有“情”老人更长寿

体验“老情”当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了。如果有人对你说：“您老请坐”，“您老……”你要欣然接受这个现实。“五百里内人尊老大，九十岁了心犹少年”，这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远。     

有＂情＂老人更长寿

体验老情 当你工作经验丰富,自觉还有许多计划未完成时,就该退休了。老人是被尊敬的,如果有人对你说：“您老请坐”,“您老……”欣然接受这个现实吧。“五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年”。这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。     

有“情”老人更长寿

体验老情当你工作经验丰富,自觉还有许多计划未完成时,就该退休了。老人是被尊敬的,如果有人对你说:"您老请坐","您老……"欣然接受这个现实吧。"五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年"。这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。愉悦心情人老了要保持愉悦的心情,心胸开阔,逢事淡然处     

有梦想更长寿

日前,流传两则消息,主人公都是古稀老人。 一则是：现年99岁的日本老人长冈三重子从95岁起接连创下了95～99岁年龄段的仰泳、自由泳、蛙泳等11项世界纪录。她将于今年开始进入100—104岁参赛组,挑战新的纪录。     

有“趣”老人更长寿

年老是不可避免的定律,但一些百岁老人仍精力充沛地生活着,向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿,更健康,更活跃,最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,生活质量越高,越有助于健康长寿。     

儿女孝顺老人更长寿

不久前，有一份充满时代气息、细致入微的新版“24孝”行动标准在网上引发广泛热议。专家们认为，身为子女的我们若能实实在在地践行新“24孝”，老人们的晚年生活会更加健康快乐。     

研究发现有成就感的老人更长寿

美国密歇根大学心理学家克鲁斯的研究称，他们对全美884名65岁以上的老年人进行调查发现，成就感与寿命有关．成就感强的人更容易长寿。成就感是一种向上的动力、前进的牵引力、永葆青春的助推力。那么．如何获得这种成就感？     

长寿老人的“故事养生经”

在杭州市康桥镇杨家村一栋普通的民房里,生活着一位面容慈祥、精神矍铄的老人．老人名叫王银祥．今年99岁。老人腰不弯．背不驼．走路利落,看上去像个七十来岁的人。     

长寿老人的各自“养生方”

人生在世,生命最为重要。谁都想自己长命百岁。古人说:"我命在我,不在于天。昧用者夭,善用者延。"由此可见,人的寿命除了与先天的基因有关外,后天的保养也十分重要。一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中,只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。笔者阅读了大量养生书籍,同时走访了许多长寿老人,搜集了一些长寿老人的民间"养生方",愿与大家共同探讨其中的养生奥秘。     

长寿老人的各自“养生方”

人生在世，生命最为重要。谁都想长命百岁。古人说：“我命在我，不在于天。昧用者天，善用者延。”由此可见，人的寿命除了与先天的基因有关外，后天的保养也十分重要。一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。笔者阅读了大量养生书籍，同时走访了许多长寿老人，搜集了一些长寿老人的民间“养生方”，愿与大家共同探讨其中的养生奥秘。     

爱运动的老人更长寿

<正>美国老龄问题研究人员近日发表的研究结果表明,对70岁以上的老人而言,从事适当的体育运动比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险。报道说,美国马里兰州贝塞斯达的国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁     

韩国长寿老人养生之道

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在     

赵家欣老人的“长寿经”

工作努力进取．健康的生活习惯是我们倡导的生活方式，老有所为是老人自勉的写照，本文的主人公就是这样一个努力生活、乐观积极的人。[编者按]     

老人爱扮靓 健康更长寿

<正>长久以来,从世俗的眼光看,"俏"是年轻人的事,老年人不适宜打扮修饰,"老都老了,再妆扮也美不起来"。其实这是非常错误的论调,爱美是人的天性,老年人也不应例外,     

92岁长寿老人 每天一碗“长寿粥”

99岁的顾爷爷仍然眼不花、手不抖,精神饱满,专家给他把脉发现,他的脉象甚至比某些中年人还要好。顾爷爷的长寿秘诀,与他每天早餐时吃的一碗粥不无关系。专家告诉我们,要想长寿首先要养护肾脏。肾有藏精的功能,负责固藏五脏六腑的精气,肾藏精主要表现在人体的生长及生殖发育方面.     

国外老人长寿真谛

英国《卫报》记者安德鲁·杰克逊历时两年,到世界各地寻访了上百位饱经世纪沧桑的耄耋老人,这些人虽然年事已高,但都头脑清醒。他们谈到自己的长寿之道时,都能用一两句富有哲理、言简意赅的语言概括出来。     

儿女孝顺是老人长寿的关键

桌上放着一张妹妹从贵阳寄来的母亲近照，照片上的母亲很开心，看得出来，母亲和我离开老家时一样的开朗、健康，看着母亲高兴的样子，心里很是欣慰。     

老人十好长寿经

长寿是人人希望得到的,但衰老却是生命活动的必然,不过,其速度和程度人各不同。健康长寿老人虽然人数不多,然而其经验却是宝贵的,可以借鉴的。因此,将其零散的点滴经验总结起来,使之系统化条理化成为重点突出、言简意赅、作用可靠、效果良好的耄耋之策,以促进更多的老年人健康长寿是有积极意义的。资料表明,长寿老人在生活上大多能做到十好。     

长寿老人的心理保健

<正>调查人员在走访了20多位90岁以上高龄老人后,发现他们的长寿秘诀是:清淡饮食,不挑食、不偏食;勤劳作,生活全部自理;讲究卫生,但不过度;生活规律,不轻易打破;不吸烟、不酗酒;保持心态平衡,不生闷气。心理平衡是极为重要的一点。那么,这些长寿老人是怎样保持心态平衡的呢?     

长寿老人相关microRNA研究进展

microRNA （miRNA） 是一类内源性的非编码单链小RNA,作为一种转录后水平调控方式,miRNA通过碱基互补配对与mRNA结合,从而调控靶基因的表达. 细胞衰老是指可增殖细胞在各种应激下出现细胞周期阻滞,并且丧失增殖能力,进入一种不可逆的、相对稳定的状态. 研究发现, miRNA 参与多个衰老相关信号通路的调控. 报道也显示miRNA可以调控线虫、果蝇、小鼠和人的寿命长短.目前已知miR-34家族、miR-17-92基因簇与衰老密切关系,但miRNA与衰老的关系还不明了,仍需进一步研究. 本文就长寿老人相关miRNA的研究进展进行简单阐述.