

山水磐安,休闲养生好地方,这里是全国首批“国家级生态示范区”、“中国生态旅游大县”、“中国休闲养生城”、“中国最佳旅游度假十强县”和“中国香菇之乡”、“中国药材之乡”、“中国生态龙井茶之乡”.磐安的生态、磐安的物产、磐安的文化,使磐安成为山水养生、中药养生、食品养生、运动养生、文化养生的最佳选择之地,磐安已成为重要的旅游养生目的地.     

保健养生的“焦点时刻”

我们生活的每一天之中,最适宜养生的重点时间应该是三“间”——晨间、午间和晚间,有人称之为养生的“焦点时刻”。     

陆游诗中的养生思想

陆游晚年写了不少养生诗,总结一生养生的经验教训。其要点有四：一是强调养生的自觉性,积极把握自己的生命;二是将“治心”视为养生方法的核心,并以此法统领其他诸法;三是注重平素饮食起岳过程中的养生,认为“金丹”仙药是没有的;四是顺应生命自然,不强迫生命为所不能为。这些经验至今仍有积极意义。     

向您介绍几项养生知识

1、我国古代各人的“数字”养生法 “一德：养生法：明代养生家吕坤说：“仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。”提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。“二字”养生法：宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心。“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”就是说。一个人对世界万物要有“安”、“和”心态,以达到物我两相宜之养生境界。“三戒”养生法：孔子曰：“君子有三戒：少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之有年;及其老也。血气既衰,戒之在得。”指养生非一朝一夕,乃贯穿于人的一生,要行为检点,了解得失。     

四联疗法提高癌症治愈率及降低不良反应的探讨

目的：为提高癌症的治愈率,减低不良反应,充分发挥我国中西医结合的特色,探讨出最佳的结合模式和途径。方法：将西方发达国家治疗肿瘤的模式,充分运用到中西医结合治疗肿瘤特色方面来。结果：门诊放化疗治疗肿瘤的模式可在中西医结合中应用,并可根据我国的特点制定出更加符合我国的实际、更有效地模式,即手术、放化疗、中医药、调息养气四联一体疗法。结论：四联一体疗法,在充分发挥各自作用的基础上,使其发挥两药相加大于三的作用,更极大的提振患者的精神,增强信心,延长寿命,提高生活质量,使治愈率得到尽可能的最高。     

中西医治疗克罗恩病概况

克罗恩病在我国发病率明显增高,病因病机尚不明确,临床表现复杂多样,且容易误诊。从一般治疗、西药治疗、外科手术、干细胞移植、中医药治疗等多方面综述了治疗克罗恩病概况。辨病与辨证相结合,中西并举,取长补短,充分发挥中医与西医的各自优势,方能取得满意的治疗效果,提高克罗恩病治疗的整体水平。     

中药治疗帕金森病方法及其药理作用研究

目的：探讨使用中药治疗帕金森病的方法及其药理作用。方法：回顾性分析近10年来采用中药治疗帕金森病的病例,对使用频率较高的中药材药理作用进行归纳分析。结果：在过去的10年中,医院在治疗帕金森病方面使用较多的中药分别为银杏叶、党参、枸杞、丹参、川芎、白术、熟地黄、石菖蒲等。结论：用来治疗帕金森病的几味中药均有活血止痛、提高记忆力的效果,毒副作用小,患者适应性好,中药治疗是目前治疗帕金森病的重要方法之一。     

《黄帝内经》人本思想探析

人本思想是以人为本,以人为核心。中国自古就有人本思想传统,它是中国传统文化中的精华。作为中医理论巨著的《黄帝内经》就体现出了人本思想。《黄帝内经》中所反映的人本思想包括生命观、诊治观和养生观几个方面。《黄帝内经》所反映的人本思想主要是重视人的生命,保全人的生命。保全生命是《黄帝内经》的一个基本思想。     

浅谈梅尼埃病中医治疗

梅尼埃病在中医病因方面主要是虚、痰、风、火、瘀,在脏以脾、肝、肾为主。辨证治疗以气血亏虚、痰湿内阻、肝阳上亢、肾阴不足、阳气虚衰、瘀血阻络六个方面结合针灸治疗,临床治疗取得较为满意的效果。     

“右江流域民族医药研究”刍议

首次提出“右江流域民族医药”概念，“右江流域民族医药”泛指右江流域少数民族地区所有少数民族医药，具体包括壮医药、瑶医药、苗医药、彝医药、仡佬医药、回族医药等少数民族医药；同时，“右江流域民族医药”又是对右江流域各种民族医药之间特殊关系的揭示，即“右江流域民族医药”应该是以壮医药为主体的多元化民族医药。多元化民族医药以及各民族医药之间的相关性是“右江流域民族医药”的特征。加强“右江流域民族医药”的研究，对丰富和发展壮医药和该区域其它民族医药的理论和实践，揭示右江流域各自民族医药之间的独特性及其相关性。建立起与本地少数民族地位相一致的民族医药学科体系，推动右江流域少数民族地区民族卫生事业以及社会经济的进步和发展，都具有重要意义。     

从瘀辨治不同法则治疗Alzheimer病疗效的临床观察

目的观察从瘀辨治不同法则治疗Alzheimer’s临床疗效。方法Alzheimer’s患者172例,随机分为从瘀辨治组、石杉碱甲组及脑复康组。从疾辨治组给予中药,石杉碱甲组口服双益平,脑复康组口服脑复康。治疗前后测定全血黏度、血浆黏度、血脂及肝、肾功能。治疗后以MMSE量表进行智能、日常生活能力（ADL）量表评定生活能力判断、老年呆病疗效评定标准积分法记忆、认知功能综合检测。结果从瘀辨治治疗组能显著改善老年痴呆患者的临床症状,明显提高Alzheimer’s患者的认知功能和日常生活能力,并可以显著降低患者血脂的水平,改善患者的血液流变：手水平。结论从瘀辨治可改善Alzheimer’s患者的临床症状,对Alzheimer’s临床治疗有效。     

扶正抗癌中药对晚期恶性肿瘤患者免疫功能及生存质量的影响

目的：对扶正抗癌中药对晚期恶性肿瘤患者免疫功能及生存质量的影响进行分析,探讨其,临床疗效。方法：选择2011年3月-2013年3月在本院进行治疗的晚期恶性肿瘤患者80例,采用扶正抗癌中药对其进行治疗,对患者治疗前后的免疫功能变化和生存质量进行观察和比较,对扶正抗癌中药的有效性和安全性进行分析。结果：治疗后患者外周血中的T细胞亚群CD3、CD4与治疗前相比均有了显著的提高（P〈0．05）,CD8与治疗前相比有了显著下降（P〈0．05）,而NK细胞比例无显著变化（P〉0．05）;患者食少纳呆、心悸自汗、疲倦乏力、气短懒言等临床症状缓解有效率分别为75．4％、78．0％、81．0％、77．8％。结论：采用扶正抗癌中药对晚期恶性肿瘤患者进行治疗,不仅能够提高患者的免疫功能,同时还能有效改善患者食少纳呆、心悸自汗、疲倦乏力、气短懒言等临床症状,提高患者的生存质量。     

帕金森病的中医证型分布和用药规律探析

日的通过文献分析,总结近年来有关帕金森病的中医辨证分型及处方用药研究概况,探寻其辨证论治规律。方法收集1998～2011年《万方数据库知识服务平台》收录的有关帕金森病中NiiE~和方药研究的相关文献,归纳统计主要证型和常用药物。结果①帕金森病中医证型10个,其中肝。肾亏虚（18．1％）、气血不足（15．4％）、气血瘀滞（14．3％）、。肾精不足（13．5％）、阴虚动风（11．6％）等5种证型最为常见,占总频次的72．9％。②归纳出15个病因病机要素,实证以痰、瘀、风为主,虚证以肾虚及气血两虚为主。③处方39首,常用方剂有大定风珠、导痰汤、天麻钩藤饮、大补阴丸、人参养荣汤等。④用药110种,按功能归为15类,补益药为第1位,活血药、安神药次之,此3类使用频次共占60．5％,再次为开窍药、化痰药等。结论帕金森病以心、肝、脾、肾四脏虚为本,以风、火、痰、瘀为标;临证可从肝、从肾、从风、从痰、从瘀论治。【     

从黄元御诸医书自序中看作者的心路历程和创作动因

从黄元御诸医书自序中,可以看到作者的心路历程是激情跌宕、知情知性、无私执著的;其创作思想是溯本求源、救偏补弊、惠泽后世的。黄元御以其自强的生命激情、慷慨的悲悯意识、崇高的医学理想所积淀的强烈的自信与超越,纵横捭阖于医林之中。