科学家认为：健身防癌要杂食

你相信吗?全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。此话并不是危言耸听,确实是有根据的。有关饮食与癌症的话题,国际防癌组织早在10年前就作过精辟的科学报告。科学家们指出,饮食因素对全球癌症的发病率均有影响。有科学家统计,30%～40%的男性癌症病人和60%的女性癌症病人的病因都与饮食因素有关,不同人群所患的癌症也与不同的饮食习惯密切相关。     

天天吃肉还能减肥——生酮饮食真有这么神?

正流传度:70000000+当下,"生酮减肥法"盛行,宣扬美味、健康和身材可以兼得!只要不摄入糖分,就可以随意吃高脂肪的肉类,也能达到很好的减肥效果。网上也流传有很多相关的说法,一些研究机构还声称一些运动员和明星都会通过生酮饮食的方式来甩掉机体中多余的体重。越来越多的人也开始去效仿,这是真的吗?大咖来辟谣在认识生酮饮食之前,我们先来了解下营养学界我们所提倡的"平衡膳食"(图1)。三大宏量营养素的供能比是     

养生泛览

1/3的癌症是“吃”出来的 最新研究表明:约50％的癌症与饮食因素有关,1/3的癌症都是人们“吃”出来的。专家指出,主食吃得精细,粗粮、杂粮等摄入过少,会导致大肠癌发病率升高;高脂肪、高蛋白摄入过多已成为乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因;约有75％的     

高蛋白饮食致癌风险与吸烟相当

<正>中年人最好不要吃太多动物性蛋白质,以免影响健康。一项新的研究显示,与那些较少采用高动物蛋白饮食的中年人相比,采用高动物蛋白饮食的中年人,较易因癌症而死亡,且癌症致死风险增加的幅度与常吸烟者相当。不过,研究人员表示,对65以上的老年人来说,如果他们能适度摄取蛋白质,就有助于保护身体,使身体不再那么脆弱,对健康反而有益处。     

舌尖上的防癌

虫草、蛋白粉、雪蛤、胎盘粉……随着人们对癌症的重视,许多"聪明人"都在琢磨着吃什么能远离癌症。每天吃这些东西真能抗癌?抗癌饮食作用到底有多大?"防癌,首要的是改变一些饮食习惯,不吃什么,而不是要吃什么。"为此,国家中西医结合肿瘤重点学科主任、全军中医药学会副会长、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农     

吃的坏习惯易招癌

正包括癌症在内的许多疾病的发生都与吃有关,此话并非危言耸听,是饮食科学家们经过社会调查和科学分析后得出的结论。那么,吃的哪些坏习惯最易招来癌症呢?坏习惯一:吃得过饱有人做过实验:让A组的白鼠尽量吃喜欢的食物,而B组白鼠限制食量只吃60%,结果 B组白鼠癌症发生率低,而且长期存     

癌症患者食疗方

现在，越来越多的研究证明，癌症患者的治疗方案，除了手术、放疗和药疗外，饮食也成为治疗癌症方法中重要的辅助手段之一。那么，是不是癌症患者想吃什么就吃什么，越多吃越好呢？这显然是不正确的。应该根据病人的具体情况来选择合适的食疗肴馔。     

超级食物：防止身体“生锈”和氧化

超级食物可以防止身体”生锈”和氧化!想要吃得更多、活得更好、安心享用美食?快选用超级食物,有效改变身体的生化进程,减低罹患第二型糖尿病、高血压、癌症、阿兹海默症等的机率。美国普拉特医师在《超级食物》一书中,贯串农业学、营养学、食品学和医学,详细介绍14种超级食物对人体健康的惊人好处。超级健康之钥:微量营养素你知道”健康饮食”由什么构成吗,水果?蔬菜?低脂肪?瘦肉蛋白质?这些建议都不错,但就我们目前对食物的相对营养价值的了解来看,这些暧昧不明的指导方针仅指出冰山一角。许多人认为,自己吃下肚的是有益健康的饮食,但是当…     

预防癌症从“吃”开始

随着我国癌症发病率的逐年升高,许多人对癌症异常恐惧。事实上,癌症的发生与饮食密切相关,所以人类战胜癌症应该从“吃”开始,由日常的饮食入手。只有了解什么是合理健康的膳食,养成科学的饮食习惯,掌握饮食防癌的方法,才能有效预防癌症。     

致癌食品PK抗癌食品

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了是引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。那么我们生活中哪些食品是引爆癌症的导火索？而哪些食物又能肩负起防御的重任呢？     

长期恐癌 不妨做个高端体检

肿瘤是可以预防的,我们需要从衣食住行方面多注意养成良好的生活方式,积极治疗基础病变,降低患癌症的风险,包括改变不良生活方式,如吸烟、酗酒、久坐等。在饮食上要注意少吃腌制食品,少吃高脂食品,多吃水果和蔬菜,避免体重超重,增加每日运动的时间。积极治疗慢性疾病,如慢性胃炎、胃溃疡、肝炎、肝硬化、肠道炎症、息肉等。当然,定期体检是     

预防癌症从“吃”开始(下)

人类战胜癌症的出路在于预防,而事实上,癌症的发生与饮食密切相关,所以人类战胜癌症应该从“吃”开始,由日常的饮食入手。     

对国人的饮食建议与忠告

一、必须纠正的几个饮食误区据我观察,在国人中目前存在不少饮食误区。第一、所谓营养好,高质量就是吃得贵,吃得美味,吃得香甜,长得富态发福,因此西方高脂肪、高蛋白,高糖、低纤维素的饮食方式大得其道,这其实是对高质量营养的误解!不可否认,价格昂贵美味非常的食物具有较高的营养价     

糖友们 要学会食品交换法

正向教授:您好!春节临近,无疑是给我们这些糖尿病患者雪上加霜,面对着品种繁多、色香诱人的食物,想吃不敢吃,怕这个多了那个也多了。请教向教授,我该怎么吃而不超量呢?读者李先生李先生:您好!节日期间,亲友团聚,少不了欢宴聚餐,这使糖尿病患者的饮食控制增加了难度。有人认为多吃不要紧,再多吃点降糖药物就行,其实这是错误的。因     

一日三餐,到底为了什么——浅谈细胞疗法三步曲

最好的食物是最好的药物,最好的药物是最好的食物。——希波克拉底斯说到吃,我们早已从“吃得饱”进步到“吃得好”。但是,看看我们目前的健康形势,真正的健康危机并不是传染病、急性病,这些病大部分都已得到了控制,而是由广泛的饮食不均衡引起的生活习惯病——糖尿病、心脑血管疾病、癌症等等。所以,对于“吃”的追求,不应该只顾着“吃得好”,而应力求“吃得对”。至于“吃”的目的,并不是喂饱肚子那么简单,也不是供给机体能量那么笼统,现代细胞学认为,“吃”是为了供给细胞营养。机体是由70兆个细胞组成,细胞“吃得好”,才能有活力,细胞有…     

5个字挡住癌从口入

世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习惯可导致30多种癌症.每年因癌症死亡的患者中,有1/3和不良饮食习惯有关.日常饮食中,我们不妨牢记五个关键字,尽可能挡住癌从口入. 鲜世界癌症研究基金会发现,多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率.人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬,最好包括红、绿、黄、紫等颜色.相反,久放霉变的食物千万别吃.     

钙片虽小但补钙学问大

目前这样的广告随处可见：“孩子长不高？补钙!“‘老人摔骨折？补钙。”“腰酸腿疼？对,你就是缺钙了。”……随着补钙广告的流行和人们健康意识的提高,不少人似乎都觉得自己应该吃点保健品,吃点补钙药品来补补钙了。可是,我们真的缺钙了吗？除了日常的饮食外,     

防治肾结石的饮食

很多病在一定程度上是吃出来的，如果注意饮食，甚至大部分癌症也能避免。现就肾结石病提醒大家如何注意饮食来预防，并使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解排出体外。     

更正并致歉

通过饮食调节性功能已不是什么稀奇事,但世界各国所采取的饮食不同.下面我们看一看各个国家的人都吃什么来调节性功能.     

如何科学地防癌、抗癌

医学有＂吸烟指数400＂的概念,即每天吸烟20根,持续20年得癌症的危险性比不吸烟的高10倍以上!世界卫生组织倡导健康四大基石：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。对于癌症,我们应该在战略上蔑视它,不要恐惧,但在战术上必须重视它,做好防范措施,避免癌症的发生,迅速提高自己的抵抗力、免疫力才是最根本的。