要重视“落枕”

落枕是指人们在早晨起床后,发觉颈部出现僵直性疼痛。许多人认为落枕是个小毛病,其实,这是十分错误的。落枕也应引起我们足够的重视。 导致落枕的原因,一是颈部软组织的扭伤或痉挛,二是颈椎关节的错乱,有时两者兼而有之。落枕是颈肌劳累的重要表现,所以它并不仅仅在睡眠时形成,任何使颈肌劳累或突发性伤害都会形成。 落枕可预防,关键是三点:(1)做好工间     

经常落枕谨防颈椎病

很多人都遇到过落枕,当落枕的时候我们可能只是按摩一下,或贴块膏药,不会特别在意。但如果你是经常反复落枕,那可就得多多注意了。经常性的反复落枕可能与颈椎病有关,所以,如果你经常落枕就应该检查颈椎了。为什么会经常性的反复落枕随着我们年龄的增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛,落枕使颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态,时间一长,颈部的小关节就会错位,颈部肌肉和韧带也会出现痉挛,可     

专家帮您：摆脱“落枕”

落枕是一种颈部软组织急性损伤引起的综合症状．每个人几乎都有过这种经历．通常是在早晨起床时发生颈部剧痛；活动受限．颈部僵直偏斜一方；疼痛也可累及肩、臂、背部．症状轻重不一；轻者起床后；做适当的颈部运动能自愈．重者颈痛会越来越重经按摩、理疗等方法治疗后，症状才能逐渐消失。如果反复落枕则很可能会导致颈椎病。     

落枕怎么办 推拿小妙招帮你忙

落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一,以颈部一侧或两侧疼痛、僵硬、屈伸受限、转动困难为主要症状。有过落枕的人都知道,落枕不仅有颈部疼痛状态,而且严重时可以放射至头部、上背部及上臂部,受累肌肉会出现轻微肿胀,痉挛,触碰时有僵硬感等。很多人会问,落枕到底是怎么造成的?是枕头不对还是睡姿不对?一般来说,肌肉扭伤、感受风寒、颈部外伤、有肩颈病史等,是造成落枕的主要原因。如果因为这些原因造成落枕,首先要去医院检查确定落枕的程度,若没有实质性的问题则可以通过以下方法帮助恢复。     

教你几招自疗落枕

落枕又称失枕、扭脖筋、落枕风,是一种常见病。患者入睡前无任何症状,晨起后感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。落枕起病较快,病程也很短,轻则一二天内可自行缓解,重则可拖延数日,数周不等。发生落枕后,若感觉症状严重,应该就近就医,以免处理不当伤及颈椎关     

颈椎病来前有信号

生活中,颈椎病和长期固定姿势有关,颈椎病的到来之前常有以下几种信号:经常头晕:在颈部活动或突然转头时会感到眩晕,轻者数秒,重者可持续数日或更长时间。手指发麻无力:因长期低头伏案、颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损、颈肩肌过度疲劳,使颈椎发生退行性改变,刺激神经根而造成的。反复"落枕":"落枕"是颈椎病的一种信号,是由于颈部软组织劳损,失去了维护颈椎关节稳定性的功能,又称为"颈椎失稳"。     

针刺配合运动治疗落枕72例临床观察

落枕是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病症,又称颈部伤筋。笔者临床多年来以针刺后溪为主穴,配合运动颈部治疗落枕,疗效显著,现报道于下。１一般资料本组患者共７２例,其中男４３例,女２９例,最大年龄６３岁,最小年龄１８岁,病程最长者５天,最短者２小时...     

落枕脖子痛怎么办四个快速有效地方法

落枕是一种常见病,好发于青壮年.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.那么落枕了怎么办呢?如何快速治疗落枕呢?下面给大家支四招,简单快速疗效好,一起来看看…… 落枕的原因 肌肉扭伤 如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等.     

健康茶吧

落枕 对落枕疼痛的治疗只能逐步缓解,不能立刻止痛．按摩颈部肌肉并活动肩关节．按摩手背第二和第三掌骨间的落枕点均有效。     

6招远离烦人的落枕

正落枕或称"失枕",是一种常见病。一般表现为入睡前并无任何症状,晨起后却感到颈背部明显酸痛,颈部活动受限。落枕通常不是什么严重的健康问题,且本身有自愈的趋向,不经治疗者也可自愈,但是会影响工作和日常生活,使人十分痛苦。落枕的病因主要有四个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不     

按揉手背，缓解落枕痛

正日常生活中,有些人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛,这是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉等所致,中医有一小窍门能够缓解。这里给大家推荐按揉"落枕穴" 的方法。"落枕穴",位于手背侧第2、第3掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。     

问答

问：我最近好几次落枕了,有人说落枕是颈椎病的信号,是真的吗？ 安徽李渊博 雄县人民医院外科急诊室副主任医师蔡书宁答：落枕常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一。落枕说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定性的功能。继椎关节失稳、错位之后,可累及椎间盘,使之亦发生失代偿。     

家中治“落枕”

家中治“落枕”“落枕”，表现为颈项强痛，活动受限，多因睡眠姿势不当，颈项肌肉牵掣过久或局部受寒后引起。一般在起床时突然发生。在家中，让落枕患者坐好，家中人站在背后，用一手指在落枕一侧的颈部，从上往下顺次轻轻下按，直至肩背，找出最痛、最硬的地方作为按摩...     

中医支招 减轻熬夜伤害

<正>如何能把熬夜对身体的伤害降到最低?中医来支招。常"拿五经"能健脑。熬夜时,用双手手指从前额梳向后脑勺,每次3~5分钟,能保持头脑清醒。熬夜后做上几遍,能促进睡眠。旋转颈部可护颈椎。熬夜时不妨做做颈部运动,以颈部为轴,做顺时针和逆时针方向旋转,对预防颈椎病、落枕有很好的缓解作用。指刮眉弓明目护眼。熬夜对眼     

针刺后溪穴治疗落枕

1方法：病人患侧落枕，针刺对侧手部后溪穴，如左侧颈部落枕，就针刺右手后澳穴．反之亦然。让患者把手放在桌上半握拳状，局部常规消毒，用l～2寸针．快速刺入手部位后溪穴，强刺激并让患者配合颈部左右摇头，或是上下仰头，留针片刻，迅速出外。2疗效：用此法治疗200余人，有效率达100％，一般只要针刺一次，5分钟即愈，较其它方法简便。针刺后溪穴治疗落枕@郑长荣$天津农学院医务室!300381     

秋冬警惕落枕频发

秋冬季节是落枕频发季节,睡姿不对、枕头不合适、肩颈部受风寒,甚至睡前洗头发,不等晾干就钻进彼窝睡觉,都容易诱发落枕。您可别小瞧这“不起眼”的疼痛,里面学问可大了。     

毛巾热敷用途很多

正热敷是平时生活中常用的一种治疗疾病的手段,尤其经常被用于跌打损伤后的消炎止痛,能起到缓解疼痛的作用。除此之外,热敷还有多种用途。治疗落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前、后、左、右侧转动。预防耳聋:用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,改善耳部血液循环,预防因缺     

输穴针刺配合阿是穴拔罐治疗落枕60例

落枕是指一侧项背部肌肉痉挛、颈部酸痛、项僵及活动受限的一种病证,中医称为＂失枕＂。笔者在临床中运用循经针刺输穴配合阿是穴拔罐来治疗落枕60例,疗效确切。现报告如下。     

枕头高低须适宜

有些人临睡前头颈运动自如,可一觉醒来却颈项板牢,不能转动。如果要转动头颈,必须要连带身体一起转动,否则,颈部就疼痛难忍,这就是人们常说的“落枕”。产生“落枕”的原因一般是由于枕头过高而造成的颈部软组织损伤的缘故。     

不可等闲视之的落枕

人们在劳累后,往往一上床便倒头大睡。一觉醒来,头脑清醒,精神焕发。可是有时有的人在醒来之后,却感到颈部疼痛,头向一侧倾斜、转动困难或稍微活动即感疼痛难忍,严重者还可出现眩晕、耳鸣,这就是人们常说的“落枕”。 至于引起落枕的原因,一般认为主要是睡觉时枕头使用不当、颈部姿势欠妥,使得颈部一侧的肌肉、关节和韧带被较长时间地过度牵拉,造成急性软组织损伤;或睡眠中未注意保暖,使颈部一侧的肌肉受风着凉,遭受寒冷的刺激而引起局部肌肉痉挛性