经期头疼缓解有方

经期头痛多发生于月经来潮前后,或月经期。头痛特点从一颞侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛或胀痛,每次头痛持续时间不等,情绪不好时头痛还会加重。女性头痛与月经周期有关,这可能与血清中的一种女性激素（雌二醇）浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,部分对该物质敏感的患者会发生头痛。     

情绪与行车安全

俗话说：天有阴晴,月有圆缺。人的情绪也不例外——有时高涨,有时低落,在所难免。通常而言,情绪低落并没什么可怕,但若刚好在情绪不佳时驾驶车辆,那后果可能就严重了。这绝非哗众取宠,而是用鲜血总结出来的沉痛教训。．     

女性在经期更易坠入情网

<正>最近,美国印第安纳大学发布的一项新研究结果给男性带来了好消息:女性在月经期间更容易坠入情网。研究人员对12位23～28岁的单身女性进行了测试。首先,记录下她们的月经周期,     

适度吃零食有助缓解紧张情绪

很多人都爱吃零食,开心的时候吃,不开心的时候也吃,零食为什么有这么大的魔力？心理学家认为,人们吃零食的目的并不仅在于满足肚子饥饿的需要,而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。     

经期减肥丰胸两不误

女人一生会经历400多次月经,一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经,情绪激动等虽然都是月经惹的祸,但专家提醒：“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕激素分泌量下降,这是个很精妙的生理调整过程,这段时间内,丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能累松达成！”     

5种技巧轻松减压

董薇老师：您好!我丈夫目前在准备晋升职称的考试,由于这次考试难度特别大,而且能否通过直接决定了他职场生涯的前途,因此他感到压力很大。最近一段时间我发现他经常失眠,情绪不稳定,易怒,而且出现了脱发的情况。请问有什么方法可以帮助他缓解压力吗？     

高脂肪食物可缓解低落情绪

很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的＂健康负担＂。然而比利时科研人员日前发现,这类食物可通过胃影响大脑,缓解糟糕的情绪,但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。比利时鲁汶大学的一个科研小组日前发布的研究报告说,这个小组征集了12名体重正常的志愿者,让他们看一组令人伤感的图片,听旋律忧伤的音乐,同时用功能性磁共振成像技术扫描他们的脑部。     

医务社工探访在缓解住院患者心理情绪压力中的运用

目的：讨论医务社工探访在缓解住院患者心理情绪压力中的作用和运用。 方法：通过对医院部分住院患者进行探访,掌握患者的心理情绪状况,分析其原因,运用心理学技巧进行适当的干预,并评价其干预效果。 结果：医务社工探访在干预住院患者心理情绪压力方面具有明显效果,住院患者对于医务社工探访存在潜在需求。 结论：应由专业人员运用专业手法对住院患者进行适时的干预,缓解其心理情绪压力;医务社工探访对于缓解住院患者心理情绪压力具有重要意义。     

缓解职工工作压力提高医疗服务质量

人人都有产生工作疲惫感的潜在可能性，但从事卫生服务行业的人压力明显。医疗、护理是卫生保健行业中压力最大的职业。医疗、护理工作是一种需要体力和脑力相结合的双重劳动。高强度的工作压力容易产生工作疲惫感，导致情绪不稳定，而影响身心健康，使服务质量下降。     

家常食疗方缓解冬季瘙痒

瘙痒的诱发或加重受多种因素影响，如冷、热、辛辣刺激性食物、饮酒、情绪激动等。此病常与季节有关，好发于冬、春、秋三季，尤其以冬季为甚，其原因一是寒冷，二是干燥，本病在中医学上称“风瘙痒”、“痒风”等。一般认为其病机由风、寒、湿、热以及老年人阴血不足、血虚生风所致。本病除了积极治疗外，根据其病机辨证分为风热型、风寒型、湿热型和血虚型，     

营养不平衡 情绪不稳定

六岁的滔滔，最近行为有点反常：莫名其妙地发脾气、烦躁、故意弄坏东两，有时又一副忧心忡忡、惊恐不安的样子，晚上还经常磨牙。幼儿园的老师也反映，滔滔经常为一些鸡毛蒜皮的小事动手打其他小朋友，有时还用嘴咬。爷爷奶奶为此伤透了脑筋，孙子无缘无故为什么会这么“闹心”？刚开始还没觉得有什么问题，认为滔滔只是碰到了一些烦心事。可是，一晃三个多月了，滔滔还是经常发脾气，胃口也不好，体重也没有增加多少。这下爷爷奶奶慌了，赶忙带他到医院。经仔细询问检查，排除了其他疾病后，医生说滔滔情绪不安，容易激惹，可能与维生素B不足以及吃过多甜食有关。     

葛根钩藤茶饮缓解高血压

天气逐渐变冷易刺激血管收缩,高血压患者会出现血压不稳定,除了西药控制,平时可喝有降压功效的葛根、钩藤、杜仲、山药等中药茶饮辅助调理。     

善待病人的负性情绪

生病的人往往情绪很不稳定,易怒,或是悲观、脆弱。家人稍有不慎就可能引起他们大发脾气、痛哭不止。这不仅影响疾病的治疗,也增加对家人的心理压力。常常是一个病人弄得全家不宁,哭不得,急不得,恼不得。通常情况是,为调动病人的积极情绪,家人虽担忧、焦急,在病人面前也尽量保持笑口常开。可有的病     

情绪不好不益优生

我怀孕四个月了。最近一段时间总是情绪不稳定，经常因为小事和家人发脾气，烦躁不安，睡眠质量也下降。听有报道说，孕妇心情不好会影响胎儿发育。这是真的吗？     

呵护女性健康和美丽的保护神

医学专家指出,人体雌激素数量有限,缺乏1／3时就会出现身心不适的症状;缺乏1／2时则需要去医院进行检查。雌激素的减少,随之而来的问题就会有许多：月经失调,失眠,脱发,潮热,出汗,皮肤出现状况,情绪不稳定,身体不适,和“他”在一起的感觉也不对了。     

脾气变得古怪可能与疾病有关

医学研究发现,老年男性的＂怪脾气＂与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者,早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状,尤其是对近期发生的事情常常会记不起来,甚至早晨说的话到了晚上就被忘得一干二净,而且情绪不稳定,感情脆弱,精神抑郁,或痛哭流涕,或嬉笑激动。另外,有1/3的病人还会出现恐惧或多疑的心理,常常怀疑自己生了什么病等。发展下去,还可能导致智力衰退,情感渐渐淡漠,趋向于老年痴呆症。     

6句话成功控制孕期坏情绪

怀孕了,很多准爸爸们都感到,自己的老婆不仅是肚子在变大,脾气也跟着变大了。根据医学统计,有超过四成的女性在怀孕期间,都有情绪容易焦虑或不稳定的经历。再加上夏季天热,准妈妈胃口不好,睡眠不足,可能情绪更容易变坏。该怎样做个心情平静愉悦的准妈妈呢?让我们记住下面的6句话,坏脾气一定会轻松跑光光!     

女性更年期关注的五大健康问题

问：女性进入更年期有何先兆 答：女性进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并往往伴有出汗。又如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的变化,也是步入更年期的先兆。     

有“性格”,要平和

你自认脾气很好、性格很好吗?明明是很温柔和顺的一个人,但是有时候却忽然会忍不住就飙火了;明明是挺活泼的姑娘一个,但是不知道为什么却在适合发挥的时候,你安静得就像哑巴一样……这样的性格突然转换的背后,是否有着心理上的问题呢?许多人具有病态性格而不自知,这样的性格不仅会常常伤及他人,对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格,并随时加以自我心理调节和矫正,自我完善,对提高身心健康水平利莫大焉。