远离“隐形糖”

生活中不少人常抱怨“我喝水都能长胖”,其实,很多时候都是“隐形糖”在作怪。     

莫让“洗头”伤了身

现在，到发廊剪发，洗头已成为老百姓日常生活习惯，不少人还在发廊开了月卡或季卡。为了吸引更多的顾客，不少发廊还推出了躺着洗的泰式洗头。然而，你可知晓，在这些看似享受的洗头服务背后却潜藏着鲜为人知的健康隐患。[编者按]     

“兔宝宝”怎么成了“吐”宝宝

今年刚过春节,李玲就生了个大胖闺女。抱着可爱的“兔宝宝”,一家人高兴得不得了。可是,小宝贝儿出生后不久就开始吐奶,几乎每顿奶后都要吐上两、三口,严重时会吐得衣服、被子上到处都是。吐奶后,宝宝还经常哭闹,好像没吃饱,妈妈只好再给她喂奶,可吃了还是吐。看着她可怜兮兮的眼神,真让小李揪心！还是去医院看看吧,可爱的“兔”宝宝怎么就成了“吐”宝宝呢？该怎样喂养才能减少宝宝吐奶呢？     

中国不同“菜系”地区中老年人的膳食模式及食物摄入量研究

为了解不同“菜系”地区居民的饮食习惯,膳食模式及食物摄入量情况,用频率法（覆盖时间为1年）对中国四大“菜系”（川菜,鲁菜,粤莱,淮扬莱）地区540名（269对夫妇）50－69岁农村居民的膳食进行了调查。结果表明不同“菜系”地区居民在大多数食物摄入频率,摄入量及膳食模式上均有差别。     

给宝宝吃些“养眼”食品

胡萝卜素可在体内转变成维生素A、含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜．以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B，可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C．则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。     

不容忽视的“糖”宝宝

全球平均每450个儿童中就有一个是“1型糖尿病”（即胰岛素依赖型）患儿，而且，患病儿童的总数还在以每年6．5万人的速度增长。据报道，虽然糖尿病患儿每年都在增长，但是除了医生以外，很少有人会把糖尿病和儿童联系在一起。然而，人们对糖尿病患的关注程度，远远不及成年糖尿病患。必须指出，1型糖尿病目前是终身无法痊愈的疾病，应引起高度重视。     

“饭囧”宝宝，妈妈该如何应对？

常常听到家长抱怨宝宝不爱吃饭、挑食、偏食、整天吃零食……在宝宝的吃饭问题上,妈妈的正确引导很关键。合理的饮食不仅能让宝宝营养均衡,更能培养宝宝良好的饮食习惯,一举两得,妈妈要重视起来哦!     

“吃货”宝宝的消化道危机

春节是超级丰富美食节,不但数量多种类也很多。这些食物往往偏油腻重口,虽然让宝宝吃得欢实,但是也加重了其肠胃负担。宝宝的各脏器功能相对于成人的来说较弱,常易出现各类消化系统问题,该怎么办?     

莫让爬楼伤了“膝”

最近一段时间,“爬楼锻炼”备受中老年人的青睐,他们认为,爬楼不仅随时随地都可以进行,性价比极高,而且还可以锻炼膝关节。那么,“爬楼锻炼”安全吗？是否适合中老年人？本期专题,编辑将带大家认识“爬楼锻炼”。     

“怕生宝宝”与“害羞宝宝”

童童快8个月了,见了生人就的大哭,妈妈知道这是怕生。可最近连续两个周末,童童到了奶奶家,竟然也大哭不止!奶奶虽然很想念孩子,可也怕童童哭哑了嗓子,只好让妈妈带着童童赶紧回家。童童这是怎么了？妈妈为此非常担心。     

潜伏在您身边的隐形糖

餐饮业里有句行话糖调百味。据业内人士说,餐馆里的菜中,一份葱烧海参约加糖15～25克,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25～30克,红烧肉加40～50克,其他的加工肉制品,比如肉干、肉脯里也含不少糖。专家指出,大部分隐形糖都藏在加工食品和餐馆做的菜里。膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的隐形糖藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品,吃起来虽是咸的,但里面含有大量淀粉,却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。核桃粉和芝麻糊,厂家一般都会加入淀粉糊精等添加剂让其成糊,其进入体内,升高血糖的速度比糖还要快,和吃白糖没什么分别。其实,隐形糖在我们身边无处不在,很多吃着无味,甚至是酸的、咸的食物里,都可能含有大量的隐形糖。只要您选择了饮料、加工食品或在外就餐,您就已经在不经意间摄入了糖,甚至是大量的糖。下面揭开您认为属于低糖食品的外衣,看看以下食物或烹调中的糖。     

平衡膳食，重在“控总量、调结构”

当前．我国居民膳食存在的主要问题是不能科学、合理地把握饮食的结构和数量,畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低．蔬菜摄入量明显偏少,每天摄入的能量大大超过身体代谢所需,多余的能量被身体转化为脂肪储存起来,从而导致超重与肥胖人口迅速增加。总体而言．对膳食结构和饮食习惯的干预．重点在于“控总量,调结构”。     

宝宝头型睡偏了还能“圆”回来吗

大部分家长都希望孩子能有一个圆圆的、漂亮的头型。可现实中,宝宝的头型却形状各异,有的太扁,有的则太偏。那么,头睡偏了还能恢复吗?怎样帮孩子睡出一个好看的头型?下面为你做一解答。脑袋能自己“长圆”吗?宝宝出生后,正常情况下其左右头颅应该是对称的,不会出现偏头。     

宝宝禁不起“恐吓”

宝宝不听话时,有的家长会这样吓唬宝宝,这种方法好像确实能立竿见影,让宝宝立即安静下来,但却有可能损伤宝宝幼小的心灵,对宝宝人格的健全发展很是不利。     

如何跟宝宝“讲道理”

生活中,常常见到有些宝爸宝妈为了宝宝的安全起见,经常对宝宝说些诸如：电线不能碰,碰了就打你;下雨了不要去趟水,小心爸爸打你等话语。宝爸宝妈这样说的目的当然是为了宝宝好,可从宝宝的角度来看,他是不可能明白其中的道理的。这样说的结果只有两种：一是宝宝不会听你的,继续做他喜欢的事情;另一种则是宝宝听了你的劝告,原因就是为了避免挨打。     

让“闹宝宝”安静下来

情景剧目一：宣儿今年刚满两岁,父母趁春节放假带他回山西老家探望爷爷奶奶。然而,好不容易来到山西,宣儿忽然变得特别黏爸爸妈妈,而且总爱无故哭闹,脾气也变得很大。     

勿让金属“伤”了您

绘有图案的漂亮餐具在烧制过程中，为保持图案不变色，会加入镉铅等重金属固定颜色。而劣质彩陶餐具中镉的含量很可能超标，这些餐具在使用的过程中遇到酸碱性的食物时，镉就会溶解到食物中，给身体带来危害。     

家有“醋”宝宝

常常认为宝宝年龄小,没有太丰富的情感。其实,宝宝心中自有一把无形秤。会对父母的爱秤斤算两,而且好“吃醋”……如何安抚“醋”宝宝？现在就教给好妈妈吧!     

“走形”宝宝干预方案

宝宝身体走形。不但影响视觉外观,还会影响宝宝的身体健康,因此,如果您的宝宝体重“走形”,可以从以下几个方面进行干预,以守住宝宝的健康底线。     

宝宝用药“大排行”

从小到大,凡是吃五谷杂粮长大的人,谁能保证永远从不生病呢？又有谁这辈子就没吃过药呢？不过对于小宝宝而言,生病、吃药还真不是一件简单的事儿哟!因为宝宝不是“缩小版”的成人,用药时不仅在品种选择上受到诸多限制,就连服药方法、注意事项也和成人大相径庭,需要格外当心哦!