自我按摩系列之腹部减肥

自我按摩对腹部有较好的减肥作用.实践证实,按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环, 仅可以恢复健美身材,还能减轻心脏负担,增强机体的抗病能力.     

要想少生病勤做耳保操

俗话说,“要想全身少得病,勤揉耳朵与聆听”是有一定道理的。中医认为,耳朵是人体脏腑的外相,与全身脏腑经络相关联,所以有“耳者,宗脉之所聚”“一身之气贯于耳”之说,常常按摩耳朵可以调整脏腑。现代医学也认为,如果经常按摩耳朵,做耳朵保健操,可以促进机体血液、淋巴循环,加快新陈代谢,调节人体各种机能,提高免疫力,从而达到强身健体、防病治病、延年益寿的目的。     

腹部减肥

自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细管，增加血流量，改善微循环，不仅可以恢复美丽身材，还能减轻心脏负担，增强机会的抗病能力。[编者按]     

疲劳时按按耳朵

在家里做家务的老人,多按按耳朵,可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上所分布的穴道特别密集,耳廓上满布细密的微血管,按摩可以刺激身体加速循环,从而快速脱离疲劳状态。     

揉按耳朵解病痛

正耳朵上的穴位比较复杂,但若有打嗝、牙痛的小病以及紧急情况下,可以自己按摩耳朵缓解病痛和辅助治疗。牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于面部,当因"上火"导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位,俗称     

解惑“气功减肥”

气功能减肥?很多人对此存在着疑惑,有的人说能减肥,有的人却说没有效果。究竟如何呢?问:练习气功能减肥吗?答:能,气功锻炼除了能防病治病、强健体质外,确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体,促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤的效果。     

这样的水下运动更减肥!

正游泳这种既可以减少关节损伤、又可以锻炼身体的项目,往往成为许多人运动的首选。那不会游泳的,怎么办?别急,能减肥的水下运动选择,可不只有游泳。水下运动更减肥水下运动更减肥!水下运动更减肥!水下运动更减肥!重要的事情说三遍。不过,这是为什么呢?1.低水温下耗能大水下温度较低,身体产生的能量除了要克服水中阻力,还要产生热量维     

警惕美容中的"假医学"

■你听说过吗?蘸些精油,在腹部做些按摩就可以推迟更年期、调节内分泌、改善性生活。 ■你相信吗?大脑里也有毒素,而在耳朵上点一根蜡烛就能够排毒、治病,还能养颜美容。 ■你心动了吗?用中药祛斑霜,1～2个月就可以彻底清除各种斑体。不红,不肿,永不复发。 ■这些是近年来美容院常见的几个美容项目,浓厚的“医学背景”使它们备受爱美女性的青睐。它们是否真的可以让你实现美丽的梦想呢?医学专家提醒您——     

走出“多功能”的误区

最近我被“多功能”戏弄了一把。那是一台价格昂贵的保健器。当初买它时,它简直就是一个完美无缺的“多面手”:除了可以按摩、量血压、减肥、称体重外,还可以“兼职”报时间、查年历、计算、玩游戏、收录音、数码照相、测气温、照明、吹风(微型小电扇)。可惜用了不久,这个家伙就有多项功能相继莫明其妙地“死”了。就因为     

茶叶突然五彩缤纷

最近办公室许多人都开始喝花草茶，就是把一些花放到一起用开水泡着喝，据说能美容和减肥。还有些人把金银花之类的中药也跟花草茶一起泡水喝，据说这样既能减肥美容，又能防病治病。我也可以这样DIY，让自己一成不变的茶叶变得五彩缤纷吗？     

自我按摩壮阳法

按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳.通过对人体特定部位的按摩,能达到治疗阳痿之目的.按摩壮阳法简单易学,患者或其配偶均可做.现介绍如下:     

汗蒸减肥有用吗?

正为了能在夏天穿上漂亮的衣服,我也加入了减肥的大部队,每天运动半小时,晚餐主要吃点水果,可坚持了一个礼拜,效果不大明显。有个好姐妹跟我说,可以用汗蒸减肥。躺在汗蒸房里,轻轻松松睡上一觉出一身的汗,回家就瘦了。听她说的不错,但我还有点担心,这个汗蒸减肥真能行吗?会不会有什么危害?河南宋女士     

耳穴按摩 保健防病效果好

耳穴保健按摩,是通过按摩耳穴以强身健体的一种十分有效的保健手段。 耳穴。本质上是全身各部位的器官、组织分布在耳廓上的信息点。我们的耳朵,不仅是听觉器官。而且汇聚着人体全身各器官、组织的信息。人体各部位在耳廓都有特定的信息区（点）,这些信息点与相关部位相互联系、相互沟通、相互影响,按传统习惯的说法称这种信息区（点）为“穴位”。     

竞走和慢跑,哪个更(减肥)

正"竞走是最理想的减肥方式"、"竞走在消耗能量的同时还能塑造全身线条"、"竞走最能瘦小腿"……永远在减肥路上的人总会不断追寻更靠谱减肥方式,竞走,是当下颇为流行的减肥方式。有人说,竞走不仅能像跑步一样消耗能量,"奇怪"的竞走姿势还有助于塑造身形曲线,真的吗?减肥=一定运动量+长期坚持     

春季,给自己做一个瘦身计划

春季减肥正当时。你打算要减肥,想要在夏天穿上性感的衣服,跃跃欲试,却不知如何入手,是吗?看看我为你提供的减肥计划吧,它可以让你的减肥事半功倍!     

素食减肥的误区

素食主义者认为,素食不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥,可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候,也要小心营养不均衡使得更加肥。下面一起走出素食减肥的误区。     

解惑“脐疗减肥”

中医的减肥方法很多,经常减肥者大多能说出一两个,但是提到中医脐疗减肥,不少人似乎还有点陌生。究竟什么是脐疗减肥?它的原理是什么?如何进行脐疗减肥才是安全有效的?     

医药新知

走路可测自身健康；母乳喂养可以降低母亲患心脏病的风险；黑豆能有效减肥，降低胆固醇；孕期疾病导致儿童哮喘率增加；适量补钙不只是能防止骨质疏松。     

4招护耳按摩保健法

正耳朵是我们聆听世界万物各种各样声音的窗口,当然也对我们身体保持平衡起着重要的作用,除了这些,中医认为:"五脏六腑,十二经脉有络于耳",意思是说,耳朵是全身经络的汇集之处,如果时常对它进行按摩会起到良好的保健作用。据世界卫生组织(WHO)估算,全世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍者2057万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79%。其     

自我按摩系列之胸腹部保健

胸腹部自我保健按摩,具有宽胸理气、降逆平喘、疏肝解郁、健脾和胃、调理气血、补肾壮阳等保健作用。可用于治疗胸痛、胸闷、咳嗽、气喘、胃脘不适、消化不良、大便秘结、腹痛、腹泻、阳痿、早泄等,对腹部减肥也有很好的效果。