节食毁容五宗罪

热衷减肥的女性注意啦!现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪，带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。     

减肥观念超强纠错

想瘦身往往第一步就会忌吃油脂，但长期食用少油的食物在经过一段时间后很难瘦下来，或是勉强瘦一些以后很快又胖回去了，有时候吃得极少，可是却连喝水也会胖，怎么会这样呢?脂肪酸太少会引起许多病变。饮食中若缺少     

万能百搭 蒜苔粒粒辣肉酱

每次逛菜市场，都能看到各种新鲜的蔬菜争抢着展露头角，而我独爱那青翠欲滴、有着美妙滋味的蒜苔。趁着还鲜嫩的时节，争取多吃一点，等到它下市了，也就不会懊恼当初吃太少啦。     

吃素也要会吃

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来也许是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？     

溧亮脸蛋与内脏有联系 如何吃更漂亮

最近，英国科学家有一项调查显示，人体的内脏．比如心、胃、肾等部和脸上的不同部位有着特定“联系”。爱漂亮的女性们．赶快行动起来，把自己“吃”得更漂亮吧：     

吃素也要会吃

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来也许是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？     

瘦身也要讲科学

很多人减肥一段时间,自己认为饮食已经控制得很好了,运动也没少,就是不见瘦。出现这样的情况,你就要当心自己的减肥方法了,方法不得当会越减越肥。现在就为大家分享减肥最容易陷进的七大误区,教你正确减肥。水果多吃不会胖一些人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃，一次可吃500克，甚至1000～1500克。还有一些女性在闲日段时，常顺口吃些点心、蛋糕，冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食，以为吃些水果、喝些饮料可以使皮肤润泽。有的为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，相反成了增肥剂。     

拯救婚姻，从做不完美主妇开始

男人也喜欢给婚期套上美丽的光环，完美主妇是他们对女性的期待。但是，美国肥皂剧《绝望的主妇》中，Bree把所有家务都安排得井井有条，脸上始终保持着招牌微笔，做事总是分抄不差……如此过于精心设计的生活却让她的老公倍感压力，他说：“什么时候你能回到坐在公园的长椅上，喝纸盒牛奶，吃汉堡时的样子呢？”     

生吃西红柿等于抽烟？

报道称：“美国科学家在一些蔬菜中发现了尼古丁含量，因此西红柿等蔬菜最好不要生吃。”我国专家指出：尼古丁含量在蔬菜中含量其微，没必要紧张!因为蔬菜里的尼古丁含量实在太少了，对人体构不成威胁。     

你的能量透支了没有

有个总经理朋友坚守一套能量守衡的哲学：每个人都有自己的能量平衡点，肌体自身制造的能量必须及时而且适当地释放出去。释放得太少和太多，都会感到不适。     

早餐这点事儿

你是每天早晨为了赶着上班而匆匆忙忙抓两片面包的上班族？还是睡到十点起床，脸懒得洗，牙懒得刷，早餐也被拖成午餐的宅女？“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这句话恐怕很多人已经耳熟能详。但是，有多少人真的有好好吃早餐呢？甚至有的选择不吃。     

饥饿荷尔蒙可致女性闭经而不育

最近一项研究发现，一种引起饥饿的荷尔蒙在生殖系统中也扮演了一个角色。当一个妇女吃得很少时，这种饥饿荷尔蒙可以抑制生殖功能。     

药丸族：从时尚玩出健康

现在，“吃了吗?”这一消失多年的问候语在白领女性中流传开来。不过她们问候的不是吃饭，而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦，真可称为地地道道的“药丸族”。     

味道也充饥

很多人有这样的经验：狼吞虎咽需要吃很多才能感觉到饱，而细嚼慢咽却可以在吃得比较少的时候就感觉饱了。虽然狼吞虎咽的时候往往是更加饥饿，不过荷兰进行的一项研究却找到了这个因素之外的机理：咀嚼产生的味道，也能够产生饱腹感。     

带着健康遨游太空

航天员在太空中吃的食品，虽然味道和我们平时吃的区别不大，但毕竟不是现做现吃，而且水分也抽掉了不少，吃起来自然没有地球的饭菜香。不过，地球的饭菜再香，航天员平日里也不是想吃什么就吃什么，他们对饮食的控制和训练部非常严格，还真不是我们平常人能做得到的！     

你的能量透支了没有

有个总经理朋友坚守一套能量守衡的哲学:每个人都有自己的能量平衡点,肌体自身制造的能量必须及时而且适当地释放出去释放得太少和太多,都会感到不适. 有例为证:在体力持续透支达半年之久后,他决定休14天假,除了吃和睡,什么都不干.结果在第四天开始生病,头疼、腿有点麻,连视力也下降了.去医院求得的解药是"压力太大,建议多休息".可是一直休息到假期结束,压力显然还是没有减小.     

43个不可健康常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。     

43个不可健康常识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。     

熟龄女性的装扮课——中档藏品搭配出高档范儿

印象中日本女性对生活质量以及外在形象的要求比较高，一位月收入中等水平的日本女性，她们的打扮虽然不能与那些更高收入的日本女性相比，但整体感觉却也非常得体。     

你不知道的花生营养法则

生吃花生不养胃 许多人都听说吃生花生养胃，然而专家认为，吃生花生不但不养胃，吃得过多反而伤胃。