吹空调伤阳气,每天晒晒背

<正>现代城市生活,人们不是窝在上班的格子间,就是待在密闭的居室中,平日上班早出晚归,接触到太阳光的时间并不多,再加上工作的压力和疲劳,造成了身体阳气的耗损。现在是炎炎夏日,空调的使用,又对人体阳气造成了另一种耗损。中医强调,春夏养阳,这个时候是晒太阳的好时候。     

6种护牙坏习惯

清洁的牙齿和健康的口腔不是简简单单靠刷牙就能获得的。近日,美国《形体》杂志刊文指出,一些被忽略的日常习惯,也会破坏你的口腔健康,并请牙科医生推荐了改正建议。1.刷牙太用力。使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质     

阳气大论之阳气特点

本章节摘录《阳气大论》54-59节内容,继上节内容继续讲述六淫之暑邪、湿邪、燥邪、火邪以及七情损伤人体阳气的特点。     

阳气大论之阳气运行

本章节摘录《阳气大论》65-69节内容,分别从阳不入阴角度谈半夏秫米汤治失眠并非是半夏引阳入阴,而是通过燥湿化痰使得阴性病态得除,阳自能入内而入寐;以肾气丸为例剖析阳气成分构成中包含了阴精津液血液,阴阳本来就是一体化的;谈天癸在人体“性”“命”中的作用,并讲述龟龄集能够大补天癸;以玉屏风散、桂枝汤、小柴胡汤谈调补人体体表三层阳气;从阳气运行角度解说血府逐瘀汤是一个恢复肝肺圆圈阳气运行功能的好方子。     

7种坏习惯,招来脂肪肝

脂肪肝是一种典型的生活方式病。这类疾病最大的特征就是不声不响、悄悄地侵犯人体,待到发现时,疾病潜入身体已经很久,康复起来就很困难。脂肪肝伴随不良生活习惯而来。因此,预防脂肪肝的最     

孩子四种“坏习惯”要杜绝

<正>生活中,我们总会发现孩子一些坏习惯,但有些习惯很小,我们总想着不要对孩子要求太严格了,但是殊不知这些习惯一旦养成就很难改正,所以作为爸爸妈妈要留意孩子日常中是否有以下习惯,若有,一定要慢慢地督促他们改正。1.打断你讲话孩子可能有时会很兴奋地想要告诉你一些事情,但如果总是允许他在你讲话的时候打断你的话,可能会让孩子感觉他拥有特权去取得     

健康“黑榜”:7种生活坏习惯

生活中一些不经意的习惯,很可能埋藏着健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行的分析调查,以下7点是最易犯且又危害严重的生活习惯。喜吃烫食饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而高温饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如果反复受到不良刺激,就可能诱发癌症。因     

坏习惯的补救措施

生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯,不妨借鉴关国“奥普拉”网的建议,给坏习惯做些小调整,将危害降到最低。     

春日梳头升阳气

正梳头健身,在我国古代医学著作中早有记载。如隋朝大医学家巢元方在其所著《诸病源候论》中说道:"栉头理发,欲得多过,通流血脉,散风湿,数易栉,更番用之"。梳头理发,首先要选择一个好梳子,最好用牛角或桃木质的,梳齿较稀疏而秃短;梳齿太尖锐,易伤及头皮。怎样梳头更有益?应当从额前开始,向后梳     

提升阳气保养背

正中医认为,人体背部为阳,腹部为阴。人体的经络有阴经和阳经之分,而背部分布的经脉基本上都是阳经,其中以督脉为代表。督脉行走于人体背部正中,督脉又称阳脉之海,人体六条阳经都与督脉交会于大椎穴。督脉统摄人体全身的阳气,而人体五脏六腑生理功能和正常发挥都依赖于人体阳气充足,通过各种方法使督脉等阳     

春天泡脚提升阳气

正民间流传着一种说法:春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。所以,一年四季,不少注重养生保健的人都喜欢泡脚,有人只是晚上睡觉前用热水泡泡脚,也有人喜欢买些网红产品,或根据网红泡脚方买好多味中药材来自     

为什么要补阳气

万病皆损于一元阳气,阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦。而现在的人,约有80%阳气不足。那究竟什么是阳气?又怎样补阳气呢?阳气是人体的能量在中医几千年文化中,阴是指人的身体,阳是人体具有的能量。人的一生其实就是一个阳气衰减的过程。古人说,有形之躯壳,皆是一团死机,全赖这一团真气运用于中,而死机遂成生机。     

心脏穿透伤4例报告

<正>1资料与方法1.1临床资料本院2005～2007收治4例心脏穿透性损伤患者。其有以下共同特点:①患者均为年轻男性,既往体健;②受伤原因都是在工厂作业时被高速飞行的热金属     

阳盛于外护阳气

每年的6月21日或22日，太阳到达黄经90°，是“夏至”节气。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。[第一段]     

保暖防寒才能固护阳气

正中医认为,寒为冬季的主气,有寒冷、凝结的特性,且五行冬季对应为藏,故冬季养生要点在于保暖防寒,固护阳气。保暖防寒严寒凝野、朔风凛冽,冬寒常诱发支气管哮喘、慢性支气管炎等,故防寒护阳至关重要。保暖要顾及全身,包括头面部、胸背、四肢(尤其是双脚)。夜间睡眠室温以20℃为好,湿度以50%左右为宜,被褥要轻软透气。     

春季养生 重在养阳气

正春季到来,万物复苏,是打好一年身体健康的开始。此时人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。三大坏习惯损阳气1.露脚踝寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,影响健康。"寒从脚下起",脚离心脏最远,血液供应少、循环慢,足踝部皮下脂肪层较薄,保温性差,如果不注意踝关节的保暖,经过此处的足三阳经和足三阴经都会受到寒邪的影响,进而影响全身气血运行。2.露腰脐     

冬季养生应潜藏阳气

中医理论认为,每当月亮圆满时,人体就会血气充盈、肌肉壮实、皮肤致密、毛发坚韧。由于气血旺盛,切勿大补大怒,如不注意解压养心,