浅析养生三环节

<正>生命运动的气机表现为升降出入,养生如果能保证升降出入气机的正常运转,生命就处于正常状态,也就达到了养生的目的。气机升降出入可分为三个环节:物质和能量的进入、物质和能量的排出、物质和能量的升降。养生也就是针对这三个生活环节的养生:即进养、排泻和其他生活的调适。1、进养。人体必须依赖外界获得生命的物质基础。《寿亲养老新书》认为饮食是人体精气神的基础。通过配膳与加工改善食物的质、量以及色香味形,则有利于进养。其他获得物质和能量的途径还     

首养精神 重养脾胃——焦中华养生经验撷萃

焦中华教授是我国著名的中西医结合肿瘤及血液病诊疗专家,焦中华教授现已七十多岁,但思维敏捷、步履轻盈,身体十分健康,仍坚持临床工作,这与其注重养生紧密相关。焦老认为养生关键是抓住一个＂和＂字,而首养精神是其养生观的核心,重养脾胃是其养生观的重点。     

"春夏养阳、秋冬养阴"理论辨析兼探中医适时养生

<素问*四气调神大论>提出的"春夏养阳,秋冬养阴",是用以指导顺应四时气机变动而采取不同保健方法的养生原则.历代医家对其曾有不同的理解与阐述,但基本上均支持春夏季养生应护持人体阳气、秋冬季养生宜培补人体阴分的观点.先师廖厚泽所授丹医学派的相关经验,对"春夏养阳,秋冬养阴"进行了理论辨析,并分析了当前人们普遍采用的夏季以凉茶、凉药"清凉解暑"、冬季以牛羊肉、参芪虫草"冬令进补"的"养生方法"的理论渊源,在此基础上探讨了中医适时养生方法.     

脾健不在补贵在运

“运脾法”是调整小儿脾胃功能的重要法则，通过多年来根据小儿厌食证，泄泻，缺铁性贫血，疳证的各种证候特点而采用的相应的调治方法，经临床验证，疗效确切，运脾法体现了中医学着眼于调整机体平衡统一，恢复脏腑功能协调，健运脾胃，充其后天之本的医疗特色。     

KY3H健康保障服务模式建构的关键问题与技术策略

KY3H中医特色健康保障服务模式基于问题导向,通过集中攻克四个相互关联、连续一体的关键技术创新,促进了被动式“求医”服务模式向主动的“求己”服务模式转变。一是以传统中医经络和脏腑理论为基础,通过数字量化模型准确辨识个体人的健康状态和评估风险;二是通过研发具有自主知识产权的健康状态动态辨识、评估监测和干预的集成技术产品,实现个性化健康状态辨识和“一态一方”的精准干预;三是通过开发中西医融合的健康状态辨识、评估、干预信息化软件系统,提升KY3H健康保障服务的智能性、实时性与可及性;四是制定相应的中医预防保健规范、行业标准和服务包设计,推动了KY3H健康服务模式的有效推广和实践应用,取得了显著的社会经济效益。     

《遵生八笺》饮食养生精髓探析

《遵生八笺》是明代万历年间高濂所作的一部以＂养生＂为宗旨,集历代养生学于一体的综合性著作。该书从合理选择食物、顺应四季食养法、饮食有节、注意饮食禁忌等方面论述了饮食养生及其重要性。在《饮食当知所损论》专篇中提到饮食具有二重性,一方面可以维持生命,益寿延年;另一方面,如果饮食不当,则会适得其反。对于今天的人类而言,应当趋利避害,充分运用饮食来达到却病延年的目的。     

Evaluation of the Pharmacokinetics and Renal Excretion of Ma-Zi-Ren-Wan in Health Subjects

Background: Ma-Zi-Ren-Wan(MZRW) is a classic Chinese formula for treating human constipation. It is comprised of six herbs.Our previous studies have shown its great therapeutic effect. The absorbed compounds had been studied in rat, while there was no study about its components in human body.Objectives: To observe the components of MZRW absorbed in health subjects and study the pharmacokinetics of major compounds. At the same time, to observe the renal excretion of MZRW in health subjects based on the quantification of major compounds.Methods: Health adults were randomly assigned to three dose groups(5 g, 7.5 g and 10 g q.d.) of MZRW. Blood samples were collected from the medial cubital vein just before and at 0.25, 0.5, 1, 2, 4, 8 and 12 h after administration. Urine samples were collected at 0 to 3 h, 3 to 6 h, 6 to 9 h and 9 to 12 h after MZRW administration, with the urine volume recorded for each time segment. Plasma and urine samples were analyzed by optimized LC-MSMS(Liquid chromatography-tandem mass spectrometry) method for pharmacokinetics and renal excretion study of MZRW.Results: Ten compounds of MZRW were observed in 23 health subjects. Due to the low concentration in plasma at the current dose, only four compounds(Albiflorin, paeoniflorin, magnolol and rhein) were quantified in the plasma sample. Honokiol, aloe emodin and emodin could only meet the LLOQ at some time points of the high dose group. Hesperidin, naringin and amygdalin could not be detected in plasma sample. While seven compounds(Amygdalin, albiflorin, paeoniflorin, magnolol, honokiol, rhein and aloe emodin) could be quantified in urine, the renal excretion was well studied.Conclusion: MZRW was safe and well tolerated in this clinical study. Albiflorin, paeoniflorin, magnolol and rhein was well quantified in plasma. The renal excretion of paeoniflorin, albiflorin and rhein were dose dependent for doses ranging between 5 and 10 g.     

中药复方保健产品人体试验评价体系构建的要点探讨

中药复方保健产品种类众多,但缺乏人体试验指导原则与技术规范。现有的评价技术规范不能体现中医药的优势和特色。基于中药复方保健产品的特点与优势、人体试食试验实施的总结与思考,对中药复方保健产品人体试验的试验设计、伦理审查、受试人群、对照设置、样本量规定、功能及安全性等评价要点进行探讨,为建立中药复方保健产品人体评价体系提供参考。     

糖尿病的饮食护理及健康宣教

[目的]探讨糖尿病病人的饮食护理及健康教育。[方法]对糖尿病病人进行饮食的护理和健康宣教。[结果]患者的血糖控制良好。[结论]精心的饮食护理和有效的健康宣教是减少或延迟糖尿病并发症的关键。     

北京市民养生保健状况调查

采用调查问卷方法,对北京市民的养生保健状况做了第1期调查.在北京市西城区街道办事处及居委会的协助下,选取100名市民,对其养生保健状况进行了采访与调查.统计分析结果显示:医疗观念取向方面,38.0%的人选择西医治疗,24.0%的人选择中医治疗,34.0%的人选择中西医结合治疗.日常生活保健方面,注重饮食保健的占73.0%,做保健按摩的占38.0%,在日常生活中服用保健品的占48.0%,认为生活压力不大的占73.0%,有82.0%的人进行养生锻炼.     

糖尿病的中医护理及健康教育

对糖尿病患者进行中医护理及健康教育,根据中医理论对糖尿病患者进行日常生活指导及健康教育,让患者及家属了解相关知识,帮助患者更好地配合相关治疗,预防并发症发生,提高生活质量。     

浅谈《寿世青编》之养生观

《寿世青编》是清代尤乘编纂的一部养生学著作,该书认为养生应以五脏为核心,顺应四时,适应环境,注重饮食及导引等养生方法,并具体从五脏、时间、饮食、环境、导引调息等5个方面论述其养生学思想。     

萝卜的食疗保健作用

萝卜 ,生熟食用皆宜。生用味辛性寒 ,熟用味甘性微凉 ,具有较高的营养价值和药用价值 ,在我国民间有“小人参”之美称。据分析 ,新鲜萝卜中含有丰富的维生素 A、B、C和大量的碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质 ,还含有一般蔬菜中没有的芥子油、歧化酶等特殊成分。实践证明 ,萝卜具有健胃消食、抑菌消火、顺气解郁、止咳化痰、醒酒利尿等功效。常用于治疗消化不良、咳嗽痰多、咽喉肿痛、声嘶咽干、腹痛腹泻及头晕头痛等。如将萝卜捣烂取汁外用可治疗冻疮、疖肿、烫伤、脚汗等症 ,内服还可治吐血、咯血、衄血等。现代医学研究认为 ,萝卜不仅…