“高兴”的哲学

日前,我专程拜访了著名书法家、原商洛市文化局副局长魏振中君。在同他攀谈中,提及一段往事,对我颇有启迪。有一次,市里召开老干部座谈会,老同志鼓掌要他唱歌,他就爽快地站起来引吭高歌,博得了暴风雨般的掌声……老同志让他谈谈退休后的感悟,他就滔滔不绝地谈起"高兴"的哲学来。他说:"……高薪不如高寿,高寿不如高兴!因为高     

怎样适应返聘工作

部分离退休老同志,在岗位上忙碌了大半辈子,退休后总不甘心在家里过清闲生活,只想继续发挥自己的余热,于是就主动接受了单位的返聘,重新工作。这种继续为人民服务的精神是可贵的,是革命老同志的光荣本色。但是,老同志毕竟年龄已高,体力、智力都有所减退,甚至患有某些疾病,因此,重新工作后一定要量力而行,量身份而行,不可只顾工     

人到老年该比啥

那天在公园散步,偶见大树下有几位退休的老同志闲坐着,聊起了人老比什么、怎么比这个话题。虽然是聊天,大家争论很热烈。最后得     

退休后的心理调节

人到老年,会发生心理上的各种变化。尤其是退休后离开了工作岗位,改变了生活环境和生活规律,必然在心理上引起波动。如果在这个时期不注意调整心态,就可能出现忧心忡忡的空虚感,心情抑郁或烦躁不安,甚至会导致神经衰弱等疾病,给晚年生活带来病患。那么,老同志在退休后应该如何进行心理调节呢?保持适当紧张的生活节奏老     

“辛辛苦苦”长命百岁

<正>有两位退休老人,老王每天除了看看电视,就是吃饭睡觉,大门不出,二门不迈。日子一长,老王"发福了",什么高血压、心脏病、晚上失眠等,一个个都争先恐后地"前来拜访",弄得他三天两头地跑医院。老李则不同,他平日种花养鸟、津津有味地伺弄门前那几株果树,有空就练练书法、打打太极拳,还定期参加市里老同志门球比赛,上一上"老年学校",学绘画,学老年交际舞,生活多彩多姿,心情开朗,红光满面。前些天,老李     

静听老人“当年勇”

县委宣传部要编写一份县志,由我主编,由于档案史料很不完整,为了完善资料,让历史的解释更有说服力,我决定采访一些老同志。退休的老干部最喜欢提"当年勇",一讲起来滔滔不绝。于是,我约了几位经历丰富的老同志,以期尽早完成前期的准备工作。那天正是下午,看到近70的老人身体硬朗,正在院子里喂鸡。虽然提前几天早已预约,但老人仍旧不停地搓着手,低着头,嘴     

老年人社会角色的变化与调适

有些老年人刚退休时很不适应,这是因为社会角色有了改变,老人原来担任的那个角色是在长期的工作、生活中形成的.例如教师这个角色,他有管好、教好学生的义务与权利,他有对学生的关心与热爱.所以不能简单地认为老同志退下来有不适感,就是舍不得"权",不赞成干部"年轻化".角色改变,不仅意味着失掉了某种权利,更为重要的丧失了原来所担当的那个角色的感情,丢掉了几十年来形成了那种行为方式,因而感到失落,茫茫然不知所措.因此,老年人退休后,需要参与社会.所谓参与社会是指老年人退休后,根据社会的需要和本人的能力、兴趣、意愿通过不同的途径选择适当而有意义的工作,为社会做贡献,自己充当一个新的角色,建立新的感情,以适应角色的改变.     

美国老年人爱工作更快乐

正那些渴望退休后重返工作岗位的人,或者做兼职工作的人,并不仅仅是为了钱,而是为了生活有目标、有意义。以下是三个美国退休老人"退而不休"的故事。卡罗琳·布什:我希望一直工作到生命的终点从表面上看起来,卡罗琳·布什的生活很不错,这位半退休的69岁的心理治疗师在2012年时,关闭了她在科罗拉多州的办公室,应做财务顾问的男友     

学会“变化”利养生

退休是人生的一个重大转折,怎样使退休生活丰富多彩,快乐幸福?关键要学会"变化",在"变"字上做文章、下功夫,念好"变"字经。观念一变天地宽。变退休为"退修"退休,顾名思义是退下来休息。但退休又是人生另一阶段的开始,给老年人提供了前所未有的广阔时空。因此,变"退休"为"退修",不仅是理念上的更新,更     

快乐过好每个“今天”

虽说"最美不过夕阳红",但辛苦了一辈子,一旦从工作岗位上退下来,很多老人会经历一段心理"真空期"。其表现就是整日无所事事,百无聊赖。习惯了几十年忙忙碌碌的生活,退休之后该如何给自己的晚年生活重新定位,这是每个退休或将近退休的老年人应该考虑的问题。     

好心态健身益寿

编者按:许多老同志都有这样的感觉:干了一辈子工作,退休后突然没了着落,有一点失落和茫然,经常莫名其妙地发火……     

老有所玩

前不久,我去看望一位老同志,他是半年前退休的。谁知去了两次都未遇上,问他家里人,说玩去了。又不是小孩子,怎么老跑出去呢?他家里人见我一脸疑惑,便跟我聊开了,告诉我说,老爷子刚退休时整天闷在家里,除了看电视就什么也不做,家里人也不让他做,可他还是躁得很,动不动就发脾气。后来有几位早退休的老     

平静

人老退休，赋闲在家，虽没有了往日的忙忙碌碌，失去了迎来送往的应酬，却拥有了人生最宝贵的平静生活。对退休老同志来说，平静是享乐、是成熟、是智慧的集大成，是修养的感悟。常常保持平静的心情，能使您摆脱诸多烦恼，保证您晚年幸福愉快。     

惟有“趣”字益身心

有这么一位老同志,刚退休时无所事事,不知道该如何打发时光,几个老友经常邀他打麻将。结果他对麻将爱不释手,如醉如痴。没过多长时间,他感到体力不支,无奈只好去看医生。医生劝他远离麻将桌,选择一项有益的活动,把注意力转移到有益于心身健康的兴趣爱好上来.这位老同志按照医生的嘱咐,告别了昔日的“牌友”,开始了他的新“征     

冠心病的行为疗法

笔者曾遇到过一位60岁的冠心病患者,经常发生心前区疼痛(即心绞痛),给他用了许多治疗冠心病的药,也无好转。后来,经详细了解,才知道这位老同志工作一贯非常认真。退休之后,他参加了一个桥牌协会,还当上了负责     

打乒乓球让我愉悦

我是1990年8月退休的，揖别教坛后，常到学校老干部活动室去玩。在活动室看到一些老同志精神矍铄挥拍上阵比赛乒乓球技艺，这引起了我极大的兴     

宏扬京剧艺术 人生青春常在——访著名京剧表演艺术家梅葆玥先生

有一位退休的老同志比上班的人还要忙,你相信吗?几天前,我有幸采访了梅兰芳先生的女儿,著名京剧表演艺术家梅葆玥先生。她正穿着厚底靴在院子里练功,一招一式,显示出扎实的功底。我开玩笑地说:“梅老师,您都退休了,还练什么功啊?”她回答说:“京剧这行,嗓子功夫一天不练,再上台就不是那么回事了。” 我们一同走进房间,在沙发上坐定,我向她说明来意,她笑笑说:“我没什么养生之道,不过我觉得人不能服老,这虽然是一种精     

想不快乐都不行(七)

<正>老年人如何适应退休之后的社会角色转变?实际上,你要承认自己现在退下来了,不再握有权力了,不再能"管"别人了……就是说,你要承认这个现实。尽管你有很多的经验,尽管你曾经"管"着很多人,掌握过很大的权力,但是,你现在已经不是这样了。有很多老年人不能承认自己退休了这件事,所以在国外有"养老金死亡"的说法,就是人在退休领养老金的第一天死了,说明这些人对退休这个事实接受不了。他们把自己全部的生活、精力、爱好都放在工作上,以致退休以后,没有了寄托,特     

自我按摩，养好精、气、神

我已退休十几年,自觉身体与退休前相比没多大差别,现在耳不聋、眼不花、思维敏捷,身体没什么毛病。有些老同志见面就问我,您精神怎么这么好,养生保健有啥秘诀吗？其实,我除了在日常生活中注意心态平衡、合理膳食、不吸烟、不喝酒外,主要是养精、气、神。十多年前,我采访了两位著名的老中医,他们告诉我说,“退休之后要养好精、气、神,这是养生保健的三大法宝。”     

老来当“绿客”

<正>退休后,我和老伴加入了"绿客"一族。以前,总想着有机会出去走走,当"驴友",见识一下大自然的美景;也想着应该常去户外锻炼,亲近大自然,对身体有好处。可往往一忙起来,就将这些念头抛到了九霄云外。结果,拖着拖着,就一直拖到了退休。退休后,有了大把的时间,经济上也宽裕了起来。两个子女都在外地,有了各自的家庭,