《论语》中的养生理念

正"养生"一词最早见于《庄子·养生主》。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。养生,就是通过保养生命以达强健身心、全其天年的方法和理论。近年来,随着时代的不断发展,人们在吃得饱、吃得好的同时,越来越关注自己精神方面的需求。于是,《论语》中的养生理念越来越受到众多学者的青睐。法于阴阳     

以顺为养

"养生"一词,在中医书籍中最早见于《黄帝内经》,历代医家在《黄帝内经》的基础上不断进行发展。《黄帝内经》提出:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则辟邪不至,长生久视。"大家注意:这里的顺、适、和、安、节、调六个字,是中医养生的基本法则。生,就是生命、     

追古溯今话养生

养生一词,首见于《吕氏春秋》。其曰:知生也者,不以害生,养生之谓也。养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看,养生,即护养生命之意。一般而言,有意识地通过各种手段     

中医名家话养生

养生一词，首见于《吕氏春秋》。其日：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看，养生，即护养生命之意。一般而言，有意识地通过各种手段或方法护养人体生命的主客观行为，或根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的心身护养活动，才称之为养生。诸如饥而欲食，渴而求水，寒而添衣，此类行为多为延续生命的本能反应，尚不能称之为养生活动。事实证明，科学的养生实践，需要一定的理论指导。盲目护养身体的行为，徒劳无功已属庆幸，甚反生害亦不鲜见。     

老年人养生莫陷入饮食误区

<正>随着岁月的流逝,老年人生理功能逐渐减退,越来越多的老年人开始注重养生保健。养生保健中饮食非常重要,有些老年人因相信一些道听途说的"养生经",或者某些所谓养生"专家"的说教,而陷入了种种饮食     

庄子:颐养形神,尽其天年

先秦文献中, "养生"一词最早见于《庄子》,后世道教和中医中的很多养生思想和修练方法,都可以从《庄子》中找到源头. 在庄子看来,个体生命的价值远高于世俗的功名,养生、尊生在《庄子》各篇章中频繁出现.但他又反对刻意追求长寿,讲究顺应自然的养生,对生死亦淡然处之.庄子的养生之道格外强调养神,并提出了"心斋"、 "坐忘"的养神方法,以养神为核心也在日后成为东方养生哲学的突出特点.     

春三月,此谓发陈——春季养生大全

<正>养生是中医特有的概念,养生学隶属于中医学。养生,古称摄生、道生或卫生,其中多称为养生、摄生。养生一词,最早见于《庄子·养生主》,其云:"缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年……吾闻庖丁之言,得养生焉。"四时调摄法,是《黄帝内经》中最具特色和统领意义的养生方法。四时调摄法在《素问·四气调神大论》中     

养生练功应与现代生活相结合

养生的概念,是古人在与大自然和自身疾病作斗争的过程中逐渐形成的。养生,古时又称摄生、道生。战国时的《吕氏春秋·节丧》有言:“知生者也,不以害生,养生之谓也。”可见早期养生在于保持生命。     

养生与养心

一、养生与养身之别 养生之"养",是指"长养、涵养、保养、养育"之意;"生"是指"生机、生命、人生、生活"之意.养生即是指"长养生命,养育生机,涵养人生".而当今人们通常所认为的"养生",实际是"养身".只求衣食住行上的满足,仅知身体的安逸舒适,而忽略了心理上的自在解脱,那么任他如何努力追求,都难以获得美满和谐的幸福人生,即所谓"因地不真,果招迂曲".     

今天,你吻我了吗

接吻似乎是每段爱情开始的象征,吻的感觉总是让人感觉生命的甜美。然而随着时间的流逝,当两人变成夫妻日朝相对后,这种本来充满甜蜜的动作则逐渐减少。据《情爱私语》一书中介绍,柏林大学心理学家拉尔斯·哈根研究发现,婚后     

敲敲叩叩多步行身体强健更益寿

正养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。养生的目的就是为了身体健康长寿,在免除疾病困扰的同时,可以让自己在这个世界上存活更长久的时间,见识更多的世面,可以欢乐自在地做想做的事情,而不需要受到太多身体条     

老而不衰靠材力

<正>中医理论对人的生命有着深刻的认识,如能明了,会对生命、对养生有更深刻的认识。在此,笔者借《黄帝内经》中的理论,解读一下人体的生命周期和生殖周期,供您参考。生命讲周期有定数在《素问·上古天真论》中有一句话说"帝曰:人年老而无子者,材力尽邪,将天数然也",用来解释人"衰老"的原因。此处,"材力尽邪"当然不是没钱了,那是指人体生、长、化、收、藏的物质基础消耗殆尽了吗?"将天数然也"是指天数决定的意     

庄子论养生

战国时庄子撰写的《养生主》是一篇讨论养生问题的专门文章,"主"有"要领"之意,《养生主》就是养生的要领。那么,该篇到底讨论了哪些养生的要领呢?一曰顺应自然该篇开宗明义即写道:"吾生也有涯,而知也无     

四季养生之夏季篇

正"春夏养阳,秋冬养阴"是中医学特有的养生方法,首见于《素问·四气调神大论》,揭示了人与天地四时相应,唯有顺应外界四时气机变动,采取适宜的养生方法以调整作息起居模式,才能保持人体健康。天体运行是四时交替的动因,由于太阳、地球角度的周期性变化,在北半球呈现出自冬至开始白昼渐长而夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消,相应万物进入生、     

中医养生保健的常识

正生活中我们如果能多实施一些养生常识,那是可以在很大程度上延长寿命的。那么,中医养生保健的常识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。一、中医养生保健的常识1尊重自然规律,顺应自然规律。养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说自己的寿命掌握在自己手里,如果注意养生,便可长寿,"度百岁而去,终其天年"。如果不注意养生,就会"半百     

晨练要讲科学 指数预报是帮手

正在中国传统文化中,"天人相应"是一个非常重要的观念,涉及政治、经济、民生等各个领域。比如说发生了自然灾害或异常天象,就认为是帝王失德,要下"罪己诏"。在养生领域更是如此。古人认为,养生防病须顺应自然,这其中有一年四季不同的养生原则,也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》中就指出,一日之中,早晨阳气始生,     

化解春困的生活处方

<正>春困,其实是身体适应自然变化的一种身体反应。规律适当地进行季节转换,注意自身的情绪变化,感悟自己身体的反应,合理饮食,养精蓄锐,可以更好地应对"春困",让身体各方面的状态都呈现出美好。适当运动解春困古代养生家认为,在温暖的春天里,身心养生都要适应于万物蓬勃的生机,如《黄帝内经·素问》中指出:"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。"在精神修养上做到心胸开阔,情绪乐观。从春天养生保健     

无糖食品可能更快升糖

正要说养生这个词现在火到什么程度,只要看看年龄就行了。老年人对所有养生节目、养生产品都非常痴迷,自不用说。中年人最常和朋友交流的话题之一就是养生。年轻人也有了"佛性养生"之类的时尚潮流。不过,在各种铺天盖地的养生文章中,也藏着很多养生误区。日日濡染之后,稍不小心就会陷入其中,让人思维跑偏,离开健康养生的大方向。咱们这里就揪出几条说说看。     

心理养生助延年

心理养生在我国有着悠久的历史,它包括人的思想、情趣、信念、欲望、个性、道德观念等.广义的"养生"与"养性"为互用词,古代称"摄生",两千多年前问世的一部医学经典著作--<黄帝内经>中就有论述.在<素问·上古天真论>所提倡的"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来"的心理养生法以及<素问·四气调神大论>所提出的"四气调神"法,为后世心理养生奠定了理论基础.     

饮食养生的三大误区

<正>要说养生这个词现在火到什么程度,只要看看年龄就行了。老年人对所有养生节目、养生产品都非常痴迷,自不用说。中年人最常和朋友交流的话题之一就是养生。年轻人也有了"佛性养生"之类的时尚潮流。不过,在各种铺天盖地的养生文章中,也藏着很多养生误区。日日濡染之后,稍不小心就会陷入其中,让人思维跑偏,离开健康养生的大方向。咱们这里就揪出几条说说看。