如何躲过心脑血管疾病

长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩,血脂升高,久而久之,血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多,血液中的血红细胞可受到损害,从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高,是诱发血栓形成的重要因素之一,为此,不宜过多食用高糖食物,饮食不宜     

合理膳食调血脂

现代医学证明,高血脂病与饮食生活习惯不当有着很大关系,很多人是因为营养失衡而患上了高血脂病。而控制血脂最直接的方法是调整饮食,具体应该如何控制呢?老年高血脂患者在饮食调养上要注意一个总原则,即控制每日摄取食物的总热量。以老年患者为例,每天摄入食物的总热量为1800千卡～2000千卡,当然这要以个人的活动量而定,尤其是高血脂患者,要达到每日摄入食物总热量与消耗热量呈平衡状态,以不超过自身标准体重为最佳。现在许多老年人不爱吃肉,但是精制粮食吃得过多,导致体内热量过多,血脂增高。一般情况下,老年人应以谷类食物为主,薯类为辅,…     

推拿治疗单纯性肥胖症30例疗效观察

肥胖是指体内热量摄入大于消耗,造成脂肪在体内积聚过多,导致体重超常的病症。其中无明显内分泌代谢疾病者称为单纯性肥胖。占肥胖总数的95％以上。肥胖主要与饮食、体质、劳逸情志等因素     

糖尿病的运动疗法

1994年,我国曾对25万人群进行过调查,调查结果表明,肥胖、体力活动不足是Ⅱ型糖尿病的重要危险因素。肥胖,尤其是腹型（中心型）肥胖是引发糖尿病的重要因素。其次饮食成分结构不合理,热量摄入过多,尤其食物中微量元素铬摄入不足等,都与胰岛素抵抗有关。另有调查证实,重体力劳动者糖尿病发病率远低于轻体力劳动者或脑力劳动者,     

预防癌症的五大要素

1．脂肪的摄入量不要过多。过多的脂肪一方面能增加热量的摄入，使总热量超过机体的需要导致肥胖；另一方面有学者认为许多致癌物质都是脂溶性的、存在于脂肪中，因此摄入过多脂肪会增加机体摄入致癌物的机会。大量的流行病学资料证明：摄入过多的脂肪，可诱发女性乳腺癌和男性前列腺癌。     

体针配合耳穴贴压治疗单纯性肥胖53例

单纯性肥胖是指由于机体摄入热量大于消耗热量,或摄入热量正常而消耗热量过少,以致体内脂肪堆积过多、体重增加或脂肪分布异常的病症。现代社会随着生活条件的改善,患肥胖病的人越来越多,不仅影响美观,加重全身各系统的负担,更可伴有血糖、血脂等代谢及内分泌系统功能异常,诱发     

素食老人要防胆结石

近年来,不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖,催生许多疾病,因此,许多老年人对素食情有独钟,甚至有的老人终年不吃肉。但单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调,同样会引起许多疾病。研究证明,老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。人们通常认为,食入大量脂肪后,胆固醇增加,血脂升高,患胆石症和其他心脑血管病的概率增加,这种认识是正确的。但是,胆结石发病的另外一个因素取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易造成结石析出,如果比例变小,就容易患上胆结石。长期吃素的老年…     

针刺配合耳穴压丸治疗单纯性肥胖病80例疗效观察

单纯性肥胖病又称原发性肥胖病,是指无明显内分泌代谢因素,而摄入的热量超过消耗的热量,导致人体脂肪过多积聚形成的一种代谢性疾病.约占肥胖病人总数的95%,其与生活方式相关,以过度进食,体力活动过少,行为偏差为特点.     

冠心病人的饮食知识

<正>高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与饮食有关,因此,改善饮食结构是防治冠心病的重要措施。冠心病人饮食应注意如下几点: (1)控制总热量的摄入。饮食摄入总热量过多,超过人体的消耗,必然会以脂肪的形式储存于体内,     

糖尿病饮食治疗

1饮食原则1.1根据营养师或医师制订的饮食份量定时定量进食,这是饮食控制的关键,因为该份量是综合考虑个体的体型、活动强度、病情等因素制订出总热量、三大营养素需要量,然后再换算出来的,既保证身体的生理需要,又有利于血糖控制。糖尿病患者最好自备一个家用台秤,开始饮食控制时将主副食份量称量一下再烹调食用,当熟悉食物份量后可不用称量。生命是由能量维持的,而能量是机体消化食物转化而来的。如果摄入食物过多,即摄入热卡过多,就会发生脂肪沉积体内,体重增加、肥胖,长期摄入热卡不足,机体就会消耗体内储脂,人就会变瘦。须记住除了所饮白开水外,所有食物均提供热卡,只是多少而     

针灸治疗单纯性肥胖症40例

单纯性肥胖是指摄入的热量超过消耗的热量，导致人体脂肪过多积聚。此病本身并不可怕，但其并发症危害很大。笔者自1999年至今，采用针刺加TDP照射配合耳穴贴压治疗单纯性肥胖40例，现总结如下。     

降脂减肥健美饮治疗高脂肥胖症18例观察

降脂减肥健美饮治疗高脂肥胖症１８例观察张淑亭，宋福生，李玉英，刘文淑，郭红（河北医学院二院０５００００）肥胖病是因体内热量的摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。高血脂而肥胖者又称高脂肥胖症。近年，肥胖人数有逐年增高的趋势，因肥胖...     

防癌要从小事做起

医学实验已证实,许多癌症是可以预防的。要防癌于未然,必须从力所能及的日常小事做起。谨防肥胖专家一致提到了肥胖是癌症的高危因素之一。曾有动物实验证明适当限制食物中的热量,就可以使动物癌症的发病率下降约40%。人在肥胖状态下,胆固醇过多,可导致细胞加速分裂。期间,细胞发生突变的机会大大增加,癌症的发病率也随之增高。血液中的脂肪酸积聚过多,可影响胰岛素和胆固醇的代谢,对机体的免疫系统产生抑制效应,使抗癌能力下降,这也是胖人易患癌症的原因所在。另外,肥胖者癌细胞容易转移的原因,是因为血液中脂肪含量增多,容易形成瘤栓,增加…     

针灸治疗单纯性肥胖症述评

单纯性肥胖也称原发性肥胖,是指没有发生明显的神经系统、内分泌系统疾病,而由于机体摄入的热量超过了消耗的热量,造成体内脂肪堆积过多,体重增加或脂肪分布异常的一种常见的代谢性疾病,大约95％的肥胖患者都属于单纯性肥胖。     

高脂血症的成因及辨证治疗3法

高脂血症的成因及辨证治疗３法江苏省盐城市第一医院（２２４００１）杨林关键词高脂血症病因病机辨证论治高脂血症是指体内血脂水平增高，主是是由于进食过多的动物性脂肪或高胆固醇食物，使胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白吸收增多所致；其次与遗传因素、肝脏疾病、内分泌失...     

吃高胆固醇的食物血脂会高吗?

许多人都知道,冠心病的发生和血脂中的胆固醇有密切关系,而血脂胆固醇又受饮食因素的影响。因此,人们便产生了对胆固醇的惧怕心理,而许多好食品又多含胆固醇,致使许多可以吃的高营养食物、美味菜肴被这些人排斥于餐桌之外。人们不禁要问,吃高胆固醇食物血胆固醇亦必然升高吗?要想明确这个问题,首先要了解胆固醇在人体中的代谢过程。 胆固醇是组成人体细胞不可缺少的营养物质。一个健康的成年人,体内胆固醇总量约50～80克。在动物和植物食     

高脂血症的病因病机及其证治

高脂血症是指血清中胆固醇 (TC)、甘油三酯 (TG)和 (或 )低密度脂蛋白 (LDL)过高和 (或 )血清高密度脂蛋白 (HDL)过低的一种全身脂代谢异常。在正常情况下 ,当进食的食物中胆固醇含量增高、肠道吸收增加时 ,血脂浓度即增高 ,肝内合成则受抑制 ;反之 ,能量摄入减少时 ,肝内合成加速 ,故血脂能维持平衡。当肝脏代谢异常或患肠管疾病时 ,人体便不能正常地调节脂类代谢 ,此时如仍进食高脂食物 ,必将导致血脂浓度持续增高 ,脂类代谢异常。     

眼针治疗脾虚湿阻型单纯性肥胖30例疗效观察

单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量,致脂肪成分在体内积累过多形成的肥胖[1].腹型肥胖是冠心病等心血管疾病、脑梗死等的高危因素.治疗肥胖症的目的在于降低心脑血管疾病风险[2].针灸减肥可具有操作简便、疗效确切、在回归正常饮食和生活习惯的条件下不反弹等优点.笔者采用眼针结合饮食控制、适量运动治疗单纯性肥胖取得满意疗效,现报告如下.     

肝病痰湿辩治的临床体会

肝病痰湿辩治是我国已故名老中医、著名中医肝病专家关幼波老先生在上世纪70年代之前就提出来的,最初见于《关幼波临床经验选》,关老认为临床上部分肝炎恢复期患者,由于过分地强调营养与休息,热量摄入过多而消耗少,又因肝炎导致血脂因素的缺乏或药物的干扰,引起脂肪代谢紊乱,     

高脂血症的病因病机及其证治

高脂血症是指血清中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)和(或)低密度脂蛋白(LDL)过高和(或)血清高密度脂蛋白(HDL)过低的一种全身脂代谢异常。在正常情况下，当进食的食物中胆固醇含量增高、肠道吸收增加时。血脂浓度即增高，肝内合成则受抑制；反之，能量摄入减少时，肝内合成加速，故血脂能维持平衡。当肝脏代谢异常或患肠管疾病时．人体便不能正常地调节脂类代谢。此时如仍进食高脂食物，必将导致血脂浓度持续增高，脂类代谢异常。