找准减肥的“命门”

减肥，是女性生活中永恒的主题之一，想要曼妙曲线的女人们常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法。但是，很多女性虽然一直在减，却一直收效甚微，或者反弹得更胖，有的甚至伤害了身体。其实，体重和肥胖没有必然联系，体脂肪率的高低才是胖瘦的标准，而只有降低体脂肪率，才是真正的减肥!     

左心“发福”，及早“减肥”

扑通、扑通、扑通……铿锵有力的跳动声，是心脏唱出的最壮。美的生命之歌。正是左心室夜以继日地收缩，将血液泵入主动脉并流向全身动脉，进行周而复始的血液循环，     

减肥，不以伤害健康为代价

如今，减肥几乎是每个年轻女性热衷的话题，关于减肥的方法也是五花八门，有断食的，有光吃莱不吃饭的，也有光吃肉的减肥方法，令人眼花缭乱，不知哪个方法真的有效。很多人在效仿之时，却不知有些减肥方法对身体会造成巨大的伤害。     

减肥后，皮肤松驰怎么办？

我去年曾经尝试过那种类似饥饿减肥的方法瘦身，结果真的瘦了20斤！但是，皮肤也松驰了很多。不知道能不能让皮肤坚实一点，哪怕一点儿也好。请给我推荐一些方法吧！     

解密“埋线减肥”

小编过年回家，经过家人的一番“滋补”，体重是直线上升，达到从未有过的“境界”。很早以前就听同学说，她一直在做埋线减肥，而且效果显著。苦于没办法穿美丽的裙子，一听到这里，心里便开始痒痒了，于是决定尝试埋线减肥。目前已经开始了第一次的埋线。现在跟大家详细说说埋线减肥吧!     

喝蜂蜜水减肥不可取

我在网上看到一篇文章，说韩国第一美女金喜善的减肥秘方是喝蜂蜜水。我也想减肥，但不知道蜂蜜水减肥有没有科学根据？     

戚教授谈吸脂减肥术

Q吸脂减肥有效吗？戚可名：目前从世界上来看,最多、最有效的减肥方法一个是锻炼,一个是调节饮食。从医疗上来讲,主要还是吸脂减肥。     

减肥失败，从“心”找原因

年年岁岁都减肥,岁岁年年照发胖,这让很多肥胖者倍感焦虑。不少人减肥不成功,主要是没有认识到减肥失败的真正原因。     

如何帮肝脏“减肥”

本刊2005年11月下半期刊发《别让肝脏“胖”起来》一文队来．有不少读者来信来电说：“我的肝脏已经‘胖’起来了．该怎样给肝脏‘减肥’呢？”针对这个问题．我们特地请教了一些专家——[编者按]     

减肥市场亟待“瘦身”

<正> 2004年尚未过半,安徽阜阳劣质奶粉、四川有毒泡菜、内蒙古问题奶片等众多化腐朽为"美味"的食品被撕下了"画皮"。消费者气愤中又惊讶地发现:混乱的减肥品市场同样掩藏着巨大的安全隐患,是一颗"不定时炸弹"。 5月11日,来自北大医院、上海瑞金医院、解放军总医院、中日友好医院、北京人民医院、武汉同济医院、中山医科大学的四十余名专家学者云集北京,就减肥产品的食用安全问题展开学术讨论。与会专家强烈呼吁不仅要重视肥胖带来的一系列医学和社会问题,更要进一步规范减肥品市场,理性面对肥胖,选择科学减肥方法。 "对于肥胖,我们不是了解得太多而是太少,它已经超越了医学问题的范畴,正在成为一个严重的社会问题,直接威胁着人类的健康和社会的安定。"这是此次科学减肥论坛上的最强音。据统计,美国有66%以上的成年人体重超标,英国为51%,德国为50%。仅在美国2003年就有40万人死于肥胖引发的各种疾病,由此造成的政府财政     

解惑“盐疗减肥”

如今减肥方法真是层出不穷。这不,最近在国内外炒得火热的盐疗减肥开始闯入人们的视线,受到不少人的青睐。盐疗减肥是否有科学依据?本期我们邀请王金山教授讲解有关盐疗减肥的对与错……     

虚胖减肥有技巧

“喝水都能胖起来！”你以为自己身材的臃肿是吃太多造成的，于是拼了命地少吃或不吃，结果却失望地发现，人还是瘦不下来，于是认定自己是天生易胖。     

减肥药物的“假象繁荣”

打开电视,“某某瘦身仪器”教你如何去除小腹、大腿等地方的赘肉;翻翻杂志,一份份减肥食谱,等你试用。而这不仅因为我们正处于一个以瘦为美的时代,更重要的是肥胖会引起一系列健康问题。肥胖和超重会伴发心血管和营养代谢等方面的严重疾病。医学界公认的“死亡五重奏”：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病,已被证明与肥胖和超重有关。而且,这可怕的“五重奏”,可能是21世纪威胁人类健康和生命安全的头号杀手。因此,世界卫生组织（WHO）已确认肥胖是一种疾病,并向全世界宣布“肥胖症将成为全球首要健康问题”。     

吃水果能让你减肥吗

天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱，水果甜美好吃，吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。     

解惑“脐疗减肥”

中医的减肥方法很多,经常减肥者大多能说出一两个,但是提到中医脐疗减肥,不少人似乎还有点陌生。究竟什么是脐疗减肥?它的原理是什么?如何进行脐疗减肥才是安全有效的?     

“小胖墩”的运动营养减肥方

进入七月，许多中小学已放暑假。对于平日里没有时间和精力减肥的“小胖墩们”来说，假期应该是一个为自己减重的良机。“不减不行啊，在学校同学们都叫他小胖墩，孩子因此甚至出现了厌学的情绪。哪怕花再多的钱，也要想办法帮他把体重减下去。”一位家长这样说。他已经联系好了一家减肥机构，准备花高价让十岁的儿子去减两个月的肥。     

减肥就像恋爱

英国医学史家路易斯·福克。斯克罗夫特在《卡路里与束身衣：2000多年的减肥史》一书中说，所谓的快速减肥方法都没有什么新的、神奇的或长久的效力。减肥其实已经有两干多年的历史了，而减肥的历史就是不断犯错误的历史。     

减肥，从基础代谢率入手

我们身边有这样一种现象：一些体重过重的人极力控制自己的饮食,不敢吃油腻、高脂、高淀粉类食物,每天还做各种运动减重;而一些身材苗条者,整天大吃特吃却怎么也不胖。这究竟是为何呢？     

加强生物教学中的科学方法训练

在生物教学中科学方法训练是能力培养的基础，是完成生物学教学目的的途径之一。因此，在生物学中加强科学方法训练，使学生了解科学探究的基本过程，掌握基本的科学研究方式。     

过度减肥的十宗“罪”

过度减肥往往使人存在营养摄入不均衡的现象，人体摄入铁、叶酸、维生素B12等造血物质的能力本身便较低，如果因减肥吃得很少，基础代谢率便会低于常人，容易出现营养不良。在这种情况下，人的肠胃运动便会减慢，胃酸分泌减少，影响对营养物质的吸收，极易造成贫血。