国医大师的生活养生法

<正>中国中医研究院资深研究员、基础理论研究所专家咨询委员会主任陆广莘,虽然已87岁高龄,却仍是一头乌发,声如洪钟,陆老的养生经可概括为以下几点:少吃饮食应以少为妙。陆老的3餐食谱如下:早饭喝1大碗稠粥,五谷杂粮、核桃花生皆可入粥,再吃两个茶叶蛋。午饭是1小     

跟“国医大师”学养生

2009年04月，经过人力资源社会保障部、卫生部和国家中医药管理局联合组成的评选工作领导小组广泛征求意见和认真审核，评定了30位“国医大师”，这也是新中国成立以来我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师。这30位技艺精湛、名满天下的老中医（民族医），代表了我国中医的最高学术成就，被许多国人称为“国宝”。     

国医大师许润三的“三宝养生法”

<正>天年就是天赋的寿命,古代养生家、中医学的经典文献都认为近百岁到百二十岁之间是人应该有的自然寿命。中日友好医院中医妇科国医大师许润三教授已经93岁高龄,每日仍在门诊第一线诊治患者。关于如何颐养天年,各种学说、文章林林总总,还有许许多多的养生操作方法,似乎都在告诉大家,养生是有特别法则的,养生是有特别事项需要注意的,养生是有特别操作手段的。那么,让我们看看国医大师许     

跟国医大师学养生

<正>国医大师是我国中医药界最优秀的群体,为中医药事业发展作出了突出贡献,至今已评选2届,共60人享此殊荣。国医大师的评选具有广泛的代表性,涵盖了东、西、南、北、中大部分地区;既有中医、中药专家,也有民族医、中西医结合专家。这些国医大师中,年龄最大的102岁,最     

国医大师李济仁的顺时养生法

一天分为12个时辰(古代计时法:两个小时为一个时辰),而人体有12条经脉,分别对应于五脏(心、肝、脾、肺、肾)以及六腑(胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦),每一个时辰各个脏腑的功能强弱、气血盛衰都有所不同,养生就要顺应人体的这种规律,根据一天不同的时辰,来合理调整自己的起居饮食,以达到防病保健的功效.     

跟国医大师学睡眠养生

正睡眠养生不但是中医倡导的一种养生方法,也被现代医学所重视。研究发现,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍,在校学生午睡一会儿或者打会盹都有助于增强记忆力。睡眠不好的人难以保证身体健康。如何拥有优质的睡眠质量?不妨让我们跟着四位国医大师学习如何睡眠养生。国医大师李士懋:坚持午休     

国医大师谈养生:李振华的养生法

<正>我虽行医60余年,但年逾花甲接连患过三次大病后,才真正重视养生,坚持操作锻炼,恢复了基本健康。现已85岁,自感精力尚可,仍能从事医疗工作,深感养生之获益匪浅。我的养生操作方法可归纳为以下五个方面。     

“国医大师”风范

近日,人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局共同在京举办了首届“国医大师”表彰暨座谈会。全国人大常委会副委员长韩启德出席会议,卫生部党组书记、副部长张茅出席会议并作重要讲话,卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强主持会议。据悉,这是新中国成立60年来,我国政府部门第一次在全国范围内评选国家级中医大师。     

国医大师的“养肝经”

中医认为,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。一些著名的国医大师都有自己的养肝之道。书法养肝江苏省中医院的国医大师徐景藩,虽已过耄耋之年,但思维敏捷,行动自如,闲时喜欢泼墨挥毫,临摹名家书法帖,曾经一气呵成完成王羲之的《兰亭集序》,字如行云流水,沉稳端庄。     

国医大师路志正“论汗”

汗出是人体内常见的生理、病理现象。现存最早的中医经典著作《黄帝内经》计162篇,其中涉及汗的竟达六十余篇,原则性地讨论了汗的生理、病理、诊断、治疗等各个方面,奠定了祖国医学研究汗的理论基础。后汉张仲景的《伤寒杂病论》一书,首创麻黄汤、桂枝汤等方剂,以汗法治疗外感热病初期阶段,提出了发汗的具体运用方法、注意事项、禁忌症,并对过汗、误汗所产生的变证、危证的救治有着深入的研究,隐寓了汗证的辨证论治,理法方药俱全,从理论和实践两个方面发展了《黄帝内经》,祖国医学对汗的认识于是大彰。     

首届国医大师“诞生”记

由人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局共同组织的首届“国医大师”2009年6月19日在北京京联合：自举办表彰暨座谈会，30位从事中医临床工作的（包括民族医药）的老专家获得了“中医大师”荣誉称号。中医药界欢欣而振奋。这是新中国成立以来，我国政府第一次在全国范围内评选国家级中医大师，因此，这一事件从始至终就备受关注。     

国医大师倡“午休养气”

<正>任继学,1926年出生,长春中医药大学附属医院主任医师。1945年起从事中医临床工作,为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首届国医大师。读书定神,午休养气任继学不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力极佳。一次学术会议,40分钟的发言他竟然一口气点出了150本古医书和作者,语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实,无半     

首届“国医大师”正式出炉

6月19日，首届“国医大师”表彰暨《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》（以下称《若干意见》）座谈会在北京召开，新中国成立以来首次由政府部门在全国范围内评选的“国医大师”正式出炉。全国人大常委会副委员长韩启德，中共卫生部党组书记、副部长张茅以及国家发展和改革委员会、国家民族事务委员会、财政部、人力资源和社会保障部、国家中医药管理局等有关领导出席会议，并为首届“国医大师”颁发了证书和奖章。     

国医大师谈养生 颜德馨养生法之二:成就仁寿人生

<正>仁,是一个道德概念,引入医学为身心,为精神。孔子在《论语·雍也》中说:"知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,仁者寿。"明·吕坤《呻吟语》说:"仁者寿,生理完也。"即"仁者"在形、神诸方面都完全具备了有利于生命延续的全部积极因素。仁爱之人像山一样平静、稳定,     

国医大师邓铁涛的“四养”

<正>中华全国中医学会常务理事,广州中医药大学的终身教授,著名国医大师邓铁涛今年已经98岁高龄,但依然步履平稳,思维清晰,耳聪目明。邓老的高寿和他的四养及日常生活习惯是分不开的。四养,即养德、养心、养脾胃和养肾。大德者方多得其寿,他认为唯有勤修德行,才能气血通畅。曾经一个12岁的湖南男孩患重症肌无力,辗转找到邓老治病,当病情已有好转时,经费已然告罄。邓老得知此事,一力承担以后的治疗费用,并再三叮嘱医护人员要加强护理。孩子得救后,在纸上写了几个字:邓爷爷你为什么要救我?邓老只是说:学雷锋,希望你长大报效祖国。邓老的养德由此可见一斑。养心是保持脏腑功     

“国医大师”颜德馨的养生之道

正颜德馨是首届"国医大师",他出身中医世家,妙手仁心,养生有道,享年97岁。生命在于流动,养生贵在气血流通,是颜德馨的健康思路,值得我们学习和借鉴。养生贵在保持气血通畅当年,曾有人问颜德馨的长寿之道。他说:"第一,我从不知老之已至,‘宁负白首之心,不坠青云之志’。第二,正确认识保健之道,以‘气血正平,长有天命’为纲,衣、食、住、行都服从气血通畅乃生命之本的要求。"