让骨骼又美又健康

<正>小时候妈妈告诉我:"人的骨骼,它像房子的墙与柱子,支撑着我们的身体;又像坚固的房子,保护着我们身体里的各种器官……"长大了我渐渐明白,骨骼是生命的支柱、美丽的基础。自古就有"厚骨为贵人之说"。在人的一生当中.骨骼有支持作用,构成骨架,维持身体姿势;骨骼有保护作用,能保护内部器官,如颅骨保护脑、肋骨保护胸腔;骨骼有造血作用,骨髓在长骨的骨髓腔和海绵骨的空隙,通过     

“有实而后有名”——访成林骨科医院冯成林

人的骨骼深处都藏着这样一朵玫瑰:它吸纳肉体的精气,吐放灵魂的芳香。所以,人们说:"真正的美,是从骨子里透出来的。"然而,动与静的交替,工作与生活的转换,健康与病痛的嬗变,我们的骨骼会面临各种意外。骨骼坚韧地承载我们的生命,我们没有理由不去呵护,让骨骼深处的玫瑰融进我们的血液,点燃灵魂的灯盏,照亮生命的每一个角落。冯成林,出身中医世家,1968年应征入伍,历任助理军医、军医,曾荣立二等功,1972年被选送重庆第三军医大学就读4年西医,毕业后分配到昆明军     

伤骨动作健康大敌

如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。近日,台湾"华人健康网"刊文指出,生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉就会加速骨骼老化,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。对此,北京大学第三医院骨科主任医师娄思权、中国康复研究中心骨科主任王安庆在接受《生命时报》记者采访时共同提醒,一定要注意下面这些最常见的伤骨动作,时刻保持正确姿势,保护骨骼健康。     

健康骨关节，营养搭配很重要

生命在于运动,当人们越来越畏惧运动的时候,身体的衰老也随之而至!老年人畏惧运动的重要原因,就是骨骼以及关节的退行性改变。骨骼是生命的支架,随着骨骼老化．老人弯腰驼背．稍微活动关节就会疼痛,而且还容易发生骨折。     

终身为骨骼投资

骨骼是真正的无名英雄,无声无息地隐身于体内,如同梁柱忠实地支撑着生命的大厦——人体的一切活动,创造出亮丽多彩的人生。然而,无情的岁月流逝又在剥蚀着骨骼,导致骨质悄然流失,进而动摇你的生命大厦。因此,维护骨骼健康便成为中老年人自我保健的重要课题之一。     

锻炼核心肌群,强健脊柱的卫士

● 核心肌群,稳定身体的"磐石" 众所周知,肌肉在运动系统中有着非常关键的作用,一方面骨骼肌牵拉骨骼、关节,完成人体的肢体运动;另一方面,肌肉也是骨骼的保护者,肌肉的包裹既能缓冲骨骼受到的冲击,也能够帮助骨骼保持稳定.     

不同食物为你提供不同的营养素

<正>牛奶、蔬菜补钙钙,人称"生命元素",对人体骨骼形成、心脏正常搏动、神经活动、能量供给等生命活动均起到支持作用。每天从食物中摄取600～800毫克左右的钙,就能促进健康达标。牛奶250毫升含钙     

钙对生命成长的重要性及其营养功能

5.3亿年前海洋中钙的大量涌现促成了"寒武纪生命大爆发"。钙促进了骨骼的形成并维持着骨骼的强壮和健康。肠道对钙的吸收有两种机制:可饱和的主动吸收过程和不可饱和的被动吸收过程。介绍了影响钙吸收的因素和钙的补充方法。探讨了非消化性的钙源化合物在结肠内被机体吸收的可能性。     

健骨，坚固你的健康

骨骼在无声无息地保护着我们所有的器官，完成生活所需的“动”。它还演绎着如“造血器官”、生命的“矿物银行”、“生命信息”的提供者等角色。那么，如何从运动入手，提高骨骼健康呢？推荐以下运动方式，让骨骼在不知不觉中健康起来。     

水解胶原蛋白有益于骨骼健康

水解胶原蛋白可有效预防骨质疏松发表在国际骨矿学会官方期刊《骨骼》上的法国国家农科院的研究结果显示,水解胶原蛋白产品有益于骨质疏松症的预防。骨骼是一个有生命的动态新陈代谢系统,骨骼健     

农民肌肉骨骼疾患研究进展

肌肉骨骼疾患(musculoskeletal disorders,MSDs)是影响肌肉、骨骼、神经、肌腱、韧带、关节、软骨和椎间盘的损伤和(或)功能障碍.在美国及德国等工业发达国家是一种法定职业病,在我国是一种工作有关疾病[1].鉴于当前工作人群MSDs的严峻形势,世界卫生组织将2000至2010年确定为"骨与关节病十年",以引起各国政府和科学工作者的重视.MSDs是造成工作人群作业能力下降和职业生命质量下降的重要原因之一[2].农业作为劳动力密集型产业,尤其受到MSDs的影响[3].     

中年人要管好骨头

正随着年龄增长,骨骼会老化,钙质会流失。骨骼一旦变脆,就意味着人体这座"大厦"正面临着危机。过去,骨质疏松症、退行性骨关节病的主要患者为逐渐进入绝经期的妇女以及50岁以上中老年人。但你可知道,35岁是骨骼健康的拐点,中青年人一定要及早管好骨骼健康。四大骨骼问题困扰中年人1.手脚容易抽筋。一吹空调或天气变阴冷,很多中年人的骨骼就受不了。晚上睡觉、洗衣洗漱、下水游     

按年龄补钙更科学

钙是人体生命的必须 钙是人体最重要的元素之一,参与一切生命活动过程.首先,钙是骨与齿结构的重要成分,约有99%的钙沉积于骨骼.钙离子还参与许多生理功能,如神经兴奋性、肌肉收缩、心脏活动、细胞膜通透性、血凝过程、某些酶的活动等.     

健康生命从细胞饮水开始

透视生命--人体细胞需要什么样的水? 我们身体中的水占体重的70%.脑部的74.5%.骨骼的22%,肌肉的75.6%,肾脏的82.7%和血液的83%,但很多人不知道存在于人体细胞内的水被称为"微分子簇结构水"(Clustered water)的组合结构,其形状、特性及作用与我们所喝的和所见到的水是绝然不同的.     

小儿佝偻病常识六问

什么是小儿佝偻病? 我们通常所说的佝偻病,是指维生素D缺乏性佝偻病.由于宝宝体内维生素D不足,会造成全身钙、磷代谢失常,以致钙盐不能正常沉积在骨骼的生长部分,最终发生骨骼畸形.佝偻病虽不会直接危及生命,但患儿一旦出现明显发病症状,肌体抵抗力就会降低,易引起肺炎、腹泻、贫血等病,因此,父母们必须高度重视.     

预防骨质疏松不是老人"专利"

骨质疏松大家并不陌生,顾名思义就是骨骼的质地变稀疏、变松散.打个比方,假设健康的骨骼像墙壁那么硬的话,严重的骨质疏松患者的骨骼可能只有沙子那么软. 骨质疏松又被称为"寂静的杀手".因为骨骼的变化肉眼不可见,骨质疏松总是静悄悄地出现,同时可导致全身疼痛、骨骼变形,甚至是脆性骨折.所谓脆性骨折,就是在没有严重创伤的情况下,普通跌倒就会导致骨折,老年人的髋部骨折、脊柱压缩性骨折、腕部骨折等多属于脆性骨折.脆性骨折的危害不可小觑,严重时可导致死亡.     

基于生物医学工程发展史的骨骼结构诠释

生物医学工程学是一门促进生命健康的工程学科.无论是学科基础理论的发展,还是工程技术的研发,都需要从整体的角度和动态的角度研究人体系统的变化规律,尤其是针对局部问题的解决方案,需要综合考虑与生命系统整体的切合性.文中,笔者从力学和材料学这两个角度对骨骼结构进行了诠释.     

饮食不节,易致骨质疏松

骨质疏松为最常见的"老年病",原因为老年时钙吸收大大减少,而"骨溶出"使骨中钙大大丢失.医学研究表明:青年中许多饮食不节者的骨骼密度要远低于规律饮食骨骼密度,此为骨质疏松的先兆. 这到底是什么原因呢?哪些饮食行为会导致青少年骨质疏松呢?     

慢性非传染性疾病的健康生命年损失研究

目的研究中国慢性非传染性疾病所造成的健康生命年损失。方法利用伤残调整生命年(DALY)对中国2005年9种慢性非传染性疾病所造成的健康生命年损失进行计算。结果9种慢性非传染性疾病DALY顺位的前3位分别是:循环系统疾病、肿瘤和精神系统疾病。由残疾引起的健康生命年损失的前3位分别是:肌肉骨骼系统疾病、精神系统疾病和消化系统疾病。除肌肉骨骼系统疾病外健康生命年损失均男性大于女性。15～30岁组的健康生命年损失最多的是精神系统疾病;60～70岁组为肿瘤;80岁以上组有精神系统、循环系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统疾病。除呼吸系统和消化系统疾病,农村健康生命年损失高于城市,其他均为城市高于农村。结论循环系统疾病和肿瘤健康生命年损失主要由死亡引起,肌肉骨骼系统疾病和精神系统疾病健康生命年损失主要由残疾引起。男性和城市的健康生命年损失更应引起重视。     

老人须严防骨质疏松症

生活中,经常听到老年人说:"这把贱骨头,那是不中用了."老年人骨骼最常见的疾病包括骨质疏松和骨关节炎.骨质疏松症顾名思义就是骨骼变得中空或不结实了,骨强度下降并导致坍陷、骨折等现象. 骨质疏松症主要发生在老年人,尤其是绝经后的老年妇女,是一种骨骼老化性全身性疾病,可发生在全身骨骼,但疼痛症状主要发生在背部和双侧肋部;而骨折主要发生在脊柱和双侧肋部.