智慧的尺度

在我看来,如果智慧可以丈量的话,那么容忍应该是一个重要的尺度. 容忍,有宽容和忍耐两层含义.一个人的容忍力的大小,除了很少一部分是因为天性使然外,更多的取决于他对是非善恶的判断、对自己处境的认识及其预见行事后果的能力. 小容忍,小智慧;大容忍,大智慧.容忍意味着退让,但这种退让往往是暂时的,尽管有时会以损失利益或面子为代价,却可以让容忍者储蓄能量,冷静地分析自己,清楚地看清事态的发展形势,进而做出更合理的选择,赢得更辉煌的成功.     

让人生充满阳光

人生苦短,如果活得过于复杂,往往会浪费大量宝贵的时间;如果活得过于奢侈,则极有可能断送美好的前程;如果能活得简单一些,则每每能找到生活的快乐;如果能活得执著,则时常能感觉没有虚度每一天。人生最真切的智慧,便在于快乐地生活,多留意你周围隐藏着的快乐源泉,用快乐平和的人生态度面对生活。不论是为自己,还是为社会,人生都来不得半点的虚妄。太阳每天升起,每日落下,春花秋月,酷暑严冬,黾勉苦辛。过好每一天,你总会享受到所有的     

初夏是爬山的黄金季节

初夏时节,很多热爱爬山的朋友都纷纷相约一起去爬山,在郊外呼吸新鲜空气,既能强身健体,又能放松心情。中医专家指出,初夏时节是爬山的黄金季节,山上空气清新、阳光充沛,可以激发人体内的阳气;同时,爬山是一种全身性运动,能促进人体内气血的运行,改善气滞血瘀的状况。爬山"冬天需防感冒,夏天需防中暑",     

秋季抑郁莫忽视

我国传统医学认为,秋应于肺,在志为忧,如再遇上不称心的事,极易导致心情抑郁。抑郁症是现代紧张病的代表性疾病,其主要症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等。临床症状轻微者,只要适当自我放松,舒解压力,还不致妨碍工作,但病情严重的,会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。因此,秋季宜防抑郁症。有人曾经做过研究,人在心情愉快的时候,体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌,使血液的流量、神经细胞的兴奋被调节到最佳状态,有利于身心健康。相反,如果终日郁     

德行,灵魂的力量

人在没有监督和约束的情况下,靠什么自守?靠德行。德行是人之灵魂的反映,对人的言行起着主导性、决定性的作用。德行具有极大的力量。宋代胡宏在《胡子之言·文王》中曰:有源之水,寒冽不冻;有德之人,厄穷不塞。意思是说:有源的水,即使在寒冷的天气里,也不会冻结成冰;有美德的人,即使身处困穷之境,也不会失意潦倒。过去,我们相信知识就是力量;当今,在讲诚信的社会里,我们更要相信德行就是力量。我们如果不能在灵魂的坝坎上修筑一条柔性的道德防线,就很     

成才也需“三步走”

世界上的事情多不是一蹴而就的,多要通过不断地积累和奋斗分阶段来实现,成才也是这样,成才之路往往也需要分"三步走"。第一步,确立切合实际的目标。在成才之路上,目标就是在指引一个人前行的灯塔,有重要的导向和激励作用。无法达成的目标是无效的,因此,确立目标时要切合实际,既要符合个人的具体情况,还要被     

秋末宜防老寒腿

寒露过后,天气由凉转寒,冷空气不断南侵,每次冷空气过境,伴随而来的是降温、大风或降雨。这种突变的气候,极易诱发老年性膝关节骨性关节炎,俗称"老寒腿"。因此,秋末宜防老寒腿。膝关节发生的骨性关节炎,主要是关节软骨的病变:有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨,由于某些原因发生退行性变化,软骨的颜色变成微黄,失去光泽,     

夏天涮火锅时注意啥

<正>吃起来酣畅淋漓的火锅,似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过如果夏天吃火锅,既想大快朵颐,又要吃得健康,就有几点需要特别注意。首选酸汤或清汤在炎热的夏天,酸汤能开胃清火,去腻除燥,消暑健体。此外,夏季人体出汗多,易损失水分,酸汤火锅的酸味能敛汗祛湿。除了酸汤,清汤也是不错的选择。     

各具特色的治疗方法

书画疗法 写字作画时需集中精力,靠腕部、手指用力,能调节内脏功能和植物神经,可治疗神经衰弱、精神忧郁疾患. 吟诗疗法 诗的语言精练,节奏性强,生动有趣.吟一首诗,既是一次美的享受,也可使人精神振奋,疲劳消除,对心肺功能也是一次很好的锻炼. 想象疗法 轻松而富于幻想的想象会使人高兴,能消除人们的各种不必要的顾虑,松弛肌肉,防治因精神紧张所致的注意力不集中、失眠、心虚胆怯等症.     

锻炼是最好的养生药

我去年加入了一个自行车俱乐部,车友以中老年人为主。在几次闲聊中,一些车友感慨地向我说起,他们过去因忽视锻炼,最后致病,经过治疗后彻悟。这些人大都有着相似的背景和经历:事业有成,生活优越,饮食考究,疏于锻炼,还有最重要的一点就是轻信人言、盲目养生。有一位年方壮盛的车友,经营着一家规模不小的加工厂,平时工作很忙,应酬也很多,加上没有锻炼的意识,缺乏运动,人始终处在一种亚健康状态     

秋季锻炼要防止拉伤

秋季气候多变,早晚和午间温差较大,空气比较干燥。在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤和秋燥。对于任何一项运动来说,准备活动都是必须的,在任何季节也都是应该注意的。但是,在秋季气温较低的情况下,人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩和粘滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降,因此,在锻炼前如果不做充分的准备活动,就可能会发生关节韧带拉伤、肌肉拉伤等,从而影响工作和生活。因此,在秋季进行体育锻炼尤其是晨练前一定要充分做好准备活动。另外,还要注意运动量应由小到大,循序渐进。运动量应以锻炼时自觉身体有些发热并微微出汗、锻炼后感到轻松舒适为宜,这样也能有效防止肌肉拉伤。     

人生需要淡定

面对人生的起起落落,我们既要有对美好生活的追求和向往,更要有一种淡定的生活态度。人生需要淡定,淡定需要勇气。淡定不是平庸,而是一种超然的生活态度。淡定的人,懂得善待生命,沉稳而不缺少热情。淡定的人,不计较日常琐事,不因生活的压力而焦虑,总能微笑着面对困难、面对环境。淡定的人,存挫折面前会告诫自己要重新振作,适应新的处境;在苦难面前,会命令自己跨过颓唐,去拥抱新的一天。     

跑步注意姿势 防止肚子突出

不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出起来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现,其实长跑动作不当也是导致肚子凸出的原因。若长跑时两肩下沉,两臂弯曲得小而下垂得太厉害,太松,腿抬不起来,步幅小,无腾空,无弹性,呼吸节奏不均匀,每跑一步,肚子上下颠动一下。这样以来,严重得影响了腹肌的控制     

智慧的规则

智慧的规则在于“事缓则圆”的沉着,但是“多少事,从来急;天地转,光阴迫.一万年太久,只争朝夕.”人心向“急”,做事求“快”,现在几乎已成为社会之常态. 人世百态,“悲喜”二字,而群体的迷失是最大的悲哀,这个“迷失”就是向“急”求“快”.     

怀孕末期也是流产的危险期

大多女性朋友都会这样认为,自然流产一般会出现在怀孕初期,也就是怀孕的前3个月。妇科专家介绍说,怀孕的末期,也就是怀孕最后的3个月,同样属于危险期。由于此时胎儿已经相当大了,如发生早产现象,多半不是胎儿的     

冠心病研究进展系列讲座(12)冠心病患者的康复与健康教育

冠心病患者的康复,尤其是心肌梗死患者的康复,是关系到其生活质量和预后的重要措施,目前已经引起国内外学者的广泛关注.心脏康复计划旨在限制心脏疾病产生的生理和心理效应,降低猝死或再梗死的危险程度,控制心脏症状,稳定或逆转动脉粥样硬化进程,提高患者的心理素质及工作能力.     

学会低调做人

山不解释自己的高度,并不影响它高耸入云的伟岸;海不解释自己的深度,并不影响它容纳百川的胸怀;地不解释自己的厚度,但没有谁能取代它滋养万物生灵的地位……人生在世,我们常常会有想解释点什么的想法,可是一旦解释起来,却发现许多的解释是那样的苍白无力,甚至     

用爱心为老干部们的健康“护航”——记临沂军分区干休二所卫生所所长吕涛

随着老干部普遍进入"两高期",负责老干部医疗保健工作的医护人员任务更重了,压力更大了.为了保证老干部的健康长寿,那些战斗在老干部工作一线的军队医务人员任劳任怨、格尽职守,涌现出许多感人的事迹.临沂军分区第二干休所卫生所所长吕涛就是其中的一位. 老干部的"健康守护神" 《诸氏遗书》中说:"夫医者,非仁爱之士不可托也,非聪明理达不可任也,非廉洁淳良不可信也."吕涛以他救死扶伤的至仁至爱生动地诠释了这句古语的含义. "喂,吕所长,俺家老伴快不行了……"去年8月的一天,正在家吃饭的吕涛接到老干部刘钢的求救电话后,立即放下碗筷,背起急救箱,跑到了刘刚家,为病人做了相应的检查,诊断为急性左心衰,并给患者采取吸氧、输液等现场急救措施.待病人病情稍作好转后,他又急送病人至临沂市人民医院住院观察治疗.病人住院期间,儿女不在身边,只要有时间,吕涛就到医院陪老人聊天.很多患者都说她有福气,有这么孝顺的儿子,而老人则面带自豪地说,"嗨,我哪有这福气?他是我们卫生所所长啊!"     

对症选择润喉片

<正>话说多了咽干,一上火就咽喉肿痛,这时含一片润喉药,清咽利喉,立竿见影,但是药店里的润喉药种类繁多,到底哪一种更适合自己呢?总体上看,常用的润喉药都有清热利咽作用,不过它们的功效还是各有特点的,应该对症选择最合适的润喉药。金嗓子喉片,清热利咽能止呕金嗓子喉片的主要成     

全军封山期最长的边防哨所——红山嘴哨所

驻守在阿尔泰山脉深处的新疆军区边防某团红山嘴哨所,每年10月至来年5月大雪封山长达8个月,是全军封山期最长的边防哨所,被誉为"雪海孤岛"。今冬,受恶劣天气的影响,哨所气温降至-40℃以下,降雪量达100厘米左右,漫长的封山期和艰苦恶劣的环境,对边防官兵的身体和心理健康来说都是严峻考验。为