促进新陈代谢的健康食物

自从你知道热量的内涵后,这样的理念不断在向你灌输,无论你是吃相当于500卡热量的芹菜茎还是蛋奶冻,其身体燃烧或储存的热量都是相等的。果真如此吗?答案是否定的。新的科学研究显示,就减去体重而言,相同热量的不同食     

体针配合耳穴贴压治疗单纯性肥胖53例

单纯性肥胖是指由于机体摄入热量大于消耗热量,或摄入热量正常而消耗热量过少,以致体内脂肪堆积过多、体重增加或脂肪分布异常的病症。现代社会随着生活条件的改善,患肥胖病的人越来越多,不仅影响美观,加重全身各系统的负担,更可伴有血糖、血脂等代谢及内分泌系统功能异常,诱发     

提高代谢率可有效减轻体重

新陈代谢提人体把摄人食物后所产生的热量转化为能量的过程。人们通常认为身体苗条者的新陈代谢率低但实际情况并非如此。新陈代谢本身与体重无关。体重取决于所摄取热量与消耗热量的平衡，如果摄取的热量超出身体所需，体重便会增加；低于身体所需，体重便会下降。新陈代谢仅仅是一座燃烧热量、调节身体热量所需的人体发动机。     

小学生营养食谱

1.小学生发育需要的营养素种类三大营养素:小学生每时每刻都在消耗热量(能量),热量是由所摄取的食物的化学能量转变而来的。食物中能产生热量的营养素是     

流化床干燥器的热能利用分析及节能措施

目的:通过分析流化床干燥过程及运行原理,提出提高热能利用的措施,以指导流化床干燥设备优化升级。方法:通过对流化床干燥过程及控制原理进行系统分析,应用能量守恒定律对干燥器作热量衡算,供给流化床干燥器的热能主要用于:蒸发水分消耗的热量Qw,由出口热风中排出设备的热量Qe,加热湿物料并被干燥产品带出设备消耗的热量Qm,以及由干燥塔、热风管路、旋风分离器向周围环境散失的热量QL。结果:减少由尾气带出而损失的热量Qe,回收干燥器出口气流的热量,对干燥塔、热风管路、旋风分离器进行保温,对进风口洁净空气进行除湿,合理控制干燥时间和进风口风温是提高流化床干燥器热能利用的有效措施和主要途径。结论:通过对进风量、进风温湿度、物料温度、出风终点温湿度等工艺参数的设定和控制,可以有效实现药品干燥工艺过程的节能,有效降低生产成本。     

小儿肥胖症的家庭调养

小儿肥胖症多是因进食过多,其热量长期超过身体的正常需要,多余的热量以脂肪的形式储于皮下,脂肪堆积过多而成。     

脑血管病人的饮食调理

脑血管病患者除积极治疗外，其饮食与营养的要求亦很厦要，应注意以下几点： 1、饮食要有节制，要适当控制饮食中的总热量。每餐以八、九成饱为宜，切忌过饱，保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。     

耳穴贴压治疗单纯性肥胖症临床观察

单纯性肥胖症,即当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变成的肥胖症.此症不仅影响形体美,还容易并发多种疾病,严重危害人们的健康.我们在嘉定区开设了首家针灸减肥专科门诊,对大量肥胖患者给予耳穴贴压治疗,疗效显著.现总结如下.     

糖尿病前期人群生活方式干预3年随访研究

糖尿病是一种复杂的慢性终生疾病。随着人们生活水平的提高,膳食结构的改变,膳食中热量、蛋白质、脂肪的来源从以植物为主转向以动物为主,总热量过剩,同时生活模式不健康不科学,包括对糖尿病的无知、热量摄入过多和体力活动减少导致肥胖。针对这样的背景,加强对糖尿病的宣传力度,提高公众对糖尿病的认识,做好糖尿病的预防显得迫在眉睫。     

针灸减肥的相关问题

针灸减肥与节食的关系从查阅的资料分析，多数临床资料均没要求患者在针灸期间控制饮食，也很少涉及针灸减肥中节食与不节食的疗效对比，但从我们临床观察认为，适当饮食控制是必要的。首先，单纯性肥胖的主要原因即进食过多，热量过盛。饮食控制不等于节食，而是根据患者的工作生活性质制定出每日所需的热量（即保持目前体重不再增加的热量），再给出每样食物每百克所含热量（应包括各种常见的蔬菜、水果、干果、肉类、水产和常见小食品），每位患者可根据自己的喜好选择食物决定三餐，摄入总热量在每日所需热量范围内即可。这样摄入与消耗平衡，此时配以针灸进一步促进能量代谢．加诛热量消耗则达到减轻体重．减少脂肪的目的。     

针灸治疗单纯性肥胖48例

近年来,随着人们生活水平的不断提高,肥胖症的发病率逐渐呈上升趋势。所谓肥胖症是指当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以肥肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时,遂演变为肥胖症。其中无明显内分泌、代谢病病因可寻者称单纯性肥胖症。笔者开设了减肥专病门诊,共收治单纯性肥胖症患者48例,现报道如下。     

穴位埋线治疗肥胖症

肥胖症(obesity)是一种慢性病。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(Kg)/(身高)2(m2)]大于24者称为肥胖症。1999年世界卫生组织(WHO)正式宣布肥胖是一种疾病。     

大面积烧伤的营养护理

通过对１２例大面积烧伤病员的营养护理，兹谈点护理体会１热量补充烧伤病人由于高热、创面渗出，分解代谢增加，其热量及蛋白质的需要量远较正常人为多，增加程度与烧伤的面积及程度成正比。每日供应热量按我国烧伤成人热卡需量公式（１０００×体表面积＋２５×烧伤面积...     

合理膳食调血脂

现代医学证明,高血脂病与饮食生活习惯不当有着很大关系,很多人是因为营养失衡而患上了高血脂病。而控制血脂最直接的方法是调整饮食,具体应该如何控制呢?老年高血脂患者在饮食调养上要注意一个总原则,即控制每日摄取食物的总热量。以老年患者为例,每天摄入食物的总热量为1800千卡～2000千卡,当然这要以个人的活动量而定,尤其是高血脂患者,要达到每日摄入食物总热量与消耗热量呈平衡状态,以不超过自身标准体重为最佳。现在许多老年人不爱吃肉,但是精制粮食吃得过多,导致体内热量过多,血脂增高。一般情况下,老年人应以谷类食物为主,薯类为辅,…     

走出瘦身饮食搭配误区

多吃蛋白质不会长脂肪每克蛋白质与碳水化合物氧化后均产生4．1千卡的热量。无论蛋白质还是碳水化合物，摄入过多，所产生的热量身体消耗不了，都会变成中性脂肪贮积于皮下，使人发胖。因此，身体是否发胖与吃哪种含热量的食物无关，而与吃人多少和“支出”是否平衡相关。     

晚餐不科学 体弱又多病

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30％,这对于防止和控制发胖有益。     

鱼肉海鲜VS现代病

改革前国人烈热量等营养缺乏为主,故粮食和猪肉等深受喜戏,而现在则以肥胖和热量过剩为特点,其饮食内容和观念当然要发生很大变化。     

电针结合耳穴贴压治疗单纯性肥胖症56例

肥胖症是由于人体进食热量大于消耗热量,致使多余热量以脂肪形式储存于体内,积聚过多而形成的疾病。单纯性肥胖症为肥胖症中无明显病因可寻者,是肥胖症中最常见的一种,是多种严重危害健康疾病的危险因子。目前,西药治疗该病虽然效果好,但副作用大,易反弹。2008—02—2010—01,笔者采用电针结合耳穴贴压治疗单纯性肥胖56例,疗效满意,总结报道如下。     

预防感冒:戴帽不要戴口罩

中医学认为,头为诸阳之首.人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密,血管及淋巴组织极为丰富.头部常外露,毛孔也较大,最容易散失热量.在散失的同时,因空气对流,风寒极易乘隙侵入人体.研究表明,不戴帽子又不常运动的人,外界气温在15℃时,会从头部散失人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50％;在0℃时可散失总热量的60％.这些数据显示,在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切.     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热量消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪．容易使人发胖。