修身立业益健康

修养乃立世之本孔子说,好学、力行、知耻,这三件事情都做了,一个人就知道怎么样修身;知道了怎么样修身,就知道怎么样处世、治世。历史早已证实,修身养德是成就事业的基础,也是获得健康美满人生的基础。在城市化、市场化、无序化的"科技"严重侵蚀和统治的今天,欲望、浮躁、污染无处不在,人们的生活环境满目疮痍,精神家园亦是满目苍夷。在这个时代,我们更应该修身养性,反省自新,陶冶品行,涵养道德;我们需要把自己摆在准确的位置上,按照这个特定位置的要求,去履行自己的权利和义务,从心灵深处进行自我认识,自我解剖,自我教育和自我提高,通过自我反省体察,使身心达到完美的境界,从而重塑     

邓小平的长寿之道

老一代无产阶级革命家邓小平享年93岁高龄,他的长寿,除了他为人心胸豁达．还与他勤于动脑、常年锻炼和规律的饮食分不开。     

姥姥的长寿之道

已94岁高龄的姥姥,脸色红润,身体健康,行走自如,让我们羡慕称赞不已。其实,姥姥一辈子生活辛苦,膝下有八个孩子,吃穿都缺,在省吃俭用中把孩子抚养长大。就是到了老年,姥姥也是颠簸在各个儿女家。姥姥的长寿之道到底是什么呢？     

张学良的长寿之道

张学良（1901～2001）是现近代中国历史上十分独特的政治人物,他一生的经历极不平凡。从一个风华正茂的青年将军,变成一个被软禁54年的九句老翁,张学良不但没有被摧垮,还活到101岁的高龄,成为世界上最长寿的将军。那么,张学良有哪些长寿之道呢？     

曼德拉的长寿之道

<正>2013年12月,南非前总统纳尔逊?曼德拉因病医治无效,于当地时间5日去世、享年95岁。曼德拉因终身致力于反对种族隔离,提倡全世界各肤色、各民族人民的自由、平等、博爱而被全世界赞美和尊重。曼德拉一生饱经坎坷,43岁开始就被关在集中营一个很小的锌皮房里,一关就是27年。在集中营他白天有时打石头,有时从冰冷的海水里捞取海带,吃得也很差,专门看守他的人就有3个,他们对他也不友好,总是寻找各种理由虐待他。虽然经历了这样漫长和艰苦的非     

百岁杨绛的长寿之道

百岁老人杨绛有一个被时代熟知的称号——“钱钟书夫人”,她也是著名文学家、翻译家、戏剧家。百岁之后仍思路敏捷,埋头长篇小说写作,真的成了一个传奇。     

叶圣陶的长寿之道

叶圣陶,又名叶绍钧,1894年生于苏州悬桥巷一个清贫的家庭里,1988年春节前夕卒于北京,享年94岁。圣陶先生是我国著名的文学家、编辑家、教育家。他是我国新文学史上最早的一个社团文学研究会的发起人之一。他撰写并于1923年出版了我国现代第一部童话作品《稻草人》;1928年     

外公的长寿之道

我外公今年87岁,原是杭州某中学校长,一生坎坷,却天生开朗。外公小时候生活贫苦,养成了艰苦朴素的习惯,对物质生活要求不高。每当别人问起外公有什么养生经验时,外公就会搬出他的三"不"主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕,外加"不要让脑筋闲着"就是他的长寿之道。外公还经常对年轻人说:"走运时,要想到倒霉,不要得意过了头;倒霉时,要想到走运,不必垂头丧气。心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此乃长寿之道也。"     

长寿之乡百岁老人的长寿之道

<正>百岁老人是长寿成功的实践者,从他们的一生去探索长寿之道,是一条循证之路。我们身居寿乡湖北钟祥,20多年沿着这条道路,走乡串户,和一批又一批寿星相识、相别,促膝谈心,多方调查,从言谈"关键词"和调查结果统计,在他们个体中发现了共性。从发现中领悟到,百岁老人的共性就是长寿之因这一道理。     

长寿之道在于心身健康

科学家通过测算,认为人的自然寿命应为120岁左右或可能更长一些,可是为什么绝大多数人并没有活到这个岁数呢? 因为人的寿命受许许多多因素的干扰和制约,诸如饮食营养、生活方式、居住环境、遗传因素以及有害物质和病菌对人体的侵害等等.     

白居易的长寿之道

<正>唐代著名诗人白居易,字乐天,晚年号香山居士,因做过太子傅,后人也称其为白傅或白太傅。他生逢乱世,一生坎坷,中年亲人零落,但却以多病之躯活到75岁,其中原因值得探究。字为乐天之白居易,也实在符合其字号。他认为"身为医王心是药,不劳和扁到门前",     

季羡林的长寿之道

<正>我国著名学者、作家、教育家、翻译家季羡林先生,精通英、德、梵、巴利文,能阅读俄、法文。他不仅著作等身,在多个学术领域造诣很深,而且还是寿星,在养生方面有其独到的秘诀。季先生一生精力充沛,身强体健,经常是凌晨四点起床,每天能写上几千字文章,他的那篇四千字的散文《赋得永久的悔》,就是一天创作出来的,速度和效率令人佩服。而这一切,可以说得益于季先生的养生之道。曾经有人问起季先生的养生秘     

苏局仙的长寿之道

书法家苏局仙是上海周浦人,与鲁迅、马寅初同庚,1979年以98岁高龄获"全国群众书法评比"一等奖,获奖作品为《王羲之兰亭集序》。他104岁那年被评为"全国健康老人"。毫无疑问,书法在延年益寿上起着重大作用。他认为气功中的"静桩功"要求姿势正确,全身放松,呼吸自然,大脑入静,意守丹田;写字也必须坐得直,心气平和,注意力集中于笔端,臂、肘、腕徐徐而     

臧克家的长寿之道

有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着。有的人,骑在人民头上‘呵,我多伟大!"有的人,俯下身子给人民当牛马。有的人,把名字刻入石头,想"不朽";有的人,情愿做野草,等着地下的火烧。……《有的人》这首诗,您一定很熟     

老英雄包文廷的长寿之道

在美丽的旅顺口军港陆军千休所,仙居着一位年高德劭的老寿星包文延。1950年9月25日,他参加了全国战斗英雄表彰大会,荣获“全国战斗英雄”光荣称号,受到了毛主席的亲切接见。如今,年届92岁的包文延耳不聋眼不花,站如松行如风,依然保持着典型军人的气质和风度,无论从外貌到思维,看不出他是年逾九秩的老寿星。     

巴甫洛夫的健身长寿之道

巴甫洛夫是前苏联伟大的生理学家，他创立了著名的“条件反射”学说，成为世界上第一个获得诺贝尔生理学奖的人。他的高级神经活动学说，至今对医学、心理学、哲学等领域的研究仍然有着重要的指导意义和参考价值。巴甫洛夫生于1849年9月14日，逝世于1936年2月27日，这位取得卓绝成就与贡献的科学家享有87岁的高寿，他的健身长寿之道，有什么值得借鉴的地方呢？     

名人巴甫洛夫的长寿之道

巴甫洛夫是苏联伟大的生理学家，他创立了著名的“条件反射”学说，成为世界上第一个获得诺贝尔生理学奖的人。他的高级神经活动学说，至今仍对医学、心理学、哲学等领域的研究有着重要的指导意义和参考价值。巴甫洛夫生于1849年9月14日，逝世于1936年2月27日，     

百岁作家马识途的长寿之道

著名作家马识途,1915年出生于重庆市忠县,曾任四川省人大常委副主任、四川省文联主席、省作家协会主席、中国作家协会理事直至离休。如今,百岁的马老,身体健朗只是耳朵有点背,带着助听器能正常与人交流。百岁办书法展 2014年,马识途老人迎来了百岁寿辰,他决定“不做寿”,用自己的200余件书法作品举办一个“马识途百岁书法展”。     

周有光夫妇的长寿之道

周有光先生是著名的语言学家和经济学家,《汉语拼音方案》的主要制订者之一,被誉为汉语拼音之父。因为他博学多才,是《简明不列颠百科全书》中文版三位编委之一,其他两位编委是刘尊棋和钱伟长院士,他的连襟,著名作家沈从文戏称他为周百科。周有光先生生于1906年,如今已是106岁的高龄了,仍然思路清晰。过了百岁周先生又出了两本新书,其中的《朝闻道集》是104岁时出版的新著。他的夫人张允和小他3岁,已于10年前去世,去世时也已93岁。两人于1933年结婚,在一起度过了将近七十年的时光。     

百岁奶奶杨万花的长寿之道

今年101岁的杨万花老人,是河南省洛阳市孟津县人。百岁高龄的她,身体硬朗,精神矍铄,思维清晰,与人交流没有障碍,且生活能自理。那么,老人的长寿秘诀是什么呢?心态好,事事自寻乐趣健康的身体离不开乐观的心态。老话说,人生不如意之事,十有八九。要长寿,必须学会乐观。杨奶奶把这一条作为生活的准则。