养生四则

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生也不可能达到健康长寿的目的。以下几种养生方法，有益于老人健康长寿。     

心理养生健康长寿

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的”。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿.     

长寿老人的心理特点

健康长寿是老年人追求的生活目标之一，保持合理的营养，有规律的生活习惯和适度的运动对保健，长寿有很大帮助。同时，具备良好的心理品质对老年人的健康长寿也有很重要的意义；有关研究表明，长寿老人所具备的心理优势是他们获得健康长寿的一个重要原因，长寿老人的心理优势主要包括以下几个方面：     

书画老人谈长寿

健康长寿是每个老年人追求的目标．但通过什么方式获得长寿，许多人有着不同的见解。有人侧重于心理调适，有人侧重于饮食补养，有人侧重于运动疗法，下面我们听听天津市红桥区老年书画研究会里的老年人对健康长寿的理解。     

心理养生法知多少

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境,如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康长寿的目的。以下几种心理养生法有益于老人健康长寿。 进取养生 进取心是一种积极的心理状态,是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活,有生活目标,有精神支柱,生活充实,心情愉快。这种良好的心理状态就可使人体各机能互相协调、平衡、促进健康。     

情绪助养生

从古到今，人类对健康长寿的追求从未停止过。老年人要想健康长寿，就必须注意调节自己的情绪，保持健康心理。那么，应该怎样做才能保持健康的心理呢？[编者按]     

老年人的九项心理要求

重视理解老年人的心理特点,纠正老年人的不良心理状态,解决老年人的正常心理需求,对稳定老年人的情绪变化、健康长寿,有很重要的意义。     

老年心理危机与健康教育对策

人随着生物性年龄的增长，到了老年期，心理上逐渐进入了一个所谓“生物———心理———社会转折期”。老年人由于生活机能的衰退，社会角色的改变，其心理活动亦发生变化，甚至出现心理冲突、危机。因此，如何使老年人适应社会、保持心理平衡，健康长寿，这无论对社会、...     

养生重在心理调适

老年人要想健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。     

心态乐观寿自长

无论社会或家庭为老人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能健康与长寿。著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。遇烦恼能排除，遭挫折能顶住，患疾病不发愁，是长寿的重要因素之一。有进取心的人热爱自己的生活，有生活目标，有精神支柱，生活充实，心情愉快。     

老年人的心理需求

重视和理解老年人的心理特点,解决老年人的正常心理需求,对稳定老年人的情绪变化、健康长寿有很重要的意义。老年人常见的心理需求有: ·健康需求· 这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理。     

患癌后,心病更需心医

临床研究证实，癌症的发生与年龄有关，老年人容易患上各种癌症。由于衰老、丧偶、子女不理解及多病等原因，老年人易发生焦虑、抑郁、疑病、嫉妒、猜疑、情绪多变等心理反应。当其得知患癌后，又会产生一些新的心理变化，而且会使以前的不良心理反应更为严重。对此，人们应有一个正确的认识。老年人患癌症后，一般会出现以下心理变化： 一、希望 健康长寿是人类的共同愿望。老年人患癌症后，也都希望能够治愈。即使不能治愈，也还是希望千方百计减少痛苦，延长生命；有的即使被正规医院判为“不治之症”或在世之日无多，仍然想尽一切办法顽…     

读懂老人的心理需求

心理健康是身体健康的重要前提,重视老年人的心理特点,理解和满足老年人的正常心理需求,对稳定老年人的情绪变化,促进健康长寿有着很重要的意义。因此,作为年轻人,千万别忽视老人心理需求,关键还在于老人的心理需求。     

银发伴随夕阳红——我看“健康老龄化”之二

健康长寿的四个话题 一、心理上的调整 “老年”不是“衰老”的同义词。“天增岁月人增寿”,虽然老年人的日历年龄只增不减,但老年人的生理年龄、心理年龄和社会年龄却是可以调整的。老年人应当从心理上忘却岁月。正如已逾九十高龄的中国老年体协主席刘建章说的:“人生七十不稀奇,八十堪称小弟弟,九十依然身心健,一百开外才     

百岁老人话长寿

健康长寿，可以说是任何人都想得到的。也是老年人最为关心的切身问题和心理需要。在此，特选录了一些百岁老人养生长寿经验献给读朋友，愿大家从中得到有益的启示。     

夫妻和睦有益长寿

欲话说,“少年夫妻老来伴”。老年人无论在生理上还是心理上,与年青人一样都需要得到异性的关心和体贴,老年人有老年人的语言、爱好、兴趣和生活习惯,夫妻共同生活时间越长,越有助于健康长寿。然而,近些年来,由于种种原因,分居在老年人中悄然增多,殊不知老人分居是不利于健康长寿的。日本的一项调查发现,     

老年肿瘤患者的心理与健康教育指导

随着社会的发展 ,老年人越来越渴望健康长寿 ,但是由于工作、生活 ,社会地位和经济条件的变化 ,形成心理上的独有的特点。又由于老年人各种生理功能衰退 ,器官结构产生变化 ,常会发生不可避免的疾病 ,生活情绪低落 ,怕孤独、怕寂寞、怕疾病及社会背景等因素 ,加强其心理护理以提高疗效 ,体会如下。1　老年人的心理特点1.1　老年人个体差异大 ,主要是自怜 ,健忘 ,情绪不稳定等 ,适应新环境能力差 ,家中有地位、事业取得了成就、所以自尊心强 ,希望得到尊敬和爱戴。1.2　生活条件越好 ,越希望青春常存 ,健康长寿。所以怕衰老 ,怕生病 ,怕死亡…     

调适好心态益长寿

老年人要健康长寿,就要学会调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。     

老年心理调适与养生

社会或家庭为老年人提供多么好的环境,但如果老年人不调适自己的心理,不会养生,也不可能达到健康和长寿。著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿,就要调适自己的心理状态,做情绪的主人,遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。老年心理的调适与养生要诀有:进取养生有进取心的人有执着的追求,遇困难不气馁,能刻苦钻研,发奋学习。多动脑,坚持力所能及的体力活动,可以     

乐观——长寿的秘诀

<正>心理学家认为,能使老年人健康长寿的因素有很多,而豁达开朗是其中重要的一条。马克思说:"一种美好的心情,比服十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。"老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的。