好消息

<正>走路快,心脏好据英国《每日邮报》2009年11月11日报道,走路速度慢会显著增加罹患心脏病和中风的危险。法国居里大学的研究人员对3208名65～85岁的老人进行了为期5年的观察。通过监测研究对象的步行速度发现:与走路最快的1/3人群相比,走路最慢的1/3人群,其死于心脏病的风险上升了40%,且与性别、年龄、体力活动等因素无关。     

癌症患者走路快，生存率高

正美国圣路易斯华盛顿大学医学院和国家癌症研究所等机构的科研人员发现,步行速度缓慢与癌症患者死亡风险增加存在关联性。研究人员从美国国立卫生研究院与美国退休人员协会组织的"营养与健康研究"中选取了23.3多万名50～71岁的参与者。他们回答了关于自身整体健康和步行速度的调查问卷,以及他们是否存在腿脚不便,如走路非常慢或无法行走。分析结果显示,与健康对照组相比,癌症患者报告走路速度变慢的可能性高出42%,     

前沿进展

澳大利亚研究称步行速度快的老年人死亡率较低 悉尼康科德医院研究人员随访1700名70岁以上男性,定期记录下这些老人步行6米所需要的时间。5年后,研究人员分析这些老年人步行速度与死亡率间关系。统计结果显示,受调查老人的平均步速为每秒0．88米,即时速3．168公里。其中,走路最慢的人每秒钟只能走0．15米,相当于时速0．54公里;走路最快的人每秒钟可以走1．5米,合时速5．4公里。研究期间,共有266名老人去世,这些人走路速度比同龄人慢。生存率分析显示,步行速度大于时速2．95公里的老人死亡率比走路慢者低近20％,步行速度大于时速4．8公里的老年人生存率最高;     

踢毽,踢出一双“不老腿”

美国科学家认为,从走路便可判断人的健康状况。如果一位70～79岁的老人,一次可步行约400米,说明其健康情况至少能让他多活6年;老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。由此我们可以看出,拥有一双强健的腿是长寿的重要法宝。而踢毽正好是一种有趣的腿力活动,寓锻炼于游戏之中,效果也好。     

年逾古稀也应练肌肉

正今年78岁的陈伯自从10年前诊断出糖尿病和血脂异常以后就几乎顿顿吃素。这些年下来,血糖和血脂倒是控制住了,可最近陈伯却发现,自己走路很容易摔跤。经检查发现,这一问题很可能与肌肉减少症有关。危害:"少肌症"会加快老人身体衰老速度近年来,不少中老年人对自己的饮食和体重进行严格控制,结果导致肌肉减少症(简称"少肌症"),对老年人的困扰已越来越显著。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧     

微闻

◎美国研究人员发现,洗衣、做饭、打扫卫生等家务活有助降低老年人(包括80岁以上人群)患阿尔茨海默病(早老性痴呆)几率。◎研究发现,考前喝杯水的学生,成绩比没喝水的学生高10%,这可能是因为脑细胞含水量高时信息流动更畅通。另外,水也许还能稳定神经。     

走路姿势能看出身体毛病

正每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道吗,这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国"关怀"网站刊登美国整形外科协会专家的研究,总结了8种走路步态,可为您提供一些健康预警信号。线索一:走路速度很慢预警:寿命短美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路     

古稀之后:男常散步,女练瑜伽

生命在于运动。年过古稀,运动依然非常重要。据英国《每日邮报》报道,70岁之后,男人经常散步,女人练习瑜伽,有助于强身健体,延年益寿。美国研究表明,参加步行锻炼的70岁以上老人,致残危险大大降低,独立和自理能力提高41%。另一项研究也发现,平时久坐的老人,每周以中等步行速度     

环球集萃

走路快的人更长寿 美国匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。     

美国第一季度药价飙涨

本刊讯在美国政府实施联邦医疗保险(Medicare,政府主要针对老人的医疗保险)药物折扣卡前夕,美国退休者协会(AARP)在日前公布的调查报告中显示,今年第一季度的处方药涨幅几乎是通货膨胀率的3倍,等于抵消了政府推出折扣卡的作用。这份报告调查了药厂给批发商的200种药品价格,发现它们在2004年前3个月的平均涨幅为3.4%,是2000年以来的单季最大涨幅,而今年第一季度的通货膨胀率为1.2%。销售量最高的10种处方药多数涨幅都比平均涨幅高,而百时美施贵宝制药公司的药品涨幅最大,达7.2%;辉瑞公司药品涨幅为4.8%。报告说,在使用率最高的药物中,强生…     

新知

7大指标看你是否能长寿一项新研究发现:大约每1万人中,就会有1个人的身体衰老速度很慢,有望活到100岁。美国MSN网站健康频道最新载文,不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。积极乐观斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康。走路速度快走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。匹兹堡大学的学     

2015年,十大医学里程碑事件

<正>近日,美国"每日健康网"总结出"2015年美国医学十大里程碑事件",涉及流感、糖尿病、癌症等多个领域,其中一些新研究、新观点和新疗法具有非凡意义,给患者带来了新的希望。1.使用新型流感疫苗。美国疾病预防控制中心指出,2014年~2015年美国流感疫苗预防有效率仅为19%,相比之前的51%,有效率大幅下降。原因在于,流感病毒不断变异,疫苗不能很好地匹配新     

终末期糖尿病肾病患者行维持性血液透析发生低血压与高血压的因素分析

目的分析终末期糖尿病肾病患者行维持性血液透析引起低血压与高血压的因素。方法 134例进行透析的患者,依照透析年限,分为<1年组30例、1~3年组35例、3~5年组32例和>5年组37例;根据超滤速度分为高超滤组70例和低超滤组64例。结果 1<1年组中引起低血压4例(13.3%),高血压8例(26.7%);1~3年组引起低血压8例(28.9%),高血压7例(20.0%);3~5年组中引起低血压10例(31.3%),高血压4例(12.5%);>5年组中引起低血压15例(40.5%),高血压4例(10.8%)。组间差异具有统计学意义(P<0.05)。2高超滤组引起低血压22例(31.4%),低超滤组低血压11例(17.2%)。组间差异具有统计学意义(P<0.05)。在多变量Logistic回归模型中,透析年限与血液透析时发生高血压和低血压相关性显著,超滤速度与血液透析时发生低血压相关性显著,而性别、年龄、血流量、透析器通量等因素与血液透析时发生低血压或高血压没有相关性。结论由于透析年限增加,透析时低血压几率逐年升高,高血压几率却逐年下降;超滤速度与透析中低血压有相关性,超滤速度≤10 ml/(kg·h)时可降低透析时低血压几率。     

独居容易营养不良

正近日,全国老龄委最新数据显示,我国老年空巢家庭率已达半数,大中城市更高达70%。此前,国家卫计委发布的《中国家庭发展报告(2015年)》显示,独居老人占老人总数的近10%。长期独居生活,会给老人带来各种问题和不便。澳大利亚昆士兰科技大学运动和营养科学学院研究人员发现:独居人群更易缺乏"核心食     

在美国,每天散步6次能降保险费

正美国人的肥胖率是"举世闻名"的,走在美国的大街上,放眼望去,身形庞大的人不在少数。近年来,美国各界为了帮民众减肥可谓绞尽脑汁,最近,美国企业员工健康组织出台了一项新政策,上班族可以通过多走路来降低保险费用。2009-2010年,美国政府进行的一项全国人口体重调查发现,2/3的国民身体质量指数(BMI)超过25,属于超重;35%的美     

北京清华长庚医院门诊老年患者多重用药调查及潜在不适当用药分析

目的:通过对北京清华长庚医院2016年和2017年每年1月和8月门诊老年患者用药的回顾性调查,发现潜在不适当用药(potential mappropriate medication,PIM),为药物治疗管理的开展提供依据,促进老年患者合理用药。方法:依据美国老年患者不适当用药Beers标准(2015版),对门诊≥60岁患者处方进行统计分析,评价存在PIM的情况。结果:2016年≥60岁老人就诊比例为33.13%,人均药费(408.99±14.22)元,人均使用药物(2.72±0.02)种,使用≥5种药物比例为14.50%; 2017年≥60岁老人就诊比例为32.60%,人均药费(460.47±6.30)元,人均使用药物(3.00±0. 02)种,使用≥5种药物比例为19.08%。2016年老年人PIM比例为14. 97%, 2017年比例为15.55%;由于药物与疾病或药物与症状相互作用,可能加重疾病或症状的老年PIM 2016年比例为0.29%,2017年比例为1.83%;老年人应谨慎使用的药物2016年比例为4.27%,2017年比例为6.10%;老年人应避免的非抗感染药物间相互作用2016年发生1人次,2017年发生7人次。结论:潜在不适当用药比例2017年较2016年有所上升。     

长寿的人,疾病来得迟

正寿命长,一定会得更多病吗?美国艾伯特爱因斯坦医学院通过对近3000名老人的研究发现,长寿老人其实活得很健康,与年龄较大的老年人相比,他们得某些疾病的年龄要晚十几甚至几十年。该医学院医学与遗传学教授、爱因斯坦老龄化研究所主任尼尔·巴兹莱博士领导了此次研究。他们从该学院进行的"长寿基因工程"和"新英格兰百岁老人研究"两项研究中获取3000名百岁老人的健康数据。前一个研究涵盖483名美国东北部95岁以上老人的健康数据,以及694名年     

老人每周锻炼4小时可提高记忆力

<正>最近,美国《神经病学档案》杂志刊登的2项新研究发现,老人每周锻炼4小时,可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对1组患有轻微记忆问题的70岁左右的老年男女进行了研究。     

310例消化性溃疡胃镜追踪观察

作者通过胃镜及活组织检查,对1974年5月到1986年3月期间,首次胃镜活检无癌变的310例消化性溃疡患者追踪观察3.5～10年,发现患病年龄、胃窦部幽门螺旋杆菌(HP)及溃疡边缘粘膜的病理学类型,与消化性溃疡愈合与再发的关系非常密切(P<0.01)。还发现十二指肠溃疡也可癌变(0.7%),随着溃疡部位的上移,癌变率明显升高(P<0.01),到食管溃疡癌变率最高(14.7%)。     

每天7份果蔬强壮心脏

<正>美国明尼阿波利斯心脏研究所一项最新研究发现,年轻时多吃水果蔬菜,有助于降低20年后冠状动脉钙化(心血管疾病的已知预测信号)的危险,进而降低心血管疾病风险。新研究中,明尼阿波利斯心脏研究所研究员迈克尔·D·梅德玛博士及其同事分析了"青壮年冠状动脉风险发展"研究项目中2506名参试者的相关数据。参试者平均年龄为25.3岁。研究人员根