营养保健有豆浆

豆浆营养丰富,易于消化吸收,是人们普遍喜爱的一种饮品,有"植物奶"的美誉。鲜豆浆一年四季都可饮用,但功效各异。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样。黄豆浆:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),杏仁3~5粒,白糖适量。黄豆浸泡6~16小时,杏仁浸泡后     

雪水保健功效

“山前千顷谁种玉,座上六时天散花”.这是诗人陆游咏雪的佳句.其实,雪不仅是吟诗作画的素材,也是一味天然的良药,对人体有着许多奇妙的保健功效.     

雪水保健功效

“山前千顷谁种玉,座上六时天散花”。这是诗人陆游咏雪的佳句。其实,雪不仅是吟诗作画的素材,也是一味天然的良药．对人体有着许多奇妙的保健功效。     

太极拳的保健功效

我青年时体质虚弱,一病未愈,一病又起。为了战胜病魔,在用药物治疗的同时,我开始练太极拳,如今已年届六旬,昔日旧友相见,都惊羡我犹处不惑之年。 防治失眠 提神醒脑 晚寝前练20多分钟的太极拳,上床能立即入睡。偶遇夜半醒来,辗转反侧,难以复睡或似睡似醒,下床练上半个小时的拳,再躺下,安然入睡,一觉天亮,避免了后半夜的失眠之苦。万一因故夜晚睡眠少,清晨精神不佳,或因劳累过度,极度疲劳,用40～50分钟的慢速闭目练完一路太极拳,即脑清目明,身轻神爽。慢速太极拳可以称为“运动中的睡眠”,是提神醒脑的“兴奋剂”。     

蜂王浆的保健功效

蜂王浆是蜜蜂的主要产品之一,又称为蜂皇浆、蜂乳、王乳等,它是5～15日龄的工蜂上颚腺和舌腺分泌的浆状物质,呈乳白色或淡黄色,味酸、涩、辛辣,主要用于饲喂蜂王和幼虫。蜂王浆的化学成分相当复杂,含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂类、维生素、激素、酶类、核酸以及矿物质等营养物     

药茶的保健功效

药茶,是祖国传统医学宝库中的一颗璀璨的明珠,也是临床常用药物剂型之一.它具有疗效高、服用方便、易于制做等特点,深受人们的喜爱和推崇.     

罗布麻的保健功效

在新疆罗布泊地区,生活着一些说罗布方言的土著居民,被称为“百岁罗布人”、“尼亚(即健康长寿之意)人”。罗布泊被国际自然医学界认定为全世界第四个长寿区。在那里百岁寿星比比皆是,百岁老人做新郎也不足为奇,更别提下地干活、打鱼等,他们不吃水果蔬菜,不食咸盐,又缺医少药,却很少生病。尼亚人长寿现象引起了国内外专家学者的高度重视。究竟是什么神奇的东西在护佑着这块土地呢?“尼亚人”神话在条件艰苦的沙漠腹地,一     

茶的保健功效

数千年来,有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代,茶常被当做药物使用,在祖国的医药学宝库中,茶作为复方或单方而加入药中的很为常见。茶叶不但有很多的药用成分,而且还具有一定的保健功效,它可以兼入五脏,说明它的功效是十分广泛的。目前茶叶的保健功效主要有以下几个方面。     

低聚糖的保健功效

低聚糖,又称寡聚糖,或称寡糖,是膳食纤维的一种。低聚糖有一个特点,就是不被人体消化液所消化。口腔中的唾液淀粉酶、胃里的胃液、小肠分泌的糖元酶对它均不起作用。那么低聚糖对人体究竟     

咖啡的保健功效

国内外多项研究证实,咖啡不仅不会伤身,对健康还有诸多好处。我们所说的咖啡是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对健康有好处。适量饮用好处多降低癌症风险。一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。     

大蒜的保健功效

大蒜的保健功效文／李东升大蒜旧时称“胡”与“胡蒜”，是多年生宿根草本植物，属百合科。主要产品为蒜状（鳞茎）、蒜苔（花茎）、嫩叶（蒜苗或青蒜），我国各地均有大量栽培。大蒜具有较高的营养价值，是很好的滋补强身食品。新鲜鳞茎中含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷...     

猪肉的保健功效

记得小时候,最奢侈的菜肴无非是用榨过油后的半两“油渣”打成的一大碗汤,虽然只有数片或黑或黄并且发硬的东西漂在清水表面,我们还是美其名曰为“肉汤”,吃起来津津有味。特别奇怪的是,这之后的几天里都格外地精神饱满,以致于到处闯祸。 这样的童年故事应该有很多读者都经历过,但也许没有几个会想到这样一个问题:吃猪肉到底能给我     

咖啡的保健功效

正国内外多项研究证实,咖啡不仅不会伤身,对健康还有诸多好处。我们所说的咖啡是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对健康有好处。适量饮用好处多降低癌症风险。一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。     

冬季保健有话说

冬天气候寒冷,草木凋零,人体的新陈代谢也处于比较缓慢的水平。所以,冬季养生,应特别注意避寒就温、敛阳护阴,以使阴阳相对平衡。为了达到这一目的,以下选择是最明智的。     

黑木耳保健功效多

黑木耳又名耳子、云耳、树鸡、木蛾、木菌，是一种自然生长或人工栽培在各种朽木上的真菌．具有极高的营养价值和药用价值。被营养学家誉为”素中之荤”和“素中之王”。近年来．黑色食品成了人们争相购买和食用的滋补佳品，而黑木耳则是黑色食品中的佼佼者。     

苦味食物 保健功效

苦味食物保健功效文／沈农夫如果把苦味与健康画等号，可谓令人费解。然而，苦味保健食品在日常食物中却有不少。医学表明，苦味对人的防病、健身都有神奇的作用。１防病治病近年来，日本研究人员发现，苦味食物含有较高的氨基酸。他们对３０多种氨基酸味道进行测试的比较...     

男女性爱的保健功效

缓解和抑制作用 多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强,这也说明,适当的性生活对大脑保健的确有一定作用. 保健心语:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,也有助于增强记忆力.     

开心果的食疗保健功效

开心果,又名阿月浑子、无名子,是现代人们生活中十分常见的休闲于果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培,所以内地的人虽然常吃,却并不熟悉。传说公元前5世纪希波战争时,波斯人全靠吃这种阿月浑子才使军队精力旺盛,连打胜仗的;当时波斯牧民在游牧时,必须带足够的阿月浑子,才能进行较远的迁移生活。