阳春三月 节气养生

立春时节话养生每年2月4日或5日,视太阳到达黄经315度时为立春,是春季开始的节气。古代＂四立＂指春、夏、秋、冬四季开始,其农业意义为＂春种、夏长、秋收、冬藏＂概括了黄河下游农业生产与气候关系的全过程。气候学上春季开始的标志,常以每5日的日平均气温在10度以上。立春后气温回升,人们明显感到白昼长了,太阳暖了,气温、日照降雨趋于上升或增多,这时常处于一年中的转折点。     

立春节气谈养生

立春,是一年二十四个节气中的第一个节气,正是万象更新之时。立春,顾名思义",立"是开始的意思,从这一天起,就拉开了春天的序幕。立春之后,白天开始逐渐变长,太阳光也越来越足,阳气开始生发,人们进入了一个新的气候阶段。古人认为,大自然中的阴阳是交互变化的,人们要想健康,就要顺应这种阴阳变化。     

节气美食之立春篇

中医认为“天人相应”,即人体必须顺应自然界的变化规律,保持机体与自然的平衡,才能顺利安康地度过一年。自古以来,我国民间就有根据24节气的特点来调配膳食的传统,以达到天与人合,健康长寿的目的。     

节气与健康有亲密关系

二十四个节气是农历的重要组成部分，是我们祖先长期总结天文、气象与农业之间的关系而创造出来的，也是古人高度智慧的体现。它反映了寒暑变化与农时季节交替的规律和特点，不仅对古代农业生产有其重要意义和重大影响，而且对人们的起居作息、日常生活、疾病防治、养生保健等诸多方面来说，也同样有其积极意义和重要影响。     

管好慢阻肺莫让节日变“劫日”

年近岁末,各种节日接踵而至,同时慢阻肺病人也进入急性加重的高发期,节日随时变“劫日”。专家指出,良好的管理,可延缓慢阻肺的发生和减少其加重的次数。     

好茶不分“明前后”

中国的农历是每隔15天为一节气，大约3月5日左右是”惊蛰”，3月20日左右是”春分“，4月5日左右是”清明”．4月20日左右是“谷雨”，5月5日左右是“立夏”。古老的农业生产一向来以节气为农事安排的指导。茶叶生产也是一样，早发品种往往在“惊蛰”和“春分”时开始萌芽．“清明”前就可采茶。     

春季饮食养生看节气

春季是万物复苏、欣欣向荣的季节，天气由寒转暖，气温变化较大。中医认为春天是阳气生发的季节，所以老年人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。春季天气变暖，各种生物开始生长，其中引起传染性疾病的细菌、病毒也开始生长繁殖．所以需要进行饮食调养来增强体质以抵御病菌的侵袭。     

莫让中药变“毒药”

例一：中医医师张某在某地合法开设门诊，为患者诊断治病并配售中药。1993年3月24日中午1时30分许，袁某因牙痛到张某的门诊就医。张某给袁某诊断后便开了中药清胃散二服。因在此之前张某错将有毒的草乌装入放玄参的药斗内，在配药时将草乌当作玄参配给了袁某。袁将其中一服中药泡服后，即出现严重中毒症状。经医院抢救无效。于当日下午5时40分死亡。     

居家保健话节气——小寒

【气候特点】小寒时值阳历1月上半月,农历十二月(腊月)上半月。小寒是反映温度变化的节气,意思是天气虽然寒冷,但还不到最冷的时节,故名小寒。同时这时正值三九前后,俗话说冷在三九。这是因为在上一个节令冬至时,地表得到的太阳光、热最少,但还有土壤深层的热量补充,所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后,也是到三九前     

莫让家庭晚餐变了“味”

竞争的残酷、快节奏的生活、工作,使不少家庭养成了早餐和中餐马虎应付,晚餐丰盛的＂生活习惯＂。这种习惯存在很多问题,给人们的健康带来诸多危害。有专家认为,长期失眠、多梦的患者,不妨在晚餐上找找原因,少而精的晚餐,或许可以解除失眠、多梦的痛苦。     

莫让“止咳药滥用”成公害

小杨是一名跨国公司的白领,平时工作很忙,身体有一些不适也顾不上去医院。最近气温变化,他受凉后出现了头痛、鼻塞症状,咳嗽不止。听同事说,联邦止咳露效果很好,他就自己到药店买了白加黑感冒片和止咳露。按照说明书,止咳露口服每日3次、每次15毫升。第二天,症状并未缓解,咳嗽依旧。他想多喝些药会好得快,于是一口气喝掉1瓶,几个小时后又喝掉1瓶,终于感觉咳嗽减轻了。     

妇女产后变“性趣”

妇女在产后相当长的时间内，随着生理变化常常会表现出一系列心理变化，尤其是夫妻间的性爱会发生一些变化。美满和谐的性生活是夫妻感情的重要内容，因此，年轻夫妇必须注意这些变化，妥善安排性生活。 产后妇女的性欲一般有所减弱，性欲减弱的原因有生物学因素和心理因素等方面。[编者按]     

美艳“心里美”咬春头一味

2月立春这天,全国各地都有“咬春”、“尝春”的习俗。“咬春”就是立春时吃生萝卜,咬一口生萝卜就可以消除春困。临沂地区有些地方,这天人人手拿一个生萝卜,待立春时刻一到,不约而同地咬下去。据说谁在立春那一瞬间咬住了萝卜,谁就能青春永驻,长生不老。而这主角萝卜也有讲究,以脆嫩多汁的青萝卜为上,最好是绿皮红心的“心里美”。     

春节,春“劫”

<正>在大三的一个阴霾的冬日午后,正在体操馆训练的我接到了父亲病危的消息,仓惶中奔向长途汽车站,等真正上车安稳地坐下来之后,我才开始觉察这件事情带来的毁灭性打击。父亲是我们家的经济支柱,更是我们全家的快乐中心,想着他的生死未卜,望着车窗外的片片飘雪,我的天空仿佛彻底坍塌下来。我将自己的头尽量转向车窗,不让别人看到我流满泪水的脸颊。     

莫让皮肤“亮红灯”

晒伤 夏季紫外线强烈,若不注意防晒,就容易被晒伤,出现皮肤发红、水肿、脱皮,疼痛等不适。     

立春后要学会“捂”

虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10~15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。当然,捂会依各人体质而有所不同,老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天,而体热的人则可以少捂几天。具     

莫让乳房“垂头丧气”

女性到了中年,伴随着年龄的不断增长,乳房慢慢出现了脂肪减少,腺体萎缩,不再丰润坚挺等问题。其实,乳房下垂不仅暗示了年龄问题,更折射出健康问题,因此绝不能任其发展,应找到更好的保养方法来避免或者减缓乳房的下垂,保持您的健康和魅力指数。乳房保健其实很简单,只需做到"会检查,勤按摩,多锻炼,戴文胸"即可。中年女性定期进行乳房自我检查,检查有无结节、包块,可以早期发现乳腺肿瘤,提高治愈率。乳房自我会检查     

莫让“心理饱和”

人的心理承受能力是有一定限度的。如果心理的承受能力到了不能再承受的程度,即为心理饱和。随着现代生活节奏的加快,社会心理因素和行为对人们健康的影响越来越大,各种心理异常、心理障碍日趋增多,直接影响着人们的生活质量。     

立春后要学会“捂”

虽然立春代表春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,需要至少10~15天的过渡时间。在这期间,气温变化较大,如果过早脱掉棉衣,头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。     

莫让“奶类噱头”冲击你的母乳喂养观

新闻一：因含有免疫球蛋白,并声称营养价值比母乳更高,牛初乳曾一度受到妈妈们的追捧。日前卫生部新规要求“婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品”,这一规定将从9月1日起施行。