摩鼻洗鼻益健康

中医认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用。肺气和，呼吸就通畅，鼻的嗅觉才能灵敏。     

盐水洗鼻能否缓解鼻炎

正我今年31岁,患鼻炎10年了,以前检查的时候医生说我有鼻中隔偏曲,现在鼻炎又犯了,听朋友说用盐水洗鼻子能缓解。山西林先生点评:你既往有鼻炎病史,有必要先进行分类,确诊后看是哪个类型,针对病因,再进行规范化治疗。生理盐水冲洗鼻腔一方面起到保湿、清洁作用,另一方面可以减少变应原吸入,因而有助于缓     

盐水洗鼻,告别鼻炎

过敏性鼻炎、慢性鼻炎,都是不易治愈、容易反复发作的疾病,如果滥用“滴鼻净”等药物,还可能引发药物性鼻炎,加重症状。因此,对鼻炎患者来说,生活中的日常保健就显得很重要。     

口服避孕药有益健康

大大优于早期的避孕药 今天的避孕药已经不再有早年避孕药具有诸如增加体重、形成血栓,引起心脏病等许多副作用。研究结果表明,服用低剂量雌激素和孕激素避孕药的妇女罹患心脏病的可能性并不高于不服避孕药的妇女。多数专家认为,口服避孕药对身体无害。 抑制月经量 口服避孕药可以     

交往有益健康

笔者认识一位老年朋友,今年70多岁,他自从退休后就一直自愿担当起社区调解员,整日走东家串西家,不知疲倦。不仅在社区建立了好人缘,自     

庭院种树有益健康

陈颂平云：庭院能多种松柏杉等树,则可免肺病。友人张君仲苏言：留学德国时,有一中国女生患初期肺病,入一医院求治。此院在山上,四围皆松柏。卧室内夜不闭窗,入院后惟昼坐松林中,吸清新空气。又每日为日光浴,浴若干时。多服牛乳及滋养易消化之食物而已经三阅月,病竞痊愈。张君因于所居老莱街住宅中,种松百余株。     

调控心率有益健康

早就有报道,哺乳动物寿命长短与心率呈反比。心率越慢,寿命越长。一切哺乳动物一生的心率都是固定的。哺乳动物（包括人）的一生。消耗总能量都是预先由内在基因定好的,就像电池能量是一定的一样,静息心率越快．耗能越多,寿命越短。     

挺胸跷脚有益健康

俗话说"人过六十岁,弓腰又驼背".不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害.有关专家提出,老年人如果像年轻人一样,尽量并经常昂首挺胸,不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变,而且还能增强老年人的肺活量,对健康大为有利.     

合理吃糖 有益健康

糖在人们生活中是不可缺少的。但许多人误解，认为吃糖会引起糖尿病、高脂血症等疾病，这是很片面的想法。事实上，只要合理吃糖，对人的健康是有益的。糖是人体经济安全的能源。在糖、脂肪、蛋白质这三类可供选择的生命能源中，糖最经济、最安全。糖经过人体消化吸收后，很容易转变成血液中的血糖，血糖可以成为脑组织在正常情况下儿乎是惟一的能量来源，其余血糖可供红细胞等其它组织利用。     

心理按摩有益健康

量的医学实践表明,心理健康是身体健康的一部分,如果一个人心理不健全,那么他的身体必定不健康。因此,一个人欲想身体健康,必须保持良好的心理状态,不沮丧愁闷、不颓废失志、不愤世嫉俗等。生活中的一些幽默、逗笑、游戏、赏玩等都有益于心理健康,称之为“心理按摩”。幽默:幽默是一种美丽的转化剂,它可以使烦恼转化欢畅,能让痛苦变成愉快,将尴尬变     

隔代生活有益健康

<正>有数据显示,近七成老人在照看孙辈,由此引发的隔代教育争论也一直没有停止。不过,多项研究发现,好的祖孙两代生活,能让健康加倍。来自中国老龄科研中心对全国城乡2万多位老人的调查显示,其中有66.47%的老人在照看孙辈。上海0~6岁的孩子中有50%~60%属于隔代抚养,广州50%,北京多达70%。还有一份针对2万人的调查显示,0~3岁的孩子,54%由奶奶     

有益健康的温度

<正>最佳体温:37℃人体正常体温是37℃,但会有波动,幅度不超过1℃。一般来说,清晨时体温最低,午后达到最高。体温还会受多种因素影响,如女性会在排卵后体温升高,一直持续至下次月经前,这与性激素分泌有关;老人因新陈代谢减慢,体温会偏低,因此要注意保暖;精神紧张、情绪激动时,体温最多会升高2℃,此时可试着静坐,体温自然会降下来。最佳室温:20℃广西巴马瑶族自治县是世界卫生组织推崇的长寿之乡,那里的年     

温和运动有益健康

持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼能促使大脑分泌更多的心理"愉快索"(β-内腓肽).反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因"饱和"而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少,并抑制B淋巴细胞的生物活性,降低免疫功能.因此,超负荷运动后人体极易疲劳,甚至加重已患疾病的病情.过度运动显然对身体不利.     

洗鼻合剂的制备与临床应用

目的探讨洗鼻合剂的制备与临床治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的疗效。方法根据漯河医学高等专科学校第二附属医院应用多年的经验,采用水提醇沉法制备中药合剂,观察其治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的疗效。结果临床观察急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎患者96例,总有效率93.9%。结论该制剂疗效确切,服用方便,有临床应用价值。     

吃辣椒有益健康

<正>辣椒的"辣"味来自一类被称为辣椒碱的物质,其中最常见的两种是辣椒素和双氢辣椒素。它们在接触皮肤黏膜时会刺激痛温觉感受器,产生烧灼样的痛觉。辣椒碱可被制成武器,过量时出现毒性作用。但适量的辣椒碱,对人体健康则有多种益处。     

适度紧张有益健康

一般都认为紧张、繁忙的工作会影响身体健康，传统的养生之道多强调休息和宁静。不可否认，过度的紧张会使人的神经系统处于过度紧张状态，常常诱发神经衰弱、溃疡、高血压等多种身心疾病。但凡事总有一定的度，超过了一定的度，就会走向反面。老年人的生活如果过分松弛、散漫，也同样不利于身心健康。     

常扫床有益健康

人一生中有1／3的时间是在床．上度过的，人们在睡觉时。身体皮肤与床上用品直接接触，因而，床上卫生状况对人体健康有着重要影响。人体在新陈代谢中不断排出气体和汗水，尤其是在床上。在这些气体和汗水中，包含着大量有害成分，如果不经常洗晒床上用品，你平时熟睡的地方就会被这些有害成分所污染，从而影响身体健康。但这只是损害健康的一部分，对人体危害最大的是一些在床上用品中寄生的有害微小生物，尤其是螨虫。     

正确按摩才有益健康

正作为一种以中医理论为基础的自然物理疗法,正确手法下、一定渗透力度的按摩对健康是有益的。倘若处于急慢性损伤疼痛发作期,或者接受了不恰当的按摩手法,那么推拿损伤是必然的。筋膜是一种贯穿于身体的一层紧密结缔组织,从头到脚包裹缠绕着肌肉、肌群、血管和神经。日常生活中,因劳作、运动、长期保持不良姿势等,筋膜得不到放松,弹性就会慢慢变差出现损伤。这种损伤会让肌肉感到疼痛,初期可能只是轻微酸胀疼痛,但身体的筋膜是有储存记忆功能的。在没有得到妥善康复,且长期反复刺激下,     

利导思维，有益健康

人的思维有利导思维和弊导思维之分。只有运用好利导思维，才能取得事半功倍的效果，否则就会陷入弊导思维从而损害健康。利导思维就是遇到对自己不利的事情时，把思考导向对自己有利方面，亦即是往积极美好方面去想。日本学春山茂雄在《脑内革命》一书中有言：“想好事，好事降临，想坏事，坏事敲门。”。所谓弊导思维就是凡事往坏的方面想。     

喝多少酒会有益健康

<正>适量饮酒有益健康这个说法大致起源于1991年。在美国的一个电视节目中,有人提出了一个法国悖论——法国人的心血管发病率不高,因为法国人喝葡萄酒多,葡萄酒可能有利于心血管健康。在研究中,科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比,发现适量饮酒的人群中两者都比完全不喝酒的人群要低。当然,喝酒比较多的人群中,这两者又升高了。为了解释这一现象,有学者提出了一些假说。