气功保健在平衡

人自生下以后，就处在一个千变万化的自然环境、社会环境与家庭环境之中，人的精神、肉体经常受种种致病原因的作用与侵袭。 人在日常生活中，只要是处在非睡眠状态下，大脑皮层无时无刻不在接受各种刺激（恶性刺激与良性刺激）。在长时间地不断刺激下，在大脑皮层即会留下各种刺激的痕迹（兴奋灶），和产生某一局部的兴奋与抑制的不平衡、不协调。这个局部的不平衡不协调，占据和影响大脑的哪个主管内脏的部位，就影响哪个部位脏器的正常活动与平衡，以致机体中的“气”不能正常运行，即通常所说的气不行谓“滞”，气滞则病生，“气通则病…     

气功与中老年保健

人四十以后精气渐衰,因而中老年人进行保健显得特别重要。而在许多保健措施中,气功锻炼无疑是非常适合中老年人的一项养生保健运动。 一、气功能够补元气,强身防病 当进入中老年时期后,体内脏腑、经络、气血的机能均发生退行性变化,出现毛发稀疏、皮肤肌肉松弛、骨质疏松、耳聋眼花、牙齿脱     

导引（气功）康复三法略述

导引（气功）是通过呼吸（调息）、意念（调心）、姿势（调身）相结合的练气和练意的功夫。气功康复法，是患者用意识不断地调整呼吸和姿势，以意引气，循经运行，增强元气调和气血与脏腑功能，恢复病体的阴阳平衡，从而促进疾病、身心康复的方法。它是中医康复学中独特的锻炼精、气、神的自我身心康复法。     

意拳保健气功治疗中风后遗症

我们自1981～1988年先后用意拳保健气功治疗中风后遗症29例,收到了较为满意的效果,现报告如下,供同道参考。一、临床资料本组男性18例,女性11例;汉族23例,维族4例,回族2例;年龄最小46岁,最大71岁。病程短者1.5个月,长者2～3年,平均11.5个月。有19例为初病,其余为复发患者,复发者中,少者发病2次,多者达4次。有24例生活不能自理,需靠他人帮助,均经中、西医药和针灸、理疗、推拿等法治疗,效果欠佳而求治于气功。     

气功振法的临床应用

传统的中医振法要求前臂和手部的肌肉作强力地静止性用力,所产生的振动快速而强烈且很易使医者疲劳。气功振法是用手指或掌面按压在一定部位或穴位上,上肢及手部肌肉放松或稍微用力,把意念集中于指端或手掌上,息心静气,意念手指或手掌作快速而轻微的振动,使被推拿的...     

稳态调节与中医养生保健（一）

随着人类对健康及生存质量的日益关注,健康医学逐渐成为21世纪的医学发展方向。而中医学在几千年前提出的基本理论与国际卫生组织20世纪末所提出的健康医学理念极为相近,中国中医研宄院陆广莘等著名专家从中西医结合的角度对健康医学进行了深入研宄,取得了丰硕成果,奠定了我国健康医学发展的理论基础。近日,本刊记者拜访了陆教授,请教了健康医学与中医养生问题。陆教授思路开阔,视角独特,学术见解深邃、超前、充分表现了其卓尔不群的大家风范。     

稳态调节与中医养生保健（三）

健康长寿问题,是每一个人都应关心的问题。现在有些人,可能是工作上的精英,但在养生方面却属“健盲”,或者说对养生之道不太懂,对心血管疾病、糖尿病、肝炎等慢性病的理解和认识上有很多误区。长久下来,势必会对身体健康造成很大的危害。     

气功调节法对离退休职工抑郁症的调整作用研究

目的观察气功调节法对离退休职工抑郁症的调整作用。方法采用气功飘化功对35例患有抑郁症离退休职工进行治疗,治疗前后分别进行GDS评分,并进行比较观察疗效。结果 35例离退休抑郁症患者中痊愈10例,显效14例,有效7例,无效4例,总有效率达88.58%。结论气功治疗抑郁症可以通过存想而诱导入静,消除对自我的执着,从而思绪平静,情绪平静,排除外在影响和干扰,使心身回归到平衡态,使抑郁症得到自然的调节而趋于康复,安全有效,值得推广。     

蛇餐中的保健误区

蛇菜的烹饪技巧款式繁多,品尝“蛇餐”,已逐渐成为一种大众化的享受。我国以蛇入药,食疗历史悠久,认为蛇的全身皆是宝。《本草纲目》等古书记载,蛇性温味甘,有祛风、活络、定惊与清肝明目、强身益寿等作用,特别对关节、皮肤疾病有良好食疗效果,属美容、护肤的佳品。     

旁路调节法运用举隅

旁路调节法运用举隅张怀宇中医学认为人体是一个统一的整体。旁路调节法，就是在中医整体观思想指导下，在辨证求因，审因论治基础上，采用“上病下取”，“下病上取”，“中病旁取”，“从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右”的方法，达到调整脏腑气血阴阳平衡而治...     

两种传统眼保健方法对青少年眼调节功能的影响

目的：观察两种传统眼部保健方法（明目功、眼保健操）对青少年眼调节功能的影响,探索传统中医保健法在防控青少年近视中的作用。方法：186名学生分别来自七年级2个班、八年级5个班,按完全随机区组的原则随机分为两个组：治疗组练习明目功,对照组练习眼保健操,观察两组在练习前、后3个月调节幅度、调节反应量、调节灵敏度的变化。结果：①两组调节幅度均显著提高（P<0.05）,且治疗组提高幅度较大（P<0.05）;②两组调节反应表现为调节滞后,干预后调节滞后量均显著减少（P<0.05）,且治疗组减少较显著（P<0.05）;③两组调节灵敏度均无显著改善（P>0.05）,且差异无统计学意义（P>0.05）。结论：两种传统中医眼部保健法均可改善青少年眼调节功能,提高青少年眼调节幅度,降低眼调节滞后量,为其在青少年近视防控中的应用提供了干预性防治依据。     

国家卫计委三方面推进中医养生保健

2014年6月5日,在国家中医药管理局和国家卫生计生委联合召开新闻发布会上,国家卫生计生委宣传司副司长姚宏文表示,国家卫生计生委将主要从三方面推进中医养生保健工作,提高民众中医健康素养。     

稳态调节与中医养生保健（二）

纵观20世纪中医学的发展,历经了被彻底否定、废医存药等一系列曲折。但在国际上,早在20世纪60年代,前苏联人就认识到中药的作用机制有三:一、双向作用;二、正常化作用;三、适应源样作用。无独有偶,英国也有人认为:中医药的治疗思想是追求内环境的稳定以抵抗疾病,胜于直接治疗疾病。     

国家卫计委三方面推进中医养生保健

6月5日,在国家中医药管理局和国家卫生计生委联合召开新闻发布会上,国家卫生计生委宣传司副司长姚宏文表示,国家卫生计生委将主要从三方面推进中医养生保健工作,提高民众中医健康素养。第一,将提高中医养生保健素养纳入《全民健康素养促进行动规划（2014-2020年）》。第二,将中医养生保健素养作为健康教育的重要工作内容。第三,将中医养生保健素养作为＂健康中国行＂活动的重要内容,