小动作摆脱鼠标手

长时间用电脑的人,手掌会因为长时间握着鼠标而向上抬起,致使手腕血液循环受到影响,手腕会有酸痛的感觉,这就是"鼠标手"。但是不用怕,只要平时注意几个小动作可以帮助你摆脱鼠标手的困扰。     

家庭主妇要警惕"鼠标手"

<正>贾大妈是一位家庭主妇,两年前,右手的手腕开始麻木。她一直没有在意,没想到情况越来越严重,无法抬手,甚至影响了睡眠。前些天,贾大妈去医院看病,才得知自己患的是"鼠标手"。"鼠标手"不是经常用电脑、拿鼠标才得的病吗?事实并非如此。除了上网族外,经常做家务的家庭妇女也很容易得"鼠标手"。家庭妇女、上网族易患"鼠标手"腕管综合征俗称"鼠标手",主要是因为     

轻松远离"鼠标手"

终日面对电脑的上班一族以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状就是人们常说的"鼠标手"。这是由于长期使用鼠标、键盘造成腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。工作之余,如果能长期重复做下面的这些动作,可以帮您轻松远离“鼠标手”,这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性,以次来缓解肌肉持续的僵硬。当然,患"鼠标手"一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状,因此肩部训练也必不可少。动作1:用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效:缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作2:手握…     

Mouse Hand Pain“鼠标手”离你还远吗

在科技不断发展的今天,社会已进入信息时代,生活中处处都离不开电脑,因此,它成为了人们工作、生活以及学习中不可缺少的电子科技工具.但是,虽然它对我们有益,但仍会有些负面的影响.比如有些人长期用电脑,就会导致这样或那样的疾病.我们常常听说的"鼠标手"就是其中之一."鼠标手"知多少"鼠标手"主要是"重复性压力伤害"所致.一般来说,正常人的手腕活动不会妨碍正中神经.但是在我们操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,人的手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,从而不能自然伸展."鼠标手"通俗而狭义的讲就是"腕管综合症",这类症状主要是人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生的,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感.     

你患上"鼠标手"了吗?

随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的"杀手"就在身边--鼠标.如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为"鼠标手".     

长时间用电脑要预防“鼠标手”

福建漳州海芸我每天用电脑,有时会有食指和中指痛、麻,还会隐隐感觉手腕酸痛,同事说可能会得鼠标手,请问该怎么办?手腕关节长期、反复和过度活动,可导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,造成手掌的感觉与运动发生障碍,称为腕关节综合征。而手指频繁地用力,也会使相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损,造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。现在很多人每天长时间操作键盘或移动鼠标,导致出现这种情况的也称做"鼠标手"。女性发生"鼠标     

你的鼠标会“咬”手

<正> 每天用电脑的你知不知道鼠标会“咬”手? 手外科专家指出,长时间接触和使用电脑,每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节会因长期密集、反复和过度的活动,逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛,严重的会形成“鼠标手”,学名“腕隧道综合症”或“腕管综合症”。     

打响灭“鼠”狙击战

在办公室,我们的手似乎已经跟鼠标嫁接在一起了,长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类"鼠疫",疼痛、不适、酸麻纠缠不走。如何预防鼠标手,如何减轻鼠标手带来的疼痛,下面这些看似不起眼的小动作,也许能帮大忙。手腕体操     

手指麻木疼痛,可能是"鼠标手"

"鼠标手"离我们并不遥远 腕管是腕部的一个管道,好比是穿行在我们手腕中的隧道,内有9条肌腱和1条正中神经.腕管空间狭小,组织坚韧,管内压力增加时很难释放,正中神经最易受伤. 腕管综合征是多种原因导致腕管压力增高,压迫了正中神经,引起腕部以下感觉和运动功能障碍.现在,由于长期过度打游戏、使用手机、使用键盘和鼠标,导致发病明显增多,故又有"鼠标手"之称.     

小鼠标危害大

随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨：手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,“罪魁祸首”就在你身边——鼠标。如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。     

避免鼠标手

<正>有些人整天坐在电脑前工作,时间久了,难免会觉得手腕疼痛,肩膀发麻,手指关节不灵活,这是由于长期使用鼠标所致。鼠标手即是"腕关节症",是指人体的神经及进入手部的血管,在腕关节处受到压迫所产生的症状,主要表现为食指和中指僵硬、疼痛、麻木和拇指肌肉无力。使用鼠标时,反复集中活动一两个手指,来配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带,导致周     

你患上“鼠标手“了吗?

随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的“杀手“就在身边--鼠标.如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手“.……     

电脑族如何正确防范“鼠标手”

刘丽是个网络编辑,上班一直用电脑,下了班又爱玩电脑游戏。前段时间,她的右手腕开始莫名其妙地刺痛、酸麻、肿胀无力,断断续续地发作,休息一下就好些。几个月后,她手腕疼痛和手指麻木感越来越严重,她就拿热毛巾敷一敷,结果几天后,手痛得都抬不起来了。询问了医生才知道,这是“鼠标手”（医学上称为“腕管综合征”）的症状,而且由于她热敷的时机不对,导致症状加重。     

别中了鼠标的圈套

21世纪,人们对电脑的依赖与日俱增,计算机网络深入到人们生活的各个方面,使"鼠标手"等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。在中国有大约五千万人无时无刻不在使用电脑来学习、工作。鼠标、键盘已成为现代人亲密的伙伴。如果您的生活也是整日和电脑打交道的话,那就来认真地阅读一下这篇文章吧。     

“动”起来消灭“鼠标手”

在办公室,我们的手似乎已经跟鼠标嫁接在一起了。长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类“鼠疫”,疼痛、不适、酸麻找上门来纠缠不休。如何预防鼠标手,如何减轻鼠标手带来的疼痛？下面这些看似不起眼的生活小细节,也许能够帮你的大忙。     

你患上“鼠标手”了吗

随 着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕 生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这 种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。 鼠标比键盘更易伤害手 “鼠标手”早期的表现为手指和腕关节疲惫麻 木,有时候关节活动时还会发出轻微的响声,类似于 平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”的症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。 外科专家认为,鼠标比键盘更容易对手造成伤 …     

中医妙招缓解鼠标手

现如今,电脑已经成为生活中不可缺少的东西,可是它在带给人们方便的同时,也让很多人惹上了鼠标手.怎么缓解鼠标手呢?中医方法来帮你缓解鼠标手.     

办公诱发疼痛多及早设防能摆脱

如今的上班族已成为亚健康的高发人群,由于长时间面对着电脑,久坐不起,导致身体各种疼痛,例如颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、头痛等都是办公族常见的疼痛。如今的上班族已成为亚健康的高发人群,由于长时间面对着电脑,久坐不起,导致身体各种疼痛,例如颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、头痛等都是办公族常见的疼痛。其实,办公室的很多疼痛,都是源于"久坐不动"造成的,所以一定要在使用电脑一段时     

图说健康

经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累会感到手发麻，这个就是医生常说的“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。下面是一套预防“鼠标手”的体操。在工作间隙不妨做做。     

预防新妈妈的小毛病

<正> 新妈妈虽然多半在家"休养",通常也会注意营养,但是新妈妈的健康损伤却并不见得少。特别是手腕和腰背,有很多小毛病需要预防。手腕病:起因:给孩子洗尿布并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布,但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象,以致于这种小毛病还有一个别称是"妈妈手",这是为什么呢因为除了洗尿布,新妈妈洗自己的衣物,或者在做家务时用力刷东西,或者是在日常工作中经常使用电脑,都会容易引起手肘或