饥不择食损害健康

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈,但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子,这对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会惹祸上身。 牛奶、豆浆 这两种食物中都含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。 酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒。人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性     

职业女性常喝酸奶有五大好处

很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在     

药酒保健三大误区

!误区一:喝药酒有助入睡所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。许多人习惯于睡前喝药酒,认为睡前饮酒有助于睡眠。这种饮用药酒的习惯并不正确。     

酸奶应当何时喝

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸茵的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸茵充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。     

早餐喝酸奶健康吗

有一位朋友问我：“酸奶在早餐时喝可以吗？有时早上一起来,孩子就闹着要喝酸奶。他每天都去幼儿园吃早饭,但离开家之前总想吃点东西。我记得空腹喝酸奶不好,就坚决不让他喝。其实我自己也很爱喝酸奶,只是考虑到空腹喝酸奶的禁忌,早餐的时候从来不敢喝,都是等到晚上才喝的。其实我也不懂,空腹喝酸奶,究竟有什么害处呢？”     

酸奶的6个真相

“饭后喝酸奶助消化”“糖尿病患者不能喝酸奶”“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法?然而,这些说法是真的吗?本期,我来为大家解读“喝酸奶,不该相信的传言”. 传言:吃撑了,喝杯酸奶有助消化 在很多人眼中,“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.     

特殊时期喝酸奶保健还是伤身?

天气溽热,很多人感觉没有胃口.这时候喝上一杯酸酸甜甜的冰镇酸奶会觉得醒胃,而且酸奶本身也富含蛋白质和益生菌,多喝一些对身体有益无害.但是像腹泻时、减肥期、经期这样的特殊时期,还能好好喝酸奶吗? 健康人喝酸奶的禁忌? 在回答这些问题之前,先来跟大家讲讲健康人喝酸奶的禁忌.对于没有基础疾病也没有处于特殊时期的人来说,建议选全脂酸奶,每天饮用1-2杯(250-500g).     

老年人早餐慎食三类食物

正冰凉的饮料:老年人胃肠功能较弱,食物过凉会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。因此,切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等,最好吃热稀饭、热燕麦片,饮用热豆浆和热牛奶等。刺激性食物:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃肠黏膜造成刺激,还会引起胃痉挛。忌高糖、高脂、高盐食物:避免选择加糖太多的早餐,如甜馒头、加糖的粥     

搭配出来的“健康杀手”

一看吓了一跳,竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!1、葱菇鸡块(鸡肉 芝麻):芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2、麻辣四季豆(大蒜 大葱):大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐 小葱):这个大家应该都知道了吧!4、香蕉酸奶(香蕉 酸奶):酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!5、红枣带鱼粥(红枣 鱼 葱):红枣性平,能滋补脾胃,益…     

哪些食物真的不能空腹吃

<正>近期,关于讨论“空腹不能吃什么”的话题热度持续不减,在笔者自己进行了简单的调查后发现,确实有很多在大众心目中不能空腹吃或喝的食物,而且很多已经成为常识。从调查结果来看,人们所担心不能空腹吃的食物,可以大致划分成几类：1.牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋等蛋白质类食物。2.各种水果,特别是酸味重、涩味重、对口舌有刺激感的水果。     

星星草

滋补类药物:如人参蜂王浆、蜂乳等,适宜在晨起空腹时或晚上临睡前服用。 助消化药物:宜在饭前10分钟服用,以促进消化液的分泌,充分与食物混合。 催眠、缓泻、驱虫、避孕药:一般在夜晚临睡前半小时服用(作用快的泻药应在早晨空腹时服用)。 维生索类药物:一般宜在两餐     

饥不择食危害健康

俗话说:“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲很强,抓到什么就吃什么。但饥不择食往往会吃出疾病来,有些食物越是饥饿的时候越是不能吃。 牛奶、豆浆 这两种食物中都含有大量的蛋白质,空腹饮用会加速胃肠蠕动,使其养分还未被充分吸收就被排到大肠,不仅会造成营养物质的浪费,还容易使氨     

药酒保健三大误区

误区一:喝药酒有助入睡所谓药酒,是在酒中混合药材浸制而成。因此,药酒包含酒和药物的双重功效,主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。许多人习惯于睡前喝药酒,认为睡前饮酒有助     

睡前喝蜂蜜菊花茶有助于睡眠

<正>当患有萎缩性胃炎时,宜饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。     

鸡汤不是人人都能喝

人人都知道，鸡汤是滋补的食物，妇女“坐月子”喝鸡汤调养身体，大病了一场或手术后，不管医生还是长辈总嘱咐熬些鸡汤补身子。但很少有人知道，鸡汤并不是人人都能喝的，究竟哪些人不能喝鸡汤呢/高血脂症长期患有高血脂症不能喝鸡汤。因为鸡汤中油脂含量较高，并且是动物性油脂，常喝会引起血脂增高，血粘度增大，会加重病情，甚至引发脑梗塞等病。肾功能不全患有急性肾炎、尿毒症等肾功能减退的病人，其肾脏对蛋白质的分解有一定的障碍，不能及时分解的蛋白质可造成血液中尿毒氮增加而加重肾脏损害。糖尿病因为鸡汤中的脂质会加重机体糖…     

坏吃法“偷走”药效

服药跟饭点很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”,零食、水果等都不算.其实,但凡肚子里有了食物,就算是“饭后”了.注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收.注明饭后或餐时服用,多是因为此类药物对消化道有刺激,食物或可减轻这种不适,或其中含有的脂类物质能促进药物吸收.一般饭前指的是在饭前半小时至1小时,空腹指的是进餐2～4小时后.     

需要空腹服用的药物

<正>医生开处方时,有时会告诉病人某些药需要"空腹服用"。腹中没有食物,处于空的状态即为空腹,如早上起床时和睡前。一般而言,空腹服是指餐前1小时或餐后2小时服。空腹服药最直接的好处是增加药物吸收和发挥药物疗效,避免食物影响药效。治疗骨质疏松药物:阿仑膦酸钠、氯膦酸二钠、雷奈酸锶等。增强免疫力的药:细菌溶解产物、匹多莫德等。抗菌药物:罗红霉素、诺氟沙星、氨苄西林     

营养在线

都说空腹喝牛奶不好，是因为这样会伤胃吗？什么食物对淡化黑色素有好处？如果吃了油腻的东西，再吃点什么有利于分解油腻呢？晚上10点左右饿了或嘴馋，吃什么东西比较解馋．又不易让我发胖？想要缓解疲劳，买什么维生素片吃比较好？清晨起床，可以空腹喝酸奶吗？早上怎样喝酸奶是最好的方法？[编者按]     

儿童用药四忌

滋补类药物如人参蜂王浆、蜂乳等适宜在晨起空腹时或夜晚临睡前服用。助消化药物宜饭前十分钟服,以促进消化液的分泌,充分与食物混合。催眠、缓泻、驱虫、避孕药一般在夜晚临睡前半小时服用(作用快的泻药应在早上空腹时服用)。维生素类药物一般宜在两餐之间服用(维生素K止血,及时服)。降血压药根据人体生物钟的节律,服降血压药     

多吃海带保护乳房

饭后2小时左右饮用：空腹时不宜喝乳酸菌奶,通常人的胃液酸碱度在pH1—3之间,空腹时的pH值在2以下,而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上,如果在空腹时喝乳酸菌奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低,