老年人需防骨质疏松 推荐三款补钙食疗汤

正人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。老年人需防骨质疏松老年人骨质疏松时椎体压缩,身长平均缩短3~6厘米。骨折。骨折会致残,     

老年人需防骨质疏松 推荐三款补钙食疗汤

正人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。老年人需防骨质疏松     

老年人骨质疏松如何补钙

正骨质疏松主要分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松和老年男性出现的骨质疏松都属于原发性骨质疏松;由某些疾病或某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性骨质疏松。不同类型的骨质疏松,治疗手段不一样,千万不能不加区分,盲目补钙。老年人补钙首先是每天坚持喝牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,     

老年人需补钙吗

近来,补钙药品及保健品的广告铺天盖地,“补钙食品”随处可见,许多读者也纷纷来信咨询。为此,本刊特约请有关专家,就读者提出的问题答疑解惑。请看——     

老年人骨质增生需补钙

69岁的廖大爷近来经常感到腰背酸胀、疼痛,到医院拍X片,诊断为腰椎骨质增生。医生建议他适当补钙,廖大爷对此感到很困惑:“我只知道得了骨质疏松症要补钙,怎么骨质增生也要补钙?”     

补钙美食三款

提到补钙,许多人脑海里可能都会想到这样一些食品——牛奶、大虾、骨头汤……没错,这些都能够补钙,但是,每天都吃这几样东西,我们的食谱是不是显得有些太单调呢?想要吃到更多可口又补钙的美食吗?那就一起来做做这几道另类补钙美食吧!     

高血压食疗三款

组成：山楂切片晒干30克，干玉米须60克(亦可用鲜品160克)，干荷叶15克(亦可用鲜荷叶46克)。     

食疗火锅三款

一、当归火锅 原料:鱼肉400克,冻豆腐(或豆腐)3块,白菜酌量,冬菇5个,鸡汤5碗,当归30克,切成薄片备用。 制法:先将鱼肉切成薄片,冻豆腐切成小块,白菜切片,香菇泡软切丝。再将鸡汤放入锅内,并将切好的当归片全部放入,用旺火煮开后,再以文火煮约20分钟,将当归煮透,再加酱油等调味品,后将肉片、豆腐及香菇等下锅,稍煮即把白菜放入,煮开后趁热食用。     

防骨质疏松运动比补钙更重要

近期一些科学家们对”单纯补充钙喝维生素D可增加骨密度”的观点提出了质疑。在我国召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家Frost教授提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素(钙、维生素D、激素等)并非是最主要的，而在神经系统调控下的肌肉质量(包括肌块质量和肌力)是决定骨强度(如骨量及骨结构)的重要因素，即运动锻炼对增强骨质强度是必不可少的。这一观点受到许多与会中外专家的认同。     

养颜防衰食疗七款

莲藕猪脊骨汤 原料：莲藕400g，茯苓10g，党参、熟地、白芍各8-10g，当归8g，白术12g，川芎5g，猪脊骨600g，酱油、麻油、味精、精盐各适量。     

豆腐保健食疗汤9款

豆腐是我国的一种古老的传统食品，是低热量、低脂肪、高蛋白的美味营养保健佳品。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。因此，适量吃些豆腐对养生保健大有好处。下面就常见的几种豆腐保健食疗汤作一介绍，供读者选用。     

防骨折 补钙更需补胶原蛋白

近来,医学家和营养学家研究同时得出了一个相同而又非常出人意料的结论：增加维生素D的摄入量和补钙并不能减少老年人发生骨折的风险。而在此前．很多人一直认为,老年人防骨折．单纯补充钙剂和维生素D就行了。     

三款哮喘食疗药膳

哮喘,是以呼吸急促或喘鸣有声,严重时张口抬肩、难以平卧为特征的一种疾患,常为一些疾病的主要症状,如支气管哮喘,哮喘性支气管炎、肺气肿、肺炎等.     

大枣食疗药膳三款

油炸大枣核桃丸 大枣250g，核桃仁lOOg，豆油500g（实耗60g），鸡蛋5个，糯米粉l00g，白糖20g。将核桃仁用沸水浸泡片刻，用竹签挑去外皮，洗净沥干，用热油炸至熟酥；大枣用大火蒸熟，等冷却后剥去内核；鸡蛋磕开取出蛋清，与糯米粉拌匀成蛋糊；将大枣掰开，     

老年人更需防便秘

<正> 便秘是指大便次数减少和/或粪便干燥难以解出,一般两天以上没有大便则提示有便秘存在。但健康人之间可有较大个体差异,判断是否存在便秘必需根据个人的排便习惯和排便是否困难来决定。便秘不是一种疾病,而是一个症状,多种全     

老年人尤需防心衰

心力衰竭(简称心衰),是由各种心脏疾病引起的患者心肌收缩和舒张能力减弱,从而使心脏血液输出量减少,不能泵出足够的血,供给全身各组织器官,不能保证生命活动的需要,出现了力不从心的情况,并由此产生一系列的症状和体征。心力衰竭不是一种独立的疾病,而是大多数心血管疾病的最终归宿,     

雌性激素需长期使用才能防骨质疏松

雌性激素需长期使用才能防骨质疏松美国波士顿大学的科学家在对６７０名老年妇女进行研究后发现，雌性激素需连续使用７年以上，才能够发挥帮助绝经后的老年妇女增强骨质、防止骨质疏松症发生的作用。这一研究显示，在７５岁以下的妇女中，使用雌性激素至少７年者的骨骼密...     

老年人需防餐后低血压

王大爷早餐后去公园跑步晨练，突然觉得头晕，眼前发黑，手脚无力，赶紧扶住路边的小树慢慢停下来，并向路人呼救。被送到附近医院后，医生测量血压为85／50毫米汞柱。王大爷奇怪了，平日都是高血压，今天怎么会出现低血压呢？     

宝宝贫血的5款食疗汤粥

1、木耳瘦肉汤 原料：木耳25克、瘦猪肉100克。制法：原料洗；争后加水适量煮汤，再加油、盐调味。2、桂圆大枣汤 原料：桂圆肉20克、大枣10个。制法：原料洗净后加水适量共煮20分钟，取汤饮用。     

红枣食疗汤(三)

杞子红枣羊肝汤 原料:杞子一两,红枣10枚,龙眼肉五钱,羊肝五两,生姜1片,精盐少许。 方法:a)羊肝用清水洗干净,切薄片,放入滚水中稍滚,取出,备用。 b)杞子和龙眼肉分别用清水洗干净,备用。 c)红枣和生姜分别用清水洗干净。红枣去核,生姜刮去姜皮,切1片,备用。